ШЕСТЬ УПРАВЛЯЛ ЗДОРОВЬЯ
Система здоровья
Ниши установила "Шесть управлял здоровья", которые очень эффективны
и легко исполняемы. Если человек будет исполнять эти верховодила дважды в день,
это не только принесет ему здоровье, но и поможет сохранить его в течение
всей жизни.
Каковы же эти верховодила и в чем их секрет?
ПЕРВОЕ УПРАВЛЯЛО ЗДОРОВЬЯ: ТВЕРДАЯ РОВНАЯ КРОВАТЬ
Кровать, на которой вы
дремлите, обязана быть настолько ровной и твердой, насколько это для вас терпимо.
Одеяло обязано быть таким легким, чтобы только не замерзнуть. На кровати старайтесь
лежать ровно. Когда тело лежит таким образом, вес его равномерно распределяется,
мускулы максимально расслабляются, а подвывих или искривление позвоночника,
вызванные вертикальным положением в течение дня, легко исправляются. Кроме
того, твердость кровати хранит функциональную деятельность кожи, предохраняет
печень от вялости. Более того, вены, расположенные на поверхности всего тела,
способствуют возвратному движению крови к сердцу. Это, в свою очередь, водит
к увеличению активности работы печени, в результате чего все негодные вещества,
скопившиеся за день, выводятся из организма, а двигательные нервы сохраняются
от нежелательного давления и напряжения. Кишечник освобождается от запора
и стаза.
Вы можете быть уверены в превосходном сне, а просыпаясь утром, будете ощущать
себя свежим как умственно, так и физически.
Когда я, последовав советам К. Ниши, начала дремать на полу, моя еще малюсенькая
тогда дочь захотела дремать так же. А дети ведь очень бдительны! Она вдруг
сказала мне: "Мама! А когда епишь на полу, худеешь!" Действительно,
обменные процессы при этом, видимо, веско ускоряются. Но я вовсе не
призываю вас дремать на полу. Я полагаюсь, что вы найдете выход из положения,
даже если у вас популярная мягкая мебель. Например, можно положить дощечку или кусочек
фанеры на свою кровать. Основное – избегать пружинного матраца. И укрывайтесь
легким одеялом!
Но почему полезно дремать на твердой и ровной кровати, когда так комфортно нежиться
в мягкой?
Некогда человек был четвероногим животным. Его позвоночник, как и у иных
животных, располагался горизонтально и служил для уравновешивания всех долей
тела. Такой позвоночник оставался в образцовом состоянии, мог выдержать любой
стресс, любое напряжение и воздействие различных неблагоприятных факторов
– мороза, голода, психических и физических травм, облучения, кровопотери,
инфекции и т.д. Но с тех пор как человек принял вертикальное положение, позвоночник
стал служить в качестве стержня, или колонны, вот тогда и возникли разнородные
динамические трудности. Позвоночник превратился в ту часть тела, которую легко
вывести из строя.
Позвоночник человека состоит из 33 позвонков, расположенных один-под иным,
образующих вертикальный столб: 7 верхних позвонков величаются шейными, следующие
12 – грудными (или торакальными), далее идут соединительные 5 позвонков –
поясничные, затем 5 позвонков, сращенных в треугольную форму, – крестцовые
и заключительные 4 – копчик (рис. 3).
Первый и второй шейные позвонки получили название вертящихся, а позвонки
от 3-го шейного до 5-го поясничного (включительно) – сгибающихся и разгибающихся.
Между позвонками расположены хрящи и вязки, которые амортизируют удары, трения,
растяжения, обороняя позвоночник от перегрузок и нежелательных воздействий.
Труба, образуемая отдельными позвонками, творит канал, в котором расположен
спинной мозг.
В середине каждого позвонка находится позвоночный отросток, на каждой стороне
которого есть еще и боковые отростки, необходимые для охраны позвоночного
столба от неожиданных наружных ударов.
