ДЕЯНИЕ МАССАЖА НА МЫШЦЫ
У человека более 400 скелетных мышц, они сочиняют от 30 до 40% общего веса. При этом вес мышц конечностей сочиняет 80% общего веса мышц. Скелетная мускулатура покрывает все тело человека, и разговаривая о красе человеческого тела, мы прежде всего имеем в виду их гармоничное развитие и расположение.
Все скелетные мышцы делятся на мышцы туловища, мышцы головы и мышцы конечностей, Мышцы туловища, в свою очередь, подразделяются на задние (мышцы спины и затылка) и передние (мышцы шеи, груди и живота).
Мышцы состоят из мышечных волокон, главное свойство которых — возбудимость и сократимость.
Скелетную мышцу можно отнести к особым органам чувств, передающим сигналы в центральную сердитую систему. На обратном пути сердитый импульс, проходя через сердито-мышечное окончание, способствует образованию в нем аце-тилхолина, вызывающего возбуждение мышечного волокна.
Мы уже сказали о том, что ацетилхолин передает сердитое возбуждение с одной клетки на иную, поэтому усиление его образования при массаже повышает общую трудоспособность мышц. По данным экспериментальных исследований трудоспособность утомленных мышц после массажа может возрасти в 5-7 раз.
После сильной физической нагрузки достаточно десятиминутного массажа, чтобы не только восстановить первоначальную трудоспособность мышц, но и увеличить ее. Такой реакции мышечных волокон на массаж способствует и раздражение специальных макетных сердитых волокон, содержащихся в мышечном пучке.
Под воздействием массажа в мышцах улучшаются кровообращение и окислительно-восстановительные процессы: увеличивается скорость доставки кислорода и удаления продуктов размена. В результате устраняются ощущения одеревенелости, болезненности и припухлости мышц.