Личная гигиена во время беременности.

Вообще-то, гигиена – понятие очень емкое. По сути дела, это образ жизни беременной женщины, включая кормление, режим труда и отдыха, секс и т.д.
И в ранние, и в поздние периоды беременности в организме женщины происходит великое количество изменений. При этом прошлый, добеременный гигиенический режим не всегда может поддержать тот уровень свежести и комфорта, к которому вы привыкли.
Многие женщины отмечают, что в это время веско усиливается потоотделение, причем пот приобретает не свойственный ему раньше запах. Увеличение интенсивности выделений из влагалища – тоже совсем не редкое явление. Добавьте к этому еще и учащенное мочеиспускание – классическую проблему беременности. Все это природно, поскольку изменяется количество и скорость тока крови в организме будущей матери, очень сильные изменения претерпевает и гормональный фон.
Кроме дискомфорта, повышенное потоотделение и застой влагалищного содержимого скрывают в себе и определенную опасность – творят удобные условия для инфицирования бактериями, грибками и т.д. Поэтому ваши гигиенические процедуры обязаны стать более частыми, чем обычно. Это могут быть ванны или не слишком интенсивный душ, однако при этом вам следует знать следующее – температура воды обязана быть умеренной (теплой, но не горячей). Горячая вода способствует расширению сосудов, перераспределению тока крови, а это может привести к головокружению и даже обморокам. К тому же перегрев совсем не нужен плоду. По этой же причине вам следует временно отказаться от парных и саун, если вы привыкли к ним.
На пол душевой кабины, ванной комнаты, да и на дно самой ванны неплохо было бы поместить резиновую циновку. Она предотвратит скольжение, а означает и снизит риск получения травмы. Ближе к концу беременности принятие ванн может стать проблематическим, поскольку смещение центра тяжести сильно ограничивает вашу подвижность. Переключайтесь на душ, или попросите поддержки у супруга (приобщение к проблемам будущей мамы твоего преемника не вредит никому).
Что дотрагивается разных средств (шампуни, гели для душа, бальзамы, кондиционеры и т.п.), то вы можете следовать своим бывшим предпочтениям, если ваша реакция на них не изменилась. Туалетное мыло может усиливать сухость кожи, но не у всех. Лучше использовать мягкие средства с естественными экстрактами, с пониженной аллергенностью (т.е. способностью вызывать аллергическую реакцию). Используйте нерезкие дезодорирующие кремы (это наиболее преимущественно), шариковые дезодоранты. Резкий запах может не понравиться плоду (да, да – не дивитесь, об этом мы еще поговорим позже).
Шкура беременной женщины может приобрести ряд не совсем приятных глазу изменений: красноту, сухость и шелушение, пятнышка, стрии (растяжки), просвечивающие сквозь шкуру вены, иногда – прыщи. Некоторые женщины отмечают появление на шкуре сосудистых пятнышек красного цвета, по форме подсказывающих малюсеньких паучков. Это так нарекаемые телеангиоэктазии – расширенные мелкие кровеносные сосуды, просвечивающие сквозь шкуру.
Используйте вновь-таки мягкие кремы и лосьоны, специальные косметические кремы. В течение дня опрыскивайте личико профильтрованной или кипяченой водой с подмогою пульверизатора, увлажняйте воздух в помещении. Самый главный вклад в борьбу с этими изменениями вносят правильное кормление, достаточное количество витаминов и превосходный гигиенический режим. Если вас беспокоит телеангиоэктазия (в косметическом смысле, например – перед светским выходом), то используйте косметический корректор цвета, после чего нанесите на эту область тональную пудру или крем. В случае если кожные изменения не сдаются, вы можете обратиться к косметологу. Однако помните – сейчас разбивать копья в сражениях с пятнышками и пятнышками не стоит. Обычно большинство из них пропадает вскоре после родов, а с теми, что задерживаются длиннее, вы разделаетесь потом. И вообще, поверьте – все это выглядит не так страшно, как может вам казаться.
А вот с волосами – все как раз наоборот. Во время беременности ваши волосы становятся более густыми и толстыми, и даже больше – их природный блеск выражен намного сильнее, чем раньше. Изъясненье этому то же самое – гормональные изменения в организме влияют на темпы роста и выпадения волос. Обычно вы утрачиваете около 100 волос каждодневно, во время же беременности эти потери убавляются в десятки раз! Обобщая, можно сказать, что вы сохраните все свои волосы в бывшем количестве. Однако нет блага без худа – после родов вы обнаружите, что при обычном расчесывании утрачиваете волос даже больше, чем до беременности. При уходе за волосами имейте ввиду следующее – химическая завивка и окраска волос противопоказаны в первом триместре беременности по причине потенциальной опасности для плода.. Да и прежде, чем делать их на более поздних сроках, задумайтесь – а так ли это необходимо? Наслаждайтесь природной красой волос.
Во время беременности может усилиться оволосение голеней, лобка и средней линии живота. Если вас это беспокоит, можете щепетильно удалить эти волосы, только ни в коем случае не используйте химические депиляторы в любом виде (кремы, гели и т.д.).
Теперь о гигиене полости рта. Это очень главный момент. По идее, еще до зачатия неплохо было бы привести свои зубы и десны в полный порядок. Если не успели, то обратитесь к стоматологу, при этом не пренебрегайте поставить его в знаменитость о вашей беременности. Обговаривайте с лекарем все манипуляции и средства, которые он собирается применить во время вашего лечения – рентгенологические и иные исследования, анестезию и наркоз, иные медикаменты. Во время беременности необходимо вычищать зубы как минимум два раза в день. Не пренебрегайте пасты, рекомендованные стоматологами мира, а также щетки особой конструкции для очистки труднодоступных мест коронок. Можно использовать флоссы – специальные нити различной толщины для чистки зубов. Главный вклад в состояние ваших зубов и десен вносит правильная диета, богатая витаминами и микроэлементами (неподражаемо главны фтор, фосфор и кальций, а из витаминов – аскорбиновая и никотиновая кислоты; заключительную прошу не путать с никотином). Ограничьте употребление сладостей, неподражаемо – карамели, леденцов, мягких напитков типа колы или Фанты. После них необходимо почистить зубы, обратиться к поддержки Дирола или Орбита, или желая бы просто прополоскать рот обычной водой.
Некоторые женщины ощущают себя во время беременности отлично, отмечают творческий подъем и нимало не комплексуют по предлогу изменений в своем наружном облике. Однако многих женщин угнетает набранный вес, потерянные пропорции, проблемы с шкурой, выделениями и т.д. Неуверенность в себе, наслаиваясь на обычную для беременных эмоциональную нестабильность, может стать серьезным источником беспокойства и раздражительности. А это не нужно никому – ни вам, ни плоду, ни домочадцам. Поддерживая себя в гигиенически должной форме, вы сведете эти временные минусы до минимума. А с оставшимся минимумом поможет справиться… чувство юмора! Запишите на видеокамеру танго или самбу в вашем исполнении (неделе на тридцатой). Только при этом усмехайтесь и нахально глядите прямо в объектив. Про нас всегда сказали – силен народ, который может подсмеиваться над собой! Если вы не согласны с утверждением, что беременность скрашивает женщину, то, по крайней мере, постарайтесь взглянуть критически на проблему – эти изменения в вашем теле вовсе не уродливы, они способны вызвать добросердечную усмешку, а отнюдь не усмешку.
Так что выше голову – вам нечего стыдиться!
Вам есть, чем гордиться! Вы просто прелестны!