Немецкая диета
Немецкая диета весьма модна в Германии. Ее традиционно придерживаются немки, в числе которых известная Марлен Дитрих, собственно разговаривая, никогда не мучившаяся от избыточного веса, но придерживавшаяся диеты 1 раз в полгода, чтобы пробудить в себе бодрость. Эту диету для полных женщин разработали немецкие профессионалы. Эффект изумительный. За 13 дней можно похудеть на 7 кг.
Немецкая диета достаточно проста, но принуждает чувствовать легкое чувство голода. Если вы согласны время от медли терпеть “недовольство желудка”, эта диета для вас. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе.
Понедельник
Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 малюсенький сухарик.
Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного маленьким количеством масла. 1 помидор.
Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом.
Вторник
Завтрак : чашка кофе или чая, маленькой сухарик.
Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 великое яблоко или немножко слив.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.
Среда
Завтрак: 1 чашка кофе или чая.
Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной маленьким количеством масла, 100 г сыра.
Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо иных плодов.
Четверг
Завтрак: 1 стакан естественного яблочного сока.
Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.
Ужин: 1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного маленьким количеством масла либо соком лимона.
Пятница
Завтрак: 1 стакан морковного сока.
Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 маленькая тертая морковь, заправленная маслом.
Суббота
Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.
Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.
Воскресенье
Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареной или отварной курицы.
Ужин: 300 г любых плодов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.).
Немецкой диеты нужно придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд. Между приемами пищи можно пить минеральную воду.
Существует еще одна немецкая диета . Она очень проста, но однообразна. Каждый день нужно съедать 4-5 яблок, 1 апельсин, 80 г постного отварного мяса, 2 сухарика или маленькой кусочек хлеба. Продолжительность диеты обязана составить от 2 до 3 недель.