8. Лекарственная физкультура, специальная гимнастика, массаж
ЛФК играет весьма существенную роль в лечении запоров. По данным А. В. Фролькиса, ЛФК обязана включать разные упражнения, в частности, диафрагмальное дыхание, поочередное подтягивание согнутой ноги к животу, разведение согнутых ног в стороны, упражнение "велосипед", поднимание таза с опорой на стопы согнутых ног, толчковые движения передней брюшной стенки, ритмичные сжимания сфинктеров, втягивание их (часто в течение дня). Упражнения выполняются лежа на спине или в положении стоя "на четвереньках". Больные с запорами обязаны также исполнять повседневно комплекс утренней общегигиенической гимнастики, вести активный образ жизни.
Больным (необыкновенно при запорах неврогенного и психогенного происхождения) рекомендуется также гимнастика Трюссо-Бергмана, включающая специальные дыхательные упражнения, которые повышают внутри-ректальное давление, стимулируют перистальтику, играют роль условного раздражителя. Упражнение содержится в следующем: глубокий вдох с выпячиванием брюшной стенки – пауза 5-10 секунд – полный вдох с втягиванием передней брюшной стенки – пауза 5-10 секунд; глубокие вдохи и выдохи повторяются 3 раза, затем следует глубокий вдох и сильное Нату-живание. После нескольких смирных дыханий цикл повторяется снова (7-10 раз за время посещения туалета). Рекомендуется перед началом гимнастики прием натощак холодной воды (с медом или лимоном).
Целесообразно также проведение общего массажа и массажа живота.