Зеленая диета достаточно милующая и непродолжительная. Придумали ее диетологи из США, которые все время пытаются изобрести образцовый метод похудания, способный спасти американскую нацию от всеобщего ожирения. В нашей стране, к счастью, такой глобальной проблемы не предвидится, поэтому мы возьмем зеленую диету на вооружение.
Смысл зеленой диеты в том, что быть можно лишь овощи, плоды и растения зеленого цвета. Если напрячь память, то можно вспомнить много продуктов зеленого цвета (естественных продуктов!). Это всевозможная зелень, многие виды капусты, огурцы, зеленый перец, горох, кабачок, лук, фасоль. С плодами тоже полный порядок: яблоки зеленого цвета, киви, лайм, груши, виноград, и так далее.
Есть все эти продукты можно сырыми, вареными или тушеными. При тушении можно использовать оливковое масло. Соль желанно исключить, но можно в качестве приправы использовать сушеные смеси трав.
Из напитков – зеленый чай и вода.
Максимальный срок продолжения зеленой диеты – 5 дней, но все же лучше придерживаться зеленой диеты 1 или 2 дня, сделав их разгрузочными.
Плюсы зеленая диета содержит следующие. Нет назойливого чувства голода, так как разнообразие продуктов дозволяет проявить фантазию и приготовить смачное и сытное блюдо. В теле присутствует легкость, организм наполнен витаминами, которых обычно недополучает.
Главный минус зеленой диеты в том, что она не содержит белков и жиров, что негативно скажется на состоянии организма, если зеленая диета будет продолжаться длиннее 3 дней. Вероятно головокружение, усталость и раздражительность.
Не рекомендуется гипотоникам из-за невозможности повышения давления, а вот гипертоникам зеленая диета очень даже пойдет на пользу.
Пожилым людям, подросткам, и, соответственно, аллергикам следует отнестись к этой диете внимательно.
Согласно психологическим исследованиям, зеленый цвет успокаивает, настраивает на дружественный и позитивный лад. На мой взгляд, тут великую роль играет самовнушение, но может, и правда зеленый цвет принесет в вашу жизнь гармонию и радость.
Приводить конкретное меню нет смысла, так как нет ограничений по вариантам приготовления блюд, по их количеству. Окончательно, есть зеленые продукты можно сколько угодно, от них не потолстеешь никаким образом, но лучше не переедать. Потому что овощи усваиваются прытко, и вам все одинаково через какое-то время захочется есть, и маловажно, съели вы перед этим один огурец или килограмм.
Зеленая диета образцова для разгрузочных дней, она позволит потерять несколько килограмм и возвращать шкуре личика здоровый, приятный цвет.