Глава 14 Упражнения для утреннего пробуждения, или Как все успеть?
Самый основной вопрос,
который беспокоит слушателей, да, наверное, и читателей по ходу получения
информации и рекомендаций: как все это успеть выполнить без убытка для своей
семьи и тех обыкновенных забот и повинностей, которых у большинства людей предостаточно?
В этой главе я попытаюсь нарисовать вам в помощь примерную картину дня,
в которую легко можно вписать максимум мероприятий по уходу за собой и за
своими глазами без существенных временных затрат. Совсем без этих затрат,
окончательно, не обойтись. Для этого на одно из первых мест в программе улучшения
зрения я ставлю знаменитый постулат Поля Брэгга: "Если вы желайте иметь
превосходное зрение, выделите желая бы 20-30 минут в день для ухода за своими глазами".
Думается, что это золотое управляло легко можно перенести на любую иную поставленную
задачу: желайте быть стройной – тренируйтесь желая бы полчаса в день, желайте
знать иностранный язык – занимайтесь им желая бы 30 минут повседневно, желайте
благовидно танцевать – обучайтесь этому… и т. д.
Если у вас уже появились проблемы с глазами и вы желайте возвращать им былую зоркость
и красу, 30 минут в день — это, поверьте, не слишком великая жертва ради
столь добропорядочной цели. Можно жить припеваючи без знания иностранных языков,
без тонкой талии и не умея танцевать. А вот лишиться способности любоваться
красой окружающего мира и получать информацию, впечатления посредством глаз
– это ужасно. Еще Горький разговаривал, что нет большей трагедии для человека,
чем наступающая слепота и следующая за ней беспомощность, зависимость человека
от других.
Слава господу, в большинстве случаев ситуация с глазами поправима, как, впрочем,
и любая иная, если применить к ней метод Шичко. Сам Геннадий Андреевич сказал
как-то: "Сосредоточь свое внимание на проблеме – и ты ее преодолеешь".
Я бы чуть изменила это высказывание: "Сосредоточься на успехе – и ты
его достигнешь". А можно переиначить всем знаменитое высказывание из книги
К. Пруткова: "Хочешь быть зрячим (там было "счастливым") –
будь им!" Кстати, я предлагаю нашим слушателям использовать в качестве
девизов какие-то знаменитые высказывания, присказки и предварять ими свои записи
в дневниках по коррекции зрения, о которых речь пойдет в следующей главе.
Как-то мы устроили в одной группе конкурс девизов, так мне не хватило десятка
призов, столько занимательных стихов и крылатых выражений насобирали наши соратники.
Итак, мы готовы к определенным временным затратам во благо своих драгоценных
глаз и сейчас узнаем, как можно ухаживать за ними между делом.