Диета Хитер Локлер
Можно объедаться и при этом… худеть. В этом желает убедить нас 38-летняя Хитер
Локлер (рост 165), остающаяся стройной и подтянутой (вес – 48 кг) после рождения
ребенка.
- Я почитаю обычные гамбургеры от “Макдональдса” с картофелем фри по-французски,
- разговаривает Хитер.
И мы, по ее словам, имеем полное право насладиться безыскусным уютом “фаст
фуд”, следуя простому правилу: избирать блюда осмотрительно и не злоупотреблять
чрезмерными дозами!
Не торопитесь и не набрасывайтесь на салаты с калорийными заправками. Кто знает,
быть может, похудеть на меню от “Макдональдс” вам не удастся, но вы
не поправитесь, это уж точно. А вот удовольствие получите – это несомненно.
День первый
Завтрак: чашка яблочного сока; 1 порция поджаренных “английских оладий”
от “Макдональдса”.
Обед: салат “Делюкс” с жаренными на огне цыплятами от “Макдо”.
Ужин: 115 гр. вареной индюшачьей грудинки; вареные на пару овощи; фруктовый
салат “Бостон Маркет” из того же заведения.
Десерт: морковь и стебли сельдерея.
День второй
Завтрак: салат из моркови.
Обед: “нежный цыпленок” от “Бургер Кинг”.
Ужин: сэндвич с ростбифом; нарезанная ломтиками свекла.
Десерт: 1 яблоко.
День третий
Завтрак: сливочный круассан.
Обед: салат “Венди”.
Ужин: куриное мясо (жареная грудка).
Десерт: 1 апельсин.