Мы часто слышим о том, что следует, в обязательном порядке, поддерживать в организме кислотно-щелочной баланс, а вот о чем конкретно идет речь разумеют, к раскаянию, не все, желая не все так трудно, как может показаться на первый взгляд.
Давайте обсудим тему более подробно.
Известно, что наш организм в норме состоит из 20% кислот и 80% щелочей.
Нарушить необходимый баланс совсем несложно, происходит это в результате несбалансированного кормления, злоупотребления алкоголем, курения.
По этим же причинам происходит «переокисление» организма, так как кислые продукты размена полностью не выводятся из организма, а задерживаются в межклеточной жидкости в виде солей; и в крови в виде мочевой кислоты.
Такие «накопления» приводят к развитию разных заболеваний.
Даже пресловутый целлюлит, о котором так много и часто разговаривают представительницы великолепного пола, является результатом нарушения кислотно-щелочного баланса.
А вот для того, чтобы восстановить этот самый баланс, потребуется наладить правильный режим кормления, вести здоровый образ жизни и проводить специальные процедуры, направленные на очищение организма.
Включайте в свое повседневное меню только те продукты, которые способствуют возобновленью необходимого баланса кислот и щелочей в организме.
Это могут быть все овощи без исключения, проросшие злаки, картофель, сухофрукты, листовые салаты.
Картофель является наиболее ценным, в данном случае, продуктом, так как он творит излишек щелочи в организме.
Если вести речь о щелочных напитках, то здесь следует сказать о молочной сыворотке, зеленом чае, щелочной негазированной минеральной воде.
А вот такими продуктами, как рыба, мясо, хлебобулочные изделия из пшеничной пытки высшего сорта, чаем, кофе, сладостями и сладостными газированными напитками увлекаться не стоит.
При этом следует учитывать, что не каждый кислый продукт, попадая в организм, непременно превратится в кислоты. Те же кислые сорта яблок при переваривании преобразуются в щелочи.
Для определения излишка кислоты можно воспользоваться экспресс-тестами, которые можно приобрести практически в любой в аптеке, или же сдать биохимический анализ крови.
Тестом следует пользоваться утром после пробуждения ото сна, определение уровня кислотно-щелочного баланса проводится по моче.
Если нарушение необходимого соотношения удалось выявить, то исправить ситуацию можно попытаться при подмоги посещения сауны.
Дело в том, что чередование сухого пара и холодных обливаний стимулирует выведение токсинов при усиленном кровообращении.
Также можно воспользоваться щелочными ваннами, которые приготовляются с прибавленьем специальной соли.
Достаточно провести в такой ванне всего пятнадцать минут, и ваш организм избавится от излишка кислот природным маршрутом и восстановит упругость кожи.
Будь здоров и не кисни!