ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Если
не следить за своим позвоночником, то он прибывает в негодность и доставляет
массу неприятностей и неудобств. Увы, эта истина уже часто проверена.
Чтобы
облегчить и устранить мученья, вызываемые различного рода нарушениями в
позвоночнике, и помочь организму в возобновлении его нормальных функций, в
данной книге описаны всевозможные упражнения и иные средства по оздоровлению
позвоночника.
Как
видно из книги, помимо упражнений, необходимо применять и иные
восстановительные средства, которые ускоряют и закрепляют лечение. В целом это
комплексная программа здоровья, в которую входит правильное кормление (как
главный элемент возрождения тканей позвоночника), превосходный отдых (как
средство расслабления и снятия напряжения с позвоночного столба и его мышц и
вязок), а также ряд иных мер, например, плавание.
Упражнения
по оздоровлению позвоночника будут подсоблять восстанавливать правильное
положение его структурных элементов (позвонков, межпозвонковых дисков, вязок,
мышц) и усиливать их. Но без очищения и полноценного кормления эта задача будет
трудновыполнима. Восстанавливая что-либо в своем организме, надобно помнить, что
организм человека представляет собой самовосстанавливающуюся систему. И чтобы
самовосстановление, а означает, излечение, удачно произошло, надобно создать для
этого все необходимые условия. Что дотрагивается позвоночника, то для его возрождения
необходимы: очищение вязок и мышц от шлаков, правильные упражнения , правильное
расслабление, достаточный отдых, здоровое кормление и правильное положение во
время ходьбы, стояния, сидения и даже лежания.
Система
оздоровления позвоночника, которую я предлагаю в этой книге, — это природный
и безлекарственный подход к своему организму. В
основу системы легли разработки многих талантливых людей, как лекарей, так и
народных целителей многих поколений, которые автор попытался свести в единичную
систему оздоровления позвоночника и поддержания внутренних органов на своих
местах.
Я
уверен в том, что эта программа поможет возвращать позвоночнику его нормальные функции и позволит исключить причины многих хворей
позвоночника и внутренних органов, вызванных ошибочной выправкой, дряблыми
мускулами, вредными повадками, физическими повреждениями и ошибочным
образом жизни.
С
поддержкою знаний, изложенных в этой книге, можно будет восстановить и укрепить
свою спину после различного рода ушибов и смещений костей в результате падений или
резких движений, растяжений вязок и мышц из-за ошибочного поднятия
тяжестей, передвижения или изменения положения тела. Эти знания помогут
восстановить позвоночник и после серьезных травм, полученных, например, в
автомобильных катастрофах. Поможет она и спортсменам, получившим тяжелые травмы
спины в таких видах спорта, как штанга, волейбол, баскетбол, гимнастика,
борьба, хоккей на льду и многих иных.
Занимаясь
укреплением позвоночника и мышц пресса, вы можете избавиться от слабости в
сердце, головных недомогай, сахарного диабета (одной из причин которого является
пережатие подходящего нерва), плохого пищеварения, запора, слабости
половой системы, недомогай в ногах, пояснице и многих иных расстройств и хворей.