Что такое переедание, никому объяснять не надо, но, согласитесь, именно оно, чаще всего, является причиной набора лишнего веса, тем более, когда переедания допускаются с завидной регулярностью.
Но чем же можно объяснить причину такой невоздержанности в еде? По мнению специалистов от диетологии, она схожа с алкогольной или наркотической зависимостью.
Давайте же разберемся более детально с тем, в чем могут скрываться истинные причины переедания, ведь их совсем немного.
Конечно же, нельзя не учитывать того факта, что огромное количество продуктов на торговых прилавках, в настоящее время, содержат в своем составе массу различных вредных добавок, быстрорастворимых жиров, которые способны усиливать аппетит, а, в процессе поглощения пищи, человек длительное время не испытывает чувства насыщения.
Тем не менее, желудок, лишенный витаминов и полезных микроэлементов, все же вынужден работать, не принося, при этом, никакой пользы организму.
В результате, чувство голода сохраняется, или же оно возникает совсем скоро, и человек вновь начинает “пичкать” желудок всем подряд, как правило, столь же бесполезным и вредным.
Безусловно, сказанное совсем не означает того, что в современных магазинах, совершенно отсутствуют какие-либо полезные продукты, они есть, просто их надо найти.
Поэтому не стоит удивляться тому, что даже после «здоровой» трапезы, в желудке возникает дискомфорт и сохраняется ощущение недоедания, ведь он не получил привычной «дозы продуктового наркотика». Но, даже в том случае, когда человек решает перейти только на здоровое питание, то его организм не сразу готов перестроиться, и некоторое время внутри будет возникать ощущение пустоты, которое очень схоже с чувством настоящего голода, ведь, как говорилось выше, уже успела развиться зависимость от пищи.
В такой ситуации можно воспользоваться методом, который подразумевает голодание, как бы это не показалось парадоксальным, но речь, в данном случае, идет о голоде лечебном, который поспособствует восстановлению полноценной работы пищеварительного тракта.
Конечно, нельзя забывать о том, что очень много зависит и от возрастной категории едока, также как и от степени выраженности пищевой зависимости.
Да и о психологическом аспекте подобной зависимости мы уже говорили неоднократно, к сожалению, в этой ситуации лечебный голод не способен справиться с проблемой.
Тут требуется комплексный подход, который, помимо голодания и перехода на здоровый рацион, подразумевает и тщательный анализ причин, приведших к проблеме, и последующее их устранение, а, вполне вероятно, что без помощи специалиста и вовсе не удастся обойтись.
Если вы хотите стать обладательницей красивой фигуры, то с перееданиями следует бороться всеми доступными методами.
А в заключении, мы предлагаем всем желающим ознакомиться с кулинарными рецептами блюд, которые могут занять достойное место на вашем столе.
Но, хотим вновь напомнить о том, что готовить их следует только из натуральных, здоровых продуктов, дабы не нанести вреда своему здоровью.
Приятного вам аппетита!