Геркулес, бесспорно, очень полезный продукт. Он живо понижает уровень холестерина в крови, очищает сосуды, врачует разные желудочные заболевания. И при этом содержит минимум калорий.
Поэтому на основе геркулеса разработана геркулесовая диета, действенная, но достаточно трудная. Все злаковые диеты достаточно тяжело соблюдать, и геркулесовая диета не стала исключением. Если вы решили стоически перенести геркулесовую диету, то приготовляйтесь, чтобы силы воли хватило на неделю. Ровно столько продолжается геркулесовая диета.
Блюдо, которое вам можно употреблять на протяжении недели, настолько простое, что прытче его приготовить, чем описать рецепт приготовления. Горсть обычного геркулеса (готовые сухие завтраки и разные злаковые смеси нам не пригодятся) заливаете стаканом холодной или горячей воды. Если вы желаете проесть прямо сейчас, то заварите геркулес кипятком. Если готовите впрок, то залейте геркулесовые хлопья холодной кипяченой водой, и оставьте на ночь.
Радость в этой диете у нас одна – геркулес, запаренный или замоченный, можно есть без ограничений. На этом радости заканчиваются, потому что кроме геркулеса ничего больше есть нельзя! Да, это тяжелая диета, к тому же это монодиета, и выгода от нее пропорциональна вероятному ущербу. Поэтому садиться на геркулесовую диету без разрешения доктора требовательно воспрещается. Если уж очень хочется проверить свои силы, и идти к доктору лень, то пробуйте просто устроить себе разгрузочный геркулесовый день.
Нельзя сказать, что чувство голода будет вам просто преследовать. Потому как геркулес содержит трудные углеводы, которые длинно расщепляются в организме. К тому же геркулес на воде, прямо скажем, отвратителен на вкус, и много его не съешь при всем желании. Но зато после недели таких вот мучений вы потеряете до 7 кг. К тому же геркулес полезен не только для сердца и желудка, но также и для кожи. После геркулесовой диеты ваши подруги непременно начнут увлекаться, каким кремом для личика вы пользуетесь. Но, увы, истинную красу и стройную фигуру нужно выстрадать, одним кремом тут дело не обойдется.
Если вы до сих пор в шоке от ужасов геркулесовой диеты, то вот вариант более милующий. Суть та же, заваренный или замоченный геркулес, но в эту смесь можно добавить столовую ложку меда, яблоко и немножко кефира или обезжиренного естественного йогурта. Вот только по прошествии недели вы уже станете легче не на 7, а только на 5 кг. Впрочем, можно чередовать требовательные геркулесовые дни, и дни, когда к геркулесу вы будете прибавлять яблоки, мед и кефир.