Существует миф о том, что макароны способствуют увеличению массы тела, но как оказалось, это не более, чем ложное суждение, так как они способствуют снижению веса в сочетании с овощами и содержат двести калорий в одной порции.
Данный продукт можно встретить на полках наших магазинов в великом ассортименте, отличает их лишь форма и качество.
Макаронная диета может помочь вам разработать меню, направленное на снижение употребляемых калорий, только следует учитывать и соблюдать условия их приготовления.
Для начала надобно брать за верховодило, приобретать макаронные изделия, изготовленные из твердых сортов пшеницы.
Также учитывайте тот факт, что поправляются не от макаронных изделий, как таковых, а из-за соуса, под которым они подаются. При приобретении соусов в розничной торговле, обратите внимание на этикетку.
Сливочные соусы предполагают употребление их в количестве в пределах четверти стакана на порцию, а мы зачастую можем щедро налить и половину.
А еще превосходнее, для достижения снижения веса, сливочные соусы вообще желанно исключить из своего рациона.
А вот томатным следует отдать предпочтение, наихорошим вариантом будет их самостоятельное приготовление.
Также следует заменить прочие высококалорийные продукты на низкокалорийные, сливочное масло – растительным, мясной фарш – куриным или грибным.
Все блюда, приготовленные из макаронных изделий и при наличии к ним низкокалорийных соусов, помогут вам избавиться от излишних килограммов и насладиться вкусом любимого продукта.
Причем, в летний период, можно сделать запас томатного соуса собственного приготовления, это избавит вас от выбора подходящего товара на полках магазинов, так как вы заранее будете знать состав приготовленного вами соуса.
Тем более, что не стоит забывать и о том, что именно томаты превосходнее употреблять после того, как они подвергнутся термической обработке.