Каждый знает, что переохлаждение крайне негативно сказывается на состоянии нашего организма.
Увы, но мы часто брезгаем всем знаменитыми правилами подбора одежды для холодного осеннего дня.
А зря, ведь эти простые верховодила могут помочь сохранить наше здоровье, а, следовательно, сохранить наше время, деньги и избавить от мучений, связанных с теми или иными заболеваниями.
По мере того, как будет становиться холоднее и холоднее, необходимо постепенно изменять и свой гардероб.
Мы предлагаем вашему вниманию «памятку здоровья», которая поможет вам фундаментально подготовиться к наступлению холодов.
Управляло 1. Необходимо с разумом подойти к выбору нижнего белья.
В осенне-зимний период очень многое зависит от того, какое белье вы для себя выберете.
Профессионалы советуют отдать предпочтение классической модели трусиков или трусикам-шортам.
Именно в них вам будет наиболее комфортно и удобно.
Откажитесь от ношения стрингов.
Во-первых, под теплой одеждой стринги будут доставлять вам дискомфорт, а во-вторых, они уж точно не согреют. Окончательно, иногда вы можете позволить себе такое нижнее белье, но только в необыкновенных случаях и не слишком часто.
Обыкновенный бюстгальтер превосходнее заменить на маечку или надеть ее поверх бюстгальтера.
Это позволит беречь тепло даже в самую холодную погоду.
Обратите особое внимание на материал, из которого изготовлено нижнее белье.
Нужно избирать естественные «дышащие» материалы.
В синтетическом белье вы живо растеряете тепло, кроме того, такое белье небезопасно для чувствительной и склонной к аллергии шкуре, но даже при ее нормальном типе может начаться шелушение от такого вида одежды.
Правило 2. Непременно вспомните про шарфик, который поможет вам избежать ангины и бронхита.
Многие игнорируют этим элементом одежды и, нужно сказать, очень даже зря.
Шарфы не только являются отличными аксессуарами, но еще и подсобляют беречь тепло.
Пока мороза еще не наступили, можете использовать шелковые, атласные шарфики, а также шарфы из иных легких материалов, но как только температура ощутимо снизится, нужно кутаться в шерстяные изделия.
Правило 3. Перчатки всегда обязаны быть у вас с собой. При подмоги перчаток вы сможете не только держать руки в тепле, но еще и избежать их обветривания, шелушения и иных неблагоприятных последствий, которые связаны с воздействием на шкуру ветра и мороза.
В теплые дни можете ограничиться тонкими перчатками, но ближе к зиме нужно спрятать свои ручки в стеганые, многослойные перчатки, которые «никогда не подведут».
Правило 4. Ваша обувь непременно обязана подходить погодным условиям, то есть вам не обязано быть в ней холодно, а подошва не обязана скользить.
Уже очень быстро лужи покроются тонким льдом, из-за чего вы легко можете упасть и получить травму, если не уделите достаточно внимания выбору обуви.
Превосходнее всего отдавать предпочтение обуви из водонепроницаемой кожи.
Для ежедневной носки подберите себе ботинки или сапожки на плоской подошве или низком устойчивом каблуке, танкетке, либо платформе.