Баррандовская диета
Баррандовская диета применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель.
Завтрак – одинаковый каждодневно – кофе или чай без сахара или с некалорийными
сладостями + 2 печенья или кусочек сыра;
Понедельник
обед – стакан простокваши, 2 апельсина или яблока;
ужин – 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца;
Вторник
обед – 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин – 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока;
Среда
обед – 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко;
ужин – 200 грамм салата, 2 яйца;
Четверг
обед – 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин – 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира;
Пятница
обед – 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко;
ужин – 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор;
Суббота
обед – 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина;
ужин – 125 грамм творога, 1 стакан молока;
Воскресенье
обед – 100 грамм колбасы, 1 огурец;
ужин – 100 грамм сыра, 1 пучок редиски;
Жидкость, не содержащая калорий – не ограничена.