Осанка
Большинство проблем с шеей возникает из-за растяжения вязок. Обычно это приключается из-за того, что человек не следит за выправкой, например, подолгу сидит ссутулившись (рис. 6), лежит, дремлет (рис. 7 и 7а) или работает (рис. 
в неудобном положении.
Чаще всего нам приходится сидеть, причем ошибочно, вытянув шею вперед. Ошибочная поза даже сама по себе может вызвать боль в шее, но если позвоночник уже давал о себе знать, то она только ухудшит ситуацию.
Мне хочется успокоить вас: если причиной происхождения боли в шее была ошибочная поза, то нет необходимости обращаться к профессионалу. Чтобы проблем не возникало, нужно просто следить за собой, а если вы уже знаете причину боли, избавиться от нее несложно – достаточно регулярно разминаться.
