ТРЕТИЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК – ЗОЛОТОЕ СОЛНЦЕ
Последовательно выполните:
упражнение "Радуга";
упражнение "Довольный котенок";
упражнение "Азбука";
процедуру "Чистка лимфы";
процедуру "Контрастный душ";
процедуру "Ванночки для глаз с настоем ромашки аптечной" (готовить
так же, как настой календулы);
процедуру "Массаж глаз";
процедуру "Спасение горечью" (перед завтраком);
упражнение "Легкое моргание";
процедуру "Очищающее дыхание";
медитативное упражнение дня "Пусть всегда будет Солнце".
МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
АНЯ "ПУСТЬ ВСЕГДА БУДЕТ СОЛНЦЕ"
Упражнение выполняется во время пальминга. При закрытых веках после наложения
ладоней мысленно представьте себе ясный солнечный день июля. Солнечные лучи
золотят вершины деревьев, падают сквозь ветки деревьев на ваше личико, ваше
тело. Вы купаетесь в речке или на море. Солнышко озаряет все ваше тело, и
оно наполняется неповторимой солнечной энергией.
Желтый луч – это луч мудрости,
стимулирующий работу гормональной и сердитой систем, активизирующий солнечное
сплетение, очищает печень, поджелудочную железу и весь желудочно-кишечный
тракт. После такого энергетического очищения снимаются спазмы всех мышц, в
том числе глазных. Желтый луч является примечательным санитаром, устраняя из
организма шлаки.
Не пренебрегайте, что в этот день нужно окружить себя желтыми и золотистыми предметами
и пристально всматриваться во все желтое.
СТРАХ СВЕТА
С незапамятных времен солнце воспринималось как источник света, тепла и жизни.
Использование природного света в врачебных целях, возможно, так же ветхо,
как само человечество. Солнечный свет и вода всегда были для человека максимально
недалёкими и доступными средствами. Первое из дошедших до нас упоминание об
использовании солнечных лучей для профилактических и врачебных целей относится
к временам правления в Египте фараона Аменхотепа IV (приблизительно XIV
век до н.э.). О целительных свойствах солнца есть извещенья в трудах Геродота,
Гиппократа, Корнелия Цельса, Клавдия Галена, Абу-Бали-ибн-Сина и иных.
Солнце – первый источник
излучения для фототерапии. Его излучение имеет очень широкий спектр, нестабильную
мощность и нестабильную поляризацию. Учитывая, что развитие всего живого на
Земле происходило в фотонной среде, жизнь обязана была не только приспособиться
к фотонным потокам, но и включить их в систему своего информационного обеспечения.
С учетом того, что многие биохимические процессы сопровождаются генерацией
фотонов, представляется вероятным, что эти сверхслабые световые потоки могли
стать основой для информационного размена между организмами и их структурами.
Информационная роль наружных световых потоков однозначно документируется деятельностью
зрительного анализатора. Добавим к сказанному, что до выделения органа зрения
в специализированную структуру восприятие световых потоков исполнялось
многими видами клеток, поэтому возможно, что рудиментарная светочувствительность
клеток у высших животных является весьма распространенным, желая и малюсенько выученным
феноменом.
Возможность прямого воздействия
излучений на биохимические процессы однозначно доказывается феноменом фотосинтеза.
При сопоставлении спектров поглощения видимого света пигментом сетчатки и хлорофиллом
растений учеными была обнаружена полная аналогия фотохимических и фотоэлектрических
процессов. Зеленая окраска хлорофилла, по выражению Тимирязева, служит экраном
для солнечных лучей, умышленно приспособленным для их отражения. Надобно полагать,
что желто-зеленый цвет желтого пятнышка также приспособлен к взаимодействию с
солнечным излучением и обеспечивает функцию центрального зрения.
Таким же свойством отражения
света владеют пигментные клетки радужной оболочки глаза. Это поясняет отличительный
блеск и блистание радужки зрачка, через которую отражается свет от желтого пятнышка.
По нашим данным, этот признак можно использовать для оценки психо-соматического
состояния человека.
"Будь не солнечен наш глаз, кто бы солнцем любовался? Глаз должен бытием
своим свету. Из безучастных животных вспомогательных органов свет вызывает
орган, который стал бы ему сходственным. Так образуется глаз на свету, для света,
чтобы внутренний свет встречал внешний". Так писал в начале XIX века
немецкий поэт и мыслитель Гете.
Нашими биофизиками установлено,
что глаз не только воспринимает свет, что в глазу происходят не только фотохимические
реакции, преобразующиеся в электрические импульсы и творящие зрительные образы
в кожуре головного мозга. Глаза, кроме этого, являются необыкновенными биологическими
лазерами, излучающими свет!