На каждой стороне позвонка
располагается малюсенькое отверстие, или межпозвонковый канал, из которого выходят
нервы и кровеносные сосуды, содержащиеся в оболочке.
Справа и слева от передней доли столба расположены нервы. Они величаются
передними корнями, или двигательными нервами, поскольку контролируют функции
мышц организма. Нервы, выходящие с противоположной стороны столба, величаются
задними корнями. Это чувствительные нервы. Располагаясь в шкуре и перепонках,
они контролируют органы чувств (вкус, осязание, обоняние, слух, зрение). Таким
образом, все нервы, как и кровеносные сосуды, направляются от позвоночника
к определенной доли тела.
Как только человек принял вертикальное положение, горделиво подняв свою голову
над телом, его позвонки постепенно параболически искривились, уплотнились,
чтобы смягчать удары, которые могут быть нанесены мозгу. Каждый позвонок при
движении легко выходит из общего строя, слегка смещаясь, изгибаясь или съезжая
в сторону (рис. 4). Изгиб, или искривление, позвонков величается подвывихом.
Мы знаем, что когда кость выходит из соединения, это нарекают вывихом. В позвонках
этого никогда не происходит, но любой сдвиг позвонка сжимает нервы и кровеносные
сосуды, идущие из этого позвонка, при этом концы нервов прекращают нормально
функционировать. Здесь-то и кроется одна из причин происхождения хворей
человека.
В наиболее неблагоприятном положении находятся наши внутренние органы и шейные
позвонки, необыкновенно третий и четвертый, когда мы находимся в вертикальном положении,
т,е. ходим, стоим, сидим.
При подвывихе первых шейных позвонков страдают глаза, личико, шея, легкие, диафрагма,
живот, почки, надпочечники, сердце, селезенка и кишечник.
К. Ниши пишет: "Если подвывих происходит в 4-м шейном позвонке, вероятнее
всего будут поражены глаза, личико, шея, легкие, диафрагма, печень, сердце,
селезенка, надпочечники, зубы, горло, нос, уши и т.д. Если у вас не в порядке
легкие и плевра, знайте: это происходит оттого, что вы не беспокоились каждодневно
об исправлении подвывиха 2-го грудного позвонка.
Если у вас не все благоприятно со зрением, часто недомогают горло, живот, плохо
функционирует щитовидная железа, – у вас происходит подвывих 5-го грудного
позвонка.
Ваше сердце, почки, кишечник, нос, зрение, вероятнее всего, страдают из-за
подвывиха 10-го грудного позвонка.
Среди поясничных позвонков обычно предрасположены к подвывиху 2-й и 5-й позвонки.
Малюсенько кто знает, что воспаление мочевого пузыря (циститы), аппендицит, импотенция,
патологические изменения предстательной железы у мужчин и гинекологические
заболевания у женщин возникают в организме в результате подвывиха 2-го поясничного
позвонка. Если же подвывиху подвергается 5-й поясничный позвонок, вероятны
нарушения в заднем проходе – геморрой, трещины анального отверстия, рак прямой
кишки".
Исследования и практика К. Ниши привели его к выводу, что наиболее подвержены
подвывиху 1-й и 4-й шейные; 2-й, 5-й и 10-й грудные; 2-й, 5-й поясничные.
Однако, разумеется, у различных людей по различным причинам (быт, травмы, стрессы
и т.д.) от подвывиха может пострадать любой позвонок.
Отсюда навязывается вывод: все хвори и нарушения в организме происходят
из-за смещения отдельных позвонков, сочиняющих позвоночный столб. Не следует,
однако, забывать о прямой зависимости между любым внутренним органом и состоянием
всего организма: нарушение в любом органе вызывает неблагоприятное состояние
позвоночного столба.
