Лечебное голодание
Время голодания – это время физиологического напряжения сил организма. В этот
период усиливается деятельность желез внутренней секреции, активизируется вегетативная
сердитая система. Изменяется психологический фон. Запускаются механизмы биохимического
очищения: стимулируется распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав
крови.
Голодание – серьезная процедура, и подходить к ней нужно серъезно. Для голодания
имеются определенные противопоказания. Во время голодания могут возникнуть побочные
явления – отрыжка, изжога, тошнота. Их можно устранить приемом 1-2 чайных ложек
столовой соды (соду запить водой).
Противопоказания
- Тяжелое поражение головного мозга
- Пожилой возраст (ветше 60 лет).
- Сильное истощение.
- Обострение хронических заболеваний
- Опухоли (любые)
- Острый туберкулез.
- Базедова болезнь.
- Инфекционные заболевания
Подготовительный период
Перед началом голодания необходимо очистить
толстый кишечник, сделав 4 или 6 его промываний. Затем можно приступать
к голоданию, продолжая очищение кишечника, так как токсичные вещества выходят
через кишечник. Очищение кишечника дозволяет избежать обратного всасывания этих
токсичных веществ, и, таким образом, дозволяет избежать самоотравления организма.
Промывать кишечник нужно каждый день или через день в зависимости от типа голодания.
24-часовое голодание
24 – часовое голодание обязано длиться от ужина до ужина. При этом нужно
воздержаться от любой твердой пищи и плодов, а также от фруктовых и овощных
соков. Это так нарекаемое полное голодание, проводимое только на дистиллированной
воде. В стакан дистиллированной воды можно добавить одну треть чайной ложки
меда или одну чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители
токсичных веществ и слизи. В 24-часовом, 36 – часовом голодании и в семи – десятидневном
голодании главное количество токсических веществ выводится через почки. Вот
почему во время любого голодания очень главно пить великие количества воды. После
окончания 24 – часового голодания, самой первой Вашей едой обязан быть салат
из свежих овощей на основе тертой моркови и нарезанной капусты (в качестве приправы
используйте лимонный или апельсиновый сок ). Грубые волокна клетчатки (она содержится
во всех овощах, включая капусту и морковь) отдерут от стенок кишечника
оставшиеся токсины и улучшат сокращение мышц кишечника. За салатом обязано следовать
блюдо из вареных овощей. Не следует прерывать голодание такой едой, как мясо,
молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи и зёрна. Ваш первый прием пищи обязан
состоять из салата и вареных овощей. Второй прием пищи может быть мясным или
любым иным.
3-дневное голодание
В этот период нужно обеспечить себе возможность почивать в любое время. Необходимо
лежать. В кровати надобно расслабиться и безмятежно лежать, пока яды покидают организм.
Превосходнее не читать, не глядеть телевизор, не слушать радио и тем более не общаться
с кем, либо. Вы обязаны отправиться в спальню и оставаться там, в полном покое.
Постельный режим жизненно главен, так как все силы организма обязаны быть использованы
на выведение токсинов и очищение. Поэтому не делайте ничего, что могло бы растратить
вашу энергию. Чем больше Вы будете почивать – тем превосходнее. Если не можете почивать -
просто лежите расслабившись.
Самостоятельно голодать можно не более трех дней. Прислушивайтесь всегда к
вашему организму. Если у вас нет аппетита, не ешьте, дайте возможность организму
очиститься.
Выход из голодания
Любое голодание требует постепенного выхода вне зависимости от того, сколько
оно продолжалось. Превосходнее всего выходить из голодания столько же дней, сколько само
голодание продолжалось. Нельзя заканчивать голодание во время чистки организма, необходимо
дождаться его окончания. Окончите голодание, съев маленькое количество плодов
по сезону. Постепенно сменяйте плоды на салаты.
Окончив голодание необходимо веское количество медли уделять работе
кишечника в течение первых 24 часов.
Еда не обязана быть обильной, так как ваш желудок еще находиться в сжатом состоянии.
Ешьте один раз в день с тем, чтобы организм не перегружать работой. Переедание
может серьезно навредить. Превосходнее вообще не голодать, чем переедать после окончания
голодания.
На первый день рекомендуются овощные отвары (картофельный, капустный, кабачковый)
или крупяные отвары (желанно овсяный) без соли из расчета 1,5 литра в день,
равномерно на завтрак, обед и ужин. На второй и третий день кормленье обычное,
но примерно в половину обычной порции. Хлеб исключается. На четвертый и пятый
день также половина обычной порции, можно включить хлеб. С шестого дня кормленье
обычное.
Задача этого периода – возрожденье нормальной перистальтики кишечника. Превосходно
в рациону добавить овощные или фруктовые соки с мякотью.
Циклы голодания превосходнее проводить 1 раз в 3 месяца. Рекомендуется выбирать время
начало голодания так, чтобы оно было максимально недалёко к новолунию.