Естественная осанка
Если взглянуть на человека сбоку (рис 4), видно, что между шеей и плечами есть маленькой изгиб – шейный лордоз. Именно ему посвящена великая часть нашей книги.
Когда человек стоит, голову он обязан держать прямо, непосредственно над плечами, тогда шея образует лордоз (рис. 4). Но большинство людей не следит за выправкой и нагибает голову вперед, выставляя подбородок (рис. 5). В этом случае форма лордоза меняется: нижние шейные суставы наклоняются вперед, а верхние – назад. Это как раз случай ошибочной выправки (рис. 5), в результате чего могут возникнуть проблемы с шеей.