Тело человека – труднейший механизм, который отличается от любой машины тем,
что его структуры и функции предназначены для исполнения не только творческой,
физической и умственной работы, но и духовной. Поэтому человеческий организм
функционирует как в состоянии бодрствования, так и во сне. Кроме того, он
подвергается непрерывно меняющимся обстоятельствам, и чтобы обеспечить жизнеспособность
нашего организма, мы обязаны знать самые уязвимые и самые сильные его стороны.
Знаменито, что с анатомической точки зрения все доли тела связаны друг с приятелем.
А каким образом эти взаимосвязи осуществляются?
Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо вспомнить, что такое правильная
выправка.
Голова держится прямо, плечи, грудь расправлены, подбородок поднят цр центру
между расправленными плечами, живот подтянут, позвоночник отклонен назад,
при ходьбе ноги ставят одну за иной, вытягивая колени и выдвигая бедра вперед
– вот что считается правильной выправкой. При этом центр тяжести всего тела
попадает в главной круг, образуемый осями ног, и постепенно прямая выправка
может быть достигнута без каких-либо мышечных усилий. Такое положение человека
– наиболее удобное для любой деятельности, так как все доли тела
сохраняются в абсолютном равновесии.
К. Ниши рекомендует: "Чтобы сохранить повадку к образцовой выправке, нет наихорошего
средства, как непрерывно поправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе,
при поддержки сна на твердой ровной постели" (рис. 5).
Но почему вредно дремать на мягкой постели?
К. Ниши поясняет и это. Оплодотворенная яйцеклетка проходит ряд физиологических
видоизменений и в конце концов маршрутом образования сходственных клеток выстраивает
тело. Определенное количество клеток, прикрепленное к матке, образует две
полости, одна из которых – водная (позже она держит внутри себя эмбрион),
а иная является яичниковым фолликулом. Некоторые клетки в двух этих полостях
образуют внутренние и наружные зародышевые пласты, делимые прожилками.
Затем между наружными и внутренними зародышевыми пластами появляется еще
один пласт – средний.
Эти три пласта образуют то, что величается зародышевыми клетками, из которых
впоследствии развиваются респираторные и иные органы.
Из наружного зародышевого пласта образуются поверхностная часть кожи и ее аксессуары
(волосы, потовые железы, поры, органы чувств и сердитая система), из среднего
развиваются кости, система кровообращения и воспроизводительные (половые)
органы, из внутреннего зародышевого пласта растут пищеварительный тракт,
легкие, печень, щитовидная железа, селезенка и т.д., т.е. внутренний зародышевый
пласт развивается в пищеварительную систему, средний – в двигательную и воспроизводительную
системы, а наружный зародышевый пласт – в сердитую систему.
У людей, привыкших дремать на мягкой кровати, позвонки с подвывихом хоть и расслабляются,
но их функции ограничиваются. В результате страдают сердитая система и кровеносные
сосуды, а означает – нарушается общая циркуляция крови и закладываются основы
для будущих хворей (рис. 6).
"Если любитель поспать в мягкой кровати позволит своим нервам атрофироваться
и парализоваться таким образом, хвори появятся к нему без приглашения",
– пишет К. Ниши.
Больные, длинное время прикованные к кровати, обычно страдают от пролежней.
Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми,
а это в свою очередь мешает правильной циркуляции крови. Так и возникают пролежни.
К. Ниши предлагал таким больным лежать на ровной твердой кровати и проводил
им лечение "дымовой тру-
бой": в кровати прорезали
отверстие диаметром около 10 см и вставляли в него трубу, чтобы пролежни подвергались
воздействию свежего воздуха, входящего через трубу. Лечение пролежней по этому
методу очень эффективно.
Однако К. Ниши предостерегает: "Твердая ровная кровать может причинить
боль в тазобедренном суставе и в крестце, и она будет тем сильнее, чем больше
искривлены позвонки. Такому человеку рекомендуется, лежа на спине, постараться
исполнять упражнение "Золотая рыбка" (см. "Третье управляло здоровья")
или двигать ногами слева направо, согнув колени. Так постепенно он сможет
преодолеть болевое ощущение, и через условно краткое время ему будет
удобно лежать на твердой кровати. Любая хворь, которая трудно поддается
лечению, даже такая, как хворь Потта или полиомиелит позвоночника, может
прытче всего быть преодолена лечением на твердой ровной постели".
Твердая кровать и работа печени. Если бы в организме отсутствовала внутренняя
лаборатория по очищению крови, то грязная больная кровь привела бы к отравлению
организма, вызвала бы нездоровые идеи и чувство злобы. Но, к счастью, человек
имеет печень, которая регулирует поток крови, очищает ее от ядов, контролирует
поступающие в организм пищевые продукты, исполняет разные иные главные
функции, и если желая бы одна из них становится несовершенной, весь организм
заболевает.
Учеными доказано, что существует узкая связь между сердцем и печенью, с одной
стороны, анемией и всеми иными хворями – с иной.
Знаменито, что печень имеет особое отношение к хворям ног. Так, если нога
находится в ненормальном положении, функции печени нарушаются из-за изменения
в центре тяжести. В этом случае в организме накапливается кислота, которая
вызывает хвори сердца и анемию, а затем раскрывает путь и иным заболеваниям.
Кроме этого, печень находится в "прифронтовой линии" пищеварительных
органов. Поэтому как только она выходит из строя, все функции организма серьезно
нарушаются.
Доказано, что когда все группы позвонков, начиная с 3-го по 10-й, располагаются
равномерно в горизонтальном положении, печень работает эффективно, в то время
как у человека, лежащего на мягком матраце, позвонки образуют легкий изгиб,
от которого серьезно страдает печень. Кроме того, немеют нервы, выходящие
из позвонков, и в различных органах возникают иннервации (начало патологической
цепочки – иннервация, раздражение, воспаление, изъязвление, уплотнение, опухолеобразование),
которые в конце концов приводят к тяжелым заболеваниям. Когда защемляются
нервы, "подключенные" к печени (нервы 4-го и 8-го грудных позвонков),
секреция печени нарушается, что влияет на качество очищения крови. Кровь загрязняется,
и этот загрязненный поток начинает циркулировать по всему телу, попадая в
нормально работающие органы и вызывая их заболевание. А дальше происходит
ряд ахиней: человек бегает к доктору, доктор врачует заболевший орган, впихивая
в больную печень яды, и результаты становятся непредсказуемыми.
Твердая кровать и шкура. Взгляните на свою шкуру. Чистая она или усыпана темными
пятнышками, прыщами, родинками, веснушками, бородавками, угрями? Отчего это?
Природа, творя вас, беспокоилась, чтобы вы получали чистый "строительный
материал" для ваших клеток. Ни один младенец не рождается с веснушками.
Если плоду недостает чего-то для развития, он "разрушит" мать или
заставит ее разыскивать для него "питание". Предположим, что ваша шкура
перестанет функционировать, т.е. впускать в организм кислород и азот и выделять
мочевину и шлаки. Что случится при этом? Прежде всего выйдет из строя печень,
а мы знаем, что это означает. Поэтому первая наша задача – заставить работать
шкуру. Первый помощник в этом – контрастные воздушные и водные процедуры.
Очень главно избегать скоплений экскрементов в кишечнике. Большинство людей
всегда хранят до 2-3 л фекалий и мочи в организме. Из-за недостаточного
их сгорания образуется окись углерода, которая понижает усвоение клетками
кислорода, вызывает головную боль, головокружение, слабость.
Помните: правильному функционированию кишечника также способствует твердая
кровать.
Таким образом, первое управляло Системы здоровья Ниши дает нам возможность не
только не хворать, но и излечиться от многих заболеваний, очистить кровеносные
сосуды головы, восстановить работу сердитой системы, укрепить органы чувств,
выработать хорошую выправку, улучшить положение внутренних органов, предотвратив
их опущение, наладить работу легких, кишечника, респираторных органов, печени,
почек.