Как обещает данная диета, при ее правильном соблюдении реально потерять до 5 килограммов за неделю, так еще и не чувствуя при этом чувства голода!
Эта диета пришла к нам от альпинистов и любителей долгих походов, которые заметили, что леденцы отлично подавляют голод, не утяжеляя желудок. Так потихоньку леденцовая диета стала использоваться для похудения и среди обычного населения.
Неоспоримым плюсом леденцовой диеты является неимение вероятных срывов в кормлении, что присуще для большинства диет. Все дело в том, что уже после недели диеты вас уже не будут так привлекать сладости, а через две недели вы вообще не захотите их еще длинное время. Поэтому малюсенька вероятность возвращения потерянных килограммов.
Во многих диетах в еду нужно употреблять низкокалорийные продукты. А для утоления голода будут нужны великие порции, что водит к растяжению желудка. Это приведет к тому, что после выхода из диеты вы начнете употреблять более калорийные продукты также в великих количествах, а это вновь набор излишнего веса. В леденцовой диете такой исход просто не вероятен из-за прыткого насыщения маленькими карамельками.
Сидя на диете, человеку необходимо выпивать не менее 2,5 литров воды, а с леденцовой диетой организм сам будет требовать необходимую жидкость.
Сама диета очень проста для соблюдения, единственное условие – каждый прием пищи необходимо сменять леденцами. Примерно за день можно съедать около 75 граммов леденцов, то есть маленькую пачку. Если у вас поставлена цель похудеть прытко, то кроме леденцов больше ничего употреблять не стоит. Когда же вы не устремляетесь похудеть так резко и прытко, то можно хранить главные приемы пищи, но только до 16.00. После данного медли ужин и все вероятные перекусы следует заменить на леденцы.
Если вы выбрали для себя более требовательный вариант леденцовой диеты, превосходнее приобрести витаминизированные карамельки, которые можно найти в любой аптеке. В первый день соблюдения жесткого варианта диеты вы сможете распрощаться с 1,2 кг, причем особых сложностей с самочувствием нет, да и чувство голода не будет ощущаться. На второй день диеты вы потеряете 1,8 кг, а в последующие дни недели диеты повседневно будут уходить 0,5 кг. В общей сложности, вероятно похудеть на 5 кг.
Теперь основное! Как правильно выйти из диеты? Не стоит набрасываться на еду, иначе все усилия пойдут насмарку!!! Начинайте постепенно возвращаться к обыкновенному образу кормления. Первую неделю после диеты можете начинать завтракать, а все остальные приемы пищи сменять леденцами. Так за неделю вы избавитесь еще от 2-х кг. На второй неделе помимо завтрака начните и обедать, а вот на ужин скушайте карамельку – без проблем избавитесь еще от 1 кг. Когда же вы достигните нужного вам веса, диету можно заканчивать, но будет полезно раз в неделю устраивать себе «сладкие» разгрузочные дни.
Во время леденцовой диеты необходимо пополнять недостаток кальция в организме с поддержкою специальных препаратов во избежание его острой нехватки.
Если вам удалось без особых проблем пройти леденцовую диету, вы можете не без оснований гордиться собой. Вы не превратились в толстую и обжорливую сладкоежку.