У всех – насекомых, птиц,
рыб, животных, человека глаза служат восприятию световых волн. Свет для них
– жизненная необходимость. Если их лишить света, полностью или частично, глаза
утрачивают свою силу, а порой и заболевают. Это не значит, что глаза обязаны
непрерывно подвергаться деянию света. Как сон необходим уму, так темнота
необходима сенсорному аппарату. Глаза исполняют свою работу легко и продуктивно,
когда им предоставляется возможность чередовать непрерывную темноту и ясное освещение.
Поэтому сегодня на занятиях мы будем отрабатывать методику так именуемой
соляризации – возобновленья зрения с поддержкою солнца и света.
Среди большинства наших
пациентов распространено пагубное и абсолютно безосновательное убеждение,
что свет вреден для глаз. Орган, который в течение миллионов лет весьма удачно
адаптировал себя к солнечному свету всех уровней интенсивности, теперь становится
неспособен выносить его без благодетельного посредничества темных очков. Это
вздорное заблуждение, что орган восприятия света портится от света, приобрело
популярность только в заключительные годы. Ношение темных очков стало повсеместным,
превратилось в моду.
Взгляните на обложку любого
иллюстрированного журнала – черные очки везде. Даже девушки, рекламирующие
нижнее белье, и те в них. Темные очки перестали быть признаком мученья и
слабости. Теперь они – спутники юности, обаяния и сексуальной привлекательности.
Эта причуда – затемнять глаза – родилась в определенных медицинских кругах
и была следствием панического ужаса перед излучением в ультрафиолетовой доли
спектра обычного солнечного света. Страх небескорыстно подогревался производителями
и продавцами окрашенных стекол и целлулоидных оправ. Их пропаганда возымела
успех. Миллионы людей носят темные очки, и не только на солнечном пляже, но
и в сумерках, и в тускло освещенных коридорах муниципальных учреждений. Нет
необходимости сказать, что чем длиннее они их носят, тем слабее становятся
их глаза и тем большей становится потребность в охране глаз от света.
Приобрести пагубную повадку к темным очкам так же просто, как пристраститься
к табаку и алкоголю. А ведь глаз создан таким образом, что может выдерживать
освещение очень высокой интенсивности. Почему же тогда так много людей во
всем мире испытывают дискомфорт, когда подвергаются деянию света даже условно
низкой интенсивности? Схоже, этому есть две причины.
Первая – неразумная мода защищаться
от света, о которой сказано выше. Паникеры от медицины, купцы и рекламодатели,
эксплуатирующие ученых мужей ради собственной выгоды, убедили широкую общественность,
что свет вреден для глаз. Это неправда.
Вторая причина дискомфорта
(даже тех, кто не имеет страха перед светом) – неспособность непрерывно напряженного
органа зрения нормально реагировать на изменения освещенности из-за повадки
ошибочного использования органа зрения. Ясный свет болезнен для утомленных
глаз, поэтому у человека зарождается страх перед светом, а он, в свою очередь,
становится причиной последующего напряжения и дискомфорта.
Итак, задача третьего
дня – изгнание страха. Страх света, как и всякий иной страх, может быть
изжит, изгнан из ума, а дискомфорт из-за ясного света – предотвращен подходящими
упражнениями. Когда это будет проделано, необходимость оборонять глаза отпадет
сама собой.
Но возобновление нормальной
реакции на свет является лишь одним из моментов в искусстве видения. Обучаясь
ему, органы зрения могут приобрести много иных полезных навыков. Подходящие
упражнения с солнечным светом вызовут пассивную релаксацию. Приобретенная
повадка легко и без усилий реагировать на ясный свет станет элементом динамической
релаксации. Без всего этого не может быть безукоризненного зрения.
Первое условие соляризации
– снять очки. Исполнять упражнения соляризации в очках недопустимо! В моей
практике был случай, когда девочка, мучащаяся дальнозоркостью, услышала о
выгоде соляризации. И вот в жаркий солнечный день она в очках с высокими диоптриями
начала исполнять упражнения, глядя прямо на солнце. Грустное последствие
– ожег сетчатки.
Приучая глаза к солнцу, все нужно делать постепенно. Первое упражнение надобно
делать с закрытыми глазами, закрыв их веками.
УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ
С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ"
Сняв очки, усядьтесь поудобнее, откиньтесь назад, расслабьтесь, закройте глаза
и подставьте личико солнцу. Чтобы избежать внутреннего вглядывания и слишком
длинного воздействия света на какой-нибудь участок сетчатки, плавно, но достаточно
живо двигайте головой из стороны в сторону до окончания солнечной ванны.
Некоторые люди ощущают дискомфорт даже при закрытых глазах. В этом случае
следует сначала обратить личико не к солнцу, а к небу. Когда свет станет переносимым,
можно ненадолго повернуться к солнцу. Если снова ощутите дискомфорт – сразу
отворачивайтесь и покрