Самомассаж в постели Это активное средство ухода за телом можно применять сразу после пробуждения. Проснувшись, не спеша вытяните руки за голову, кисти сомкните в замок и медлительно, но сильно потянитесь 3-4 раза. То же самое проделайте ногами, при этом оттяните носки и в таком положении задержите их на счет 1-3, потом носки берите на себя [...]
Утренний самомассаж-зарядка Что дает он нашему организму? Изгоняет сонное состояние, снимает отеки на личике, скованность в суставах и вялость в мышцах, возбуждает деятельность сердечносо-судистой и дыхательной систем, вызывает стремление к активной деятельности. Утренний самомассаж правильнее всего начинать с бедра. Здесь расположены самые массивные группы мышц, массаж которых будет способствовать активизации кровообращения во всех органах. Начинайте [...]
Самомассаж перед сном Полезен самомассаж и вечером, перед сном, после прогулки. В этом случае его задача – снять напряженность, успокоить организм, подготовив его ко сну. Массаж проводится легко, без напряжения, ритмично. Применяются следующие приемы: поглаживание, потряхивание, растирание, легкое разминание и снова поглаживание. Заключительный прием превосходнее всего делать в кровати при полном расслаблении: на груди, животе, [...]
Лекарственное лечение остеохондроза Непосредственное введение папаина в диск – лечение целебное, но проводимое как процедура хирургическая. Пытаются воздействовать на диск лекарствами маршрутом обычных подкожных или внутримышечных инъекций, но пока без особых успехов (румалон, остеохондрин, тиоловые препараты). На вертебральные и экстравертебральные зоны нейроостеофиброза воздействует аденозинтрифосфорная кислота, которую вводят внутримышечно повседневно по 2 мл 1%-го раствора, всего [...]
Новокаиновые блокады Разорвать безнравственный круг (мышечный спазм и дистрофия) подсобляют улучшение кровообращения в ПДС и новокаиновые блокады. Эпи- и перидуральные блокады обеспечивают орошение новокаином сдавленного корешка или несдавленного, но проводящего болевые импульсы от рецепторов пораженного ЦНС. Эти блокады обеспечивают также нормализацию эпидуральных тканей и диска. Хороший эффект отмечают при введении 20 мл 0,25%-го раствора новокаина [...]
Лечение боли в пояснице и радикулита Боль в пояснице Щавель кислый (корни) – 1 ст. л. свежих корней на 1,5 стакана воды. Кипятить 15 мин, настоять, укутав, оставить на 2 ч, процедить. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день до еды при болях в пояснице, ревматизме. Радикулит Замесить тесто из ржаной пытки (без [...]
Диета при остеохондрозе Диетическое лечение является главным целительным фоном, не только повышающим эффективность медикаментозного лечения, но и снижающим вероятное побочное его действие. Основными требованиями к долгой терапии больных являются: полное обеспечение физиологических потребностей организма в энергии и главных пищевых веществах; введение в рацион наиболее полноценного белка в количестве, подходящем физиологической норме (80-90 г); включение в [...]
Мануальная терапия Это один из видов ЛФК, который оформился в отдельную область медицины, включающую свои приемы диагностики, лечения и меры профилактики. На первых порах мануальная терапия была направлена на деблокирование позвоночных и иных суставов, заклиненных (блокированных) в результате ущемления менискоидов – на возрождение и суставной забавы. В этих целях совершают дистракцию суставных поверхностей, добиваясь зияния [...]
Диагностические приемы мануальной терапии Пальпация. Осязательная оценка состояния суставов, мышечной ткани, кожи является основой функционального диагноза. Многочисленные технические приемы, применяемые в различных областях медицины, в мануальной терапии имеют свои специфические необыкновенности. Основная необыкновенность содержится в твореньи так нарекаемого предварительного напряжения, исходного для последующего проведения главного пальпирующего приема и сохранения его в течение всего исследования. Это [...]
Терапевтические приемы мануальной терапии Основное назначение технических приемов в мануальной терапии – возобновленье запаса движения локомоторной системы с последующей нормализацией двигательного стереотипа. Достигается это мобилизацией, дозволяющей восстановить барьерные функции пораженных звеньев двигательной системы. В свою очередь, Мобилизация как главный технический прием содержит в своем составе целый ряд технических разновидностей. Воздействие на мышцы производится маршрутом постизометрической [...]