Навигация > Главная > 100 дней для здоровья и долголетия > Шэнъ, Третье Сокровище: Регулирование Сознания
Шэнъ, Третье Сокровище: Регулирование Сознания
Регулирование сознания требует успокоения ума, успокоения эмоций. Также
нужно выучиться использовать сознание для направления потока своей Энергии-
ци. Это то сокровище цигун, которое собственно меня впервые подвигло к практике.
Это Нэйдань, или Внутренние Упражнения, а те физические упражнения,
о которых мы сказали выше, величаются у китайцев Вайдань.
нужно выучиться использовать сознание для направления потока своей Энергии-
ци. Это то сокровище цигун, которое собственно меня впервые подвигло к практике.
Это Нэйдань, или Внутренние Упражнения, а те физические упражнения,
о которых мы сказали выше, величаются у китайцев Вайдань.
Внутренний мир даоса наполнен обильем уникальных подходов к использованию
сознания. Эта часть цигун очень интересна. И одновременно — наиболее глубокая.
сознания. Эта часть цигун очень интересна. И одновременно — наиболее глубокая.
Мы начнем с изучения очень простой техники успокоения и фокусирования своего
сознания. Мы сконцентрируем внимание на дыхании и выучимся концентрироваться
на отдельных точках внутри нашего тела. Очень главно успокоить сознание, когда
занимаешься внутренним цигун. Если сознание неспокойно, оно может легко отвлекаться,
к тому же оно полно разбегающихся идей, а истинная концентрация при этом,
окончательно же, невозможна.
сознания. Мы сконцентрируем внимание на дыхании и выучимся концентрироваться
на отдельных точках внутри нашего тела. Очень главно успокоить сознание, когда
занимаешься внутренним цигун. Если сознание неспокойно, оно может легко отвлекаться,
к тому же оно полно разбегающихся идей, а истинная концентрация при этом,
окончательно же, невозможна.
Главная цель даосских мастеров была в достижении тишины сознания. Упражнения,
которые вы выучите, помогут вам начать работать над достижением этой цели.
И не ждите чудес. Для того чтобы успокоить все мыслительные процессы, наполнить
их тишиной, необходимо великое напряжение силы воли на протяжении достаточно
продолжительного периода времени.
которые вы выучите, помогут вам начать работать над достижением этой цели.
И не ждите чудес. Для того чтобы успокоить все мыслительные процессы, наполнить
их тишиной, необходимо великое напряжение силы воли на протяжении достаточно
продолжительного периода времени.
Одна из наград за успокоение сознания —это наша вырастающая способность
к концентрации. А это, в свою очередь, скажется на наших способностях обучаться
к концентрации. А это, в свою очередь, скажется на наших способностях обучаться
*Вариант перевода китайского названия (шуан сю): Двойное
Культивирование.
Культивирование.
техникам, фокусироваться внутри себя и быть в контакте со своими органами.
Это поистине абсолютно новая территория для западного ума. Как поддерживать
связь со своими внутренними органами? Я уже назвал Шесть Целительных Звуков
как один из методов. Иной метод — это прекрасная техника под названием
Внутренняя Усмешка. Внутренняя Усмешка — чисто даосский секрет. Кто, как не
даосы, мог изобрести практику, основанную на использовании энергии улыбки?
Это поистине абсолютно новая территория для западного ума. Как поддерживать
связь со своими внутренними органами? Я уже назвал Шесть Целительных Звуков
как один из методов. Иной метод — это прекрасная техника под названием
Внутренняя Усмешка. Внутренняя Усмешка — чисто даосский секрет. Кто, как не
даосы, мог изобрести практику, основанную на использовании энергии улыбки?
Даосы желали быть счастливыми персонами. Очень часто их изображают смеющимися.
