Материал добавлен пользователем osteopat
Ешьте и… худейте!
Если вы давно и всерьез увлечены всевозможными диетами и грезите похудеть, то наверняка испробовали не один способ. Но действительно ли можно похудеть, не садясь на требовательнейшую диету и не подсчитывая каждую калорию? Сегодня свою точку зрения на этот вопрос высказывает врач – диетолог, специалист по коррекции фигуры реабилитационного кабинета «Мастерская красы и здоровья» М. А. БАЛАНОВА.- Для начала я желала бы развенчать миф о калориях, – начинает разговор
Марина Алексеевна. – Так, например, установлено, что около 50% людей, страдающих
ожирением, употребляют в два раза меньшее количество калорий, чем это необходимо
обычному человеку, и… не худеют!
- Так что же делать тем, кого собственный вес категорически не устраивает? Может
быть, интенсивно заняться спортом?
- К раскаянью, даже самые интенсивные занятия в состоянии сжечь минимальное
количество жировых запасов. Кроме того, реальный эффект дают только очень частые
и достаточно продолжительные тренировки. Поэтому принуждена вас разочаровать: связь
между спортом и снижением веса не такая узкая, как принято размышлять.
- Раскройте нашим читательницам секрет стройности.
- Основное – есть то, что вам нравится и хочется, даже если вам кажется, что ваша
еда не совсем «правильная». Организм таким способом обороняет центральную
сердитую систему человека от чрезмерной активности сигналов из патологической
области (а если у человека проблемы с весом, это всегда значит, что у него
есть проблемы и со здоровьем). Изменение обыкновенного режима кормления
самостоятельно (например, диеты) может нанести вред вашей психике и, как
результат, серьезно подорвать ваше здоровье. Главно также и то, в какое время
суток и какие продукты вы едите. Но об этом малюсенько кто задумывается…
- А что здесь сложного? Каждый знает, что, например, утром самое полезное –
съесть тарелку каши.
- И заблуждается! Утром превосходнее всего съесть что – нибудь белковое (мясо, рыбу, яйца,
творог и пр.) именно в это время суток наш желчный пузырь наиболее активен. В
обед ешьте то, что хочется. А вот на ужин, когда активность проявляет
поджелудочная железа, превосходнее приготовить что – нибудь углеводное. Ту же, кашу,
например, или макароны.
- Почему?
- С утра многие из нас дерутся с дилеммой: то ли чиститься, толи «кормить»
организм. Если организм больной и зашлакованный, то однозначно приоритет будет
отдан чистке. Поэтому мы завтракаем полегче, т. е. кашкой, либо только пьем
жидкость. Организм, не получая белка, чтобы не допустить распада тканей жизненно
главных органов, начинает кормить их за счет, с его точки зрения, менее означаемых
тканей – мышц. А регулярный утренний распад мышечных тканей приводит к утрате
массы мышечного насоса и бандажа, поставляющие питательные вещества организму и
выводящие шлаки. Как результат – нарушение лимфооттока и кровообращения. Как
следствие – нарушение размена веществ, потеря формы и упругости тела…
- Значит, при составлении меню необходимо учитывать периоды активности
поджелудочной железы и желчного пузыря?
- Да, если ваша поджелудочная железа работает, что именуется, «как часы»,
вечером, в период своей активности, она подсобляет сжечь практически любое
количество энергии. Но как только в ее работе появляются нарушения, начинается
откладывание жира про запас.
- Если желчный пузырь функционирует без сбоев, и мы не перенапрягаем его,
кормясь белками в период его активности, то усваивается «строительный материал»
(белок) для мышечной ткани, тогда нет проблем ни с проведением питательных
веществ, ни с выведением шлаков.
- Так начинать нужно не с диеты, а с медицинского обследования организма?
- Окончательно! Однако часто компьютерная томография или УЗИ, например, того же
желчного пузыря или поджелудочной железы дают заключение «Патологические
изменения не установлены». А вот диагностика методом пальпации (прощупывание
внутренних органов руками) может выявить диагноз «холецистит» или «панкреатит»,
устранить спазм гладкой мускулатуры внутренних органов, восстановить их
нормальное положение. В итоге убавляется объем живота, уходят отечность и
венозный застой конечностей, пропадают проблемы с позвоночником и мышцами,
нормализуется работа печени, поджелудочной железы, кишечника, мочеполовой
системы, что способствуют возобновлению размена веществ. Улучшается состояние
кожи, начинают формироваться удивительные контуры тела, личика, шеи.
Хорошие результаты дают и такие немедикаментозные методы как остеопатия,
энергогирудотерапия, ножной массаж и пр. в итоге решается проблема как, когда и
чем насыщаться без насилия над собой. Ваш организм как бы «программируется» на
желание вести здоровый образ жизни.
Кабинет РЕАБИЛИТАЦИИ Балановой М.А.
Реабилитация и коррекция внутренних органов, личика и фигуры.
МЕТОДЫ: остеопатия, гирудотерапия, психология, Детокс Спа (Detox Spa) – полная
очистка организма, ЛФК и АФК по авторским упражнениям – Slowly inside,
возобновленье ОДС, авторский ножной массаж, программная диетотерапия.
Послеродовая коррекция мамы и малыша.
р.(812)722-76-11 (с 11.00ч. до 19.00ч.)
м:911-178-79-04
Беседу водила Екатерина ГОРДЕЕНКО
«НАШ КУЛИНАР» 25 августа 2007г.Источник: www.osteo-pat.ru