Подготовка к родам.

Cидят два близнеца в матке. Один иному разговаривает:

- Не знаю, разговаривают оттуда никто не возвращался

Вы сделали это.
Вы все прошли и Вам осталось только встретиться со своим ребенком и привести его домой, где Вы приготовили для него комфортный уголок и где все уже так давно его ждут. Вы прочли много книжек, навещали курсы, совещались с подругами и докторами, сидели в интернете, Вы знаете о родах всю теоретическую часть. Вы немножко побаиваетесь все это пренебрегать и перепутать в самый главный момент. Поэтому воспринимайте ниже приведенный текст просто как шпаргалку, потому что полная информация – в книгах, на курсах, в разделе Подготовка к родам и иных местах. А это шпаргалка на заключительный момент, чтобы не рыться в куче текстов. За основу этой шпаргалки я брала конспект опытной родильницы, приведенный на одном из народных сайтов, так что если Вы увидите знакомые слова – не дивитесь. И еще раз – Вы все это великолепно знаете. Но если в Вас остался страх и неуверенность – тогда статья может Вам помочь.

Что Вы можете сделать дома, чтобы подготовиться к родам и роддому, если Вы в него собираетесь

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки
- с 36 недель – регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.

- с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах – по 1 в день, с 36 недель – по 2, с 39 – по 3 капсулы в день. Пить.

Подготовка кожи промежности к растяжению в родах
Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)
Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем шкуру разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую шкуру между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны.

с 34 недель – 2 раза в неделю, с 38 – каждый день

Упражнения для растяжения мышц и вязок промежности:
- стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.

- с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.

- расставив широко ноги, медлительно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медлительно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.

- присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на иную несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Повседневные позы.

- поза портного – в положении сидя ноги скрестить перед собой

- бабочка – сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, быстрее всего крылышки сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам глядеть телевизор, читать или вычищать картошку.

- на пятках – стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки

- лягушка – находясь в положении на пятках, раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.

- на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!

- можно ходить гуськом – из кухни в комнату

Избирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Также см. подходящий раздел – Гимнастика для подготовки к родам

Подготовка сосков к кормлению
Профилактика трещин сосков и мастита

- контрастный душ, массирующий соски

- махровое полотенце (растирать щепетильно)

- воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)

- щепетильное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы – руками (своими) и супругом (любым способом)

- кубики льда из отвара кожуры дуба

Заранее сильно стараться не надобно, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки

Подготовка к роддому
О чем договориться с лекарем заранее:
- как рождать (насколько Вы требуете на природных родах, если есть условные показания к кесареву). Обсудить условия, при которых врач считает операцию необходимой, придти к согласию.

- когда рождать(если обсуждается кесарево) – планово или начать природным путем.

- когда ехать в роддом (когда начнутся схватки, отойдут воды, будут идти схватки с определенными интервалами – какими)

- какую анестезию использовать и в каком случае (при кесаревом – общую или эпидуральную, при природных родах – стандартный медикаментозный сон, обезболивание, по Вашей просьбе, по суждениям доктора, неименье обезболивание без серьезных показаний – как Вы желайте)

- пребывание родных на родах. Муж, мама, подруга, ассистентка, что им брать с собой (сменку, сменную одежду, еду, питье), что им будет разрешено, можно ли им будет делать Вам массаж, держать за руку в любое время, т.е. мешаться персоналу, брать на руки ребенка первыми, разрезать пуповину.

- стимуляция схваток – введение окситоцина – и прокол плодного пузыря. При каких условиях врач требует на проведении, обсудить, чтобы не делали профилактически, если Вы не желайте.

- эпизиотомия (требуете ли Вы на том, чтобы ее не делали без экстренных показаний, или Вы сами заинтересованы в том, чтобы все было попрытче и полегче – ведь она делается именно для этого, как и предыдущий пункт). Зашивать с анестезией – непременно настоять, это самая болезненная процедура в родах.

- прикладывание ребенка к груди и первые деяния с ним. Когда разрезать пуповину – сразу или после прекращения пульсации (при резус-несовместимости воспрещено), кому, сначала ребенка мыть и обдумывать или сначала класть Вам на грудь, на какое время класть, на сколько отберут для мытья, взвешивания и закапывания глаз, куда, когда вернут, – как Вы желайте! Нет стандартов, образцовых для всех, может быть Вы первая захотите поспать смирно одна. Если унесут в ребяческую, докармливать ли там, допаивать ли, смесью, которую Вы принесете или той, что есть там, можно ли донорским молоком – все это обсудить. Если настроены на питание по требованию при раздельном размещении – обговорить, чтобы сразу несли к Вам, а не докармливали. Можно ли одеть ребенка в семейную одежду.

- прививки. Гепатит – делать ли в роддоме. Если да – только импортной вакциной – покупайте и привезите.

- если у Вас отрицательный резус-фактор – приобретать и привезти антирезусный Д-иммуноглобулин, обговорить его введение в течение 72 часов после родов, чем раньше, тем превосходнее.

Список вещей в роддом
паспорт

обменная карта

контракт на роды

мобильный телефон и зарядка

часы

халат

ночная рубашка с завязками спереди (удобно использовать обычную мужскую рубашку.) 2-3 штуки.

тапочки (по требованиям некоторых роддомов обязаны быть моющимися. Если нет, то вторую пару для душа).

трусы одноразовые Молипанц

прокладки послеродовые

противоварикозные гольфы/чулки/эластические бинты

носки теплые

зубная паста и щетка, расческа, крем, туал. бумага, салфетки, губка, мыло ребяческое, антиперспирант без аромата (у детей часто аллергия на мамин дезодорант и крем, а вовсе не на то, что она съела)

полотенца 2

тарелка , чашка , ложка

гигиеническая помада! (губы пересохнут во время родов)

заколки для волос, нетугие резинки (в родах все снять)

лифчики (специальная модель для питания, или мягкий трикотажный, в котором легко можно высвободить грудь.)

крем от трещин на сосках – пурелан

прокладки одноразовые в бюстгальтер

молокоотсос, если в роддоме не дают напрокат или Вы не хотите

вода в бутылке, чайная заварка, сахар, жевательная резинка

термос с питьем (настой шиповника)

второй термос с уменьшающими и кровоостанавливающими травками

еда: сухофрукты, плоды, печенье

чайник махонький электрический

бумага, ручка, книга, плеер (или магнитофон, чтобы слушать с ребенком), кассеты с любимой музыкой

фотоаппарат

плед – если зима

ночник – если в палатах предусмотрено только верхнее освещение

Одноразовые подгузники. Заранее не стоит приобретать больше двух пачек (в первые дни в роддоме может расходоваться порядка 10 подгузников в день), так как может быть негативная реакция кожи на ту или иную модель, и подобрать размер тоже можно только по ребенку. Даже если в роддоме предлагают свои подгузники, превосходнее сразу пользоваться той маркой, которую планируете использовать, чтобы не пришлось потом менять.

То же дотрагивается молочной смеси на всякий случай. Превосходнее выбрать с педиатром и принести свою, чем потом приспосабливаться к той, что впервые дали в роддоме

Салфетки очищающие влажные неспиртовые Хаггис без аромата.

Пустышка на всякий случай.

Бутылочка с соской 0+ для выпаивания водичкой. Водичка стерильная для младенцев. Малюсенькая бутылка.

Бодики (комбинезончики) – если верховодила роддома дозволяют, то удобно сразу же одеть малыша в свою одежду

сменную обувь супругу, если он будет с Вами

еда супругу (бананы, бутерброды, вода)

контактные телефоны тех, кто может Вам понадобиться – профессионала по грудному вскармливанию, водившего Вашу беременность доктора, педиатра. С ним и профессионалом по грудному вскармливанию превосходнее договориться заранее, чтобы знать кому звонить в случае проблем в роддоме