Они владели секретной техникой счастья, секрет же содержался в практике Внутренней
Усмешки. Сперва они учились усмехаться глазами, а затем они учились обращать
эту усмешку внутрь себя и обращать ее в органы, в систему пищеварения, в
мозг и в позвоночник и в конце концов — во все тело. Выгода от Внутренней
Усмешки настолько велика, что всю ее просто невероятно описать. Во-первых,
она продолжает работу по успокоению и фокусированию сознания. Внутренняя Усмешка
наряду с Шестью Целительными Звуками является главной даосской практикой,
направленной на контроль над стрессом. Энергия усмешки имеет громадный врачебный
потенциал. Внутренняя Усмешка подсобляет высвободить замкнутую негативную энергию
и заместить ее счастливой, положительной. Это может звучать неразумно, но многие
даосские практики имеют свою уникальную, присущую только им логику. Все дело
лишь в том, что нас никогда не учили думать по-даосски. Переносить усмешку
в свои внутренние органы и заполнять их счастливой, амурной энергией — это
имеет безусловный смысл как успокаивающая и оздоравливающая техника. Мой учитель
не уставал повторять: «Ты не в состоянии по-истинному полюбить кого-нибудь
иного до тех пор, пока не выучишься любить самого себя». Но он никогда
не разговаривал о нарциссическом самолюбовании или о поклонении неуправляемому
эго. Нет. Он имел в виду необходимость выучиться «любить себя изнутри и обращать
свою любовь вовне». И после определенного периода занятий усмешка начнет лучиться
изнутри. Иные люди почувствуют энергию вашей усмешки и будут симпатизировать
вам. Истинная усмешка часто может создавать «чудеса». Истинная усмешка, идущая
из глубины, сходственна лучу солнца в ненастный день. Поэтому мы будем учиться,
как разговаривает «И-Цзин», «не тосковать, быть как Солнце в Полдень».
Они владели секретной техникой счастья, секрет же содержался в практике Внутренней
Усмешки. Сперва они учились усмехаться глазами, а затем они учились обращать
эту усмешку внутрь себя и обращать ее в органы, в систему пищеварения, в
мозг и в позвоночник и в конце концов — во все тело. Выгода от Внутренней
Усмешки настолько велика, что всю ее просто невероятно описать. Во-первых,
она продолжает работу по успокоению и фокусированию сознания. Внутренняя Усмешка
наряду с Шестью Целительными Звуками является главной даосской практикой,
направленной на контроль над стрессом. Энергия усмешки имеет громадный врачебный
потенциал. Внутренняя Усмешка подсобляет высвободить замкнутую негативную энергию
и заместить ее счастливой, положительной. Это может звучать неразумно, но многие
даосские практики имеют свою уникальную, присущую только им логику. Все дело
лишь в том, что нас никогда не учили думать по-даосски. Переносить усмешку
в свои внутренние органы и заполнять их счастливой, амурной энергией — это
имеет безусловный смысл как успокаивающая и оздоравливающая техника. Мой учитель
не уставал повторять: «Ты не в состоянии по-истинному полюбить кого-нибудь
иного до тех пор, пока не выучишься любить самого себя». Но он никогда
не разговаривал о нарциссическом самолюбовании или о поклонении неуправляемому
эго. Нет. Он имел в виду необходимость выучиться «любить себя изнутри и обращать
свою любовь вовне». И после определенного периода занятий усмешка начнет лучиться
изнутри. Иные люди почувствуют энергию вашей усмешки и будут симпатизировать
вам. Истинная усмешка часто может создавать «чудеса». Истинная усмешка, идущая
из глубины, сходственна лучу солнца в ненастный день. Поэтому мы будем учиться,
как разговаривает «И-Цзин», «не тосковать, быть как Солнце в Полдень».
Каждый из пяти основных органов соотносится с одним из Пяти Элементов. Когда
мы учимся обращать энергию усмешки в каждый из этих пяти основных органов,
мы начинаем процесс уравновешивания энергии внутри своего тела. Это непосредственно
отражается на нашем эмоциональном состоянии.
мы учимся обращать энергию усмешки в каждый из этих пяти основных органов,
мы начинаем процесс уравновешивания энергии внутри своего тела. Это непосредственно
отражается на нашем эмоциональном состоянии.
Сам процесс выглядит так: органы контролируют равновесие Элементов внутри
нас. Эти Элементы контролируют наше эмоциональное состояние. Устремляя усмешку
в наши органы, мы можем их успокоить, сделать расслабленными и заставить
работать более эффективно, а что самое главное, мы можем превращать негативные
эмоции в положительные. А это, в свою очередь, подсобляет сбалансировать Пять
Элементов. Сбалансированность Пяти Элементов нейтрализует отрицательные эмоции,
что приводит нас в положительное эмоциональное состояние.
нас. Эти Элементы контролируют наше эмоциональное состояние. Устремляя усмешку
в наши органы, мы можем их успокоить, сделать расслабленными и заставить
работать более эффективно, а что самое главное, мы можем превращать негативные
эмоции в положительные. А это, в свою очередь, подсобляет сбалансировать Пять
Элементов. Сбалансированность Пяти Элементов нейтрализует отрицательные эмоции,
что приводит нас в положительное эмоциональное состояние.
Западные книги по психологии —практически все до единичной —рассматривают
необыкновенно мозг в качестве центра, контролирующего эмоции. Даосы же в течение
тысячелетий знают о том, что наши внутренние органы также играют в этом вескую
роль. Слишком многие из нас знают о том, что происходит внутри нас, не больше,
чем о том, что происходит внутри наших машин и компьютеров. Но, если мы желаем
быть здоровыми, нам необходимо знать о своих основных органах и беспокоиться
об их здоровье, усмехаясь им и благодаря их за то, что они поддерживают в нас
жизнь.
необыкновенно мозг в качестве центра, контролирующего эмоции. Даосы же в течение
тысячелетий знают о том, что наши внутренние органы также играют в этом вескую
роль. Слишком многие из нас знают о том, что происходит внутри нас, не больше,
чем о том, что происходит внутри наших машин и компьютеров. Но, если мы желаем
быть здоровыми, нам необходимо знать о своих основных органах и беспокоиться
об их здоровье, усмехаясь им и благодаря их за то, что они поддерживают в нас
жизнь.
Последняя техника для регулирования сознания, которую мы выучим, величается
Открытие Микрокосмической Орбиты. Эта техника требует использования сознания
для направления потока ци по нашим двум главным Энергетическим Меридианам.
Первый — это Правящий Канал, который выходит из-под окончания позвоночника
в промежности, идетвверх по позвоночнику и шее через голову и упирается в
верхнее нёбо. Функциональный Канал идет от кончика языка вниз через рот, далее
по центральной линии тела, через пупок, низ живота и половые органы и кончается
в точке, которая как у мужчин, так и у женщин находится между половыми органами
и анусом.
Открытие Микрокосмической Орбиты. Эта техника требует использования сознания
для направления потока ци по нашим двум главным Энергетическим Меридианам.
Первый — это Правящий Канал, который выходит из-под окончания позвоночника
в промежности, идетвверх по позвоночнику и шее через голову и упирается в
верхнее нёбо. Функциональный Канал идет от кончика языка вниз через рот, далее
по центральной линии тела, через пупок, низ живота и половые органы и кончается
в точке, которая как у мужчин, так и у женщин находится между половыми органами
и анусом.
Вероятно, вы заметили, что Функциональный Канал кончается в промежности
— в той точке, в которой Правящий Канал начинается. Соединенные вместе,
эти два канала величаются Микрокосмической Орбитой. Ци непрерывным
замкнутым циклом течет по спине, через голову, опускается вниз по передней
доли тела, обходит гениталии и снова поднимается по спине. Некогда Микрокосмическая
Орбита была в высшей ступени секретной техникой. Сегодня же миллионы китайцев
исполняют ее каждый день.
— в той точке, в которой Правящий Канал начинается. Соединенные вместе,
эти два канала величаются Микрокосмической Орбитой. Ци непрерывным
замкнутым циклом течет по спине, через голову, опускается вниз по передней
доли тела, обходит гениталии и снова поднимается по спине. Некогда Микрокосмическая
Орбита была в высшей ступени секретной техникой. Сегодня же миллионы китайцев
исполняют ее каждый день.
Когда мы были детьми, наша Первичная ци текла свободно по
Микрокосмической Орбите. С годами появились блоки. Они могли возникнуть в
результате эмоциональной травмы или ранения, или ошибочной выправки, или
плохих дыхательных повадок, или множества иных причин. В результате Энергия
не течет больше по всей Микрокосмической Орбите, она лишь проходит через некоторые
доли Правящего Канала и Функционального Канала. Мы больше не чувствуем
постоянного потока Энергии, вместо этого мы чувствуем себя разбитыми, чувствуем
боль, онемение и усталость. Открытие Микрокосмической Орбиты убирает блоки
и дозволяет ци снова течь ровно.
Микрокосмической Орбите. С годами появились блоки. Они могли возникнуть в
результате эмоциональной травмы или ранения, или ошибочной выправки, или
плохих дыхательных повадок, или множества иных причин. В результате Энергия
не течет больше по всей Микрокосмической Орбите, она лишь проходит через некоторые
доли Правящего Канала и Функционального Канала. Мы больше не чувствуем
постоянного потока Энергии, вместо этого мы чувствуем себя разбитыми, чувствуем
боль, онемение и усталость. Открытие Микрокосмической Орбиты убирает блоки
и дозволяет ци снова течь ровно.
Мы будем учиться раскрывать Микрокосмическую Орбиту постепенно. Этому можно
выучиться по книге, если делать каждый шаг медлительно и непрерывно практиковаться.
К концу Ста Дней Практики ваша Орбита обязана быть снова открыта. Для некоторых
из вас это произойдет спонтанно, иные же обязаны будут приложить достаточно
много усилий. С открытием своей Орбиты вы почувствуете себя новым человеком.
Но если не заниматься, то и результатов не будет.
выучиться по книге, если делать каждый шаг медлительно и непрерывно практиковаться.
К концу Ста Дней Практики ваша Орбита обязана быть снова открыта. Для некоторых
из вас это произойдет спонтанно, иные же обязаны будут приложить достаточно
много усилий. С открытием своей Орбиты вы почувствуете себя новым человеком.
Но если не заниматься, то и результатов не будет.
Для направления ци вверх по Правящему Каналу и вниз по Функциональному
Каналу, т. е. по Микрокосмической Орбите, используется сознание. Для многих
Западных людей это совсем не простая концепция. Но на самом деле она проста.
Вот почему очень главно начинать практику Регулирования Сознания с выработки
способности концентрироваться на отдельных точках своего тела. Мы учимся обращать
свое сознание и наши идеи внутрь себя. Быстрее всего, вы никогда прежде не
учились ничему сходственному. Ци всегда направляется в точку вашей сознательной
Каналу, т. е. по Микрокосмической Орбите, используется сознание. Для многих
Западных людей это совсем не простая концепция. Но на самом деле она проста.
Вот почему очень главно начинать практику Регулирования Сознания с выработки
способности концентрироваться на отдельных точках своего тела. Мы учимся обращать
свое сознание и наши идеи внутрь себя. Быстрее всего, вы никогда прежде не
учились ничему сходственному. Ци всегда направляется в точку вашей сознательной
концентрации. Это один из законов работы ци. В самом начале занятий
очень часто кажется, что все, чем мы занимаемся, — это упражнения на воображение.
Но, немножко прозанимавшись, вы начнете ощущать теплую Энергию, движущуюся
внутри вас. Обычно это чувство возникает в районе пупка. Эта практика также
знаменита как Метод Теплого Потока. Открытие Микрокосмической Орбиты — решающая
часть даосских оздоровительных, сексуальных, омолаживающих и продлевающих
жизнь практик. Когда Орбита будет открыта, вы сможете повсюду брать ее с
собой и, вероятно, она станет одним из ваших величайших достояний.
Советуем почитать:
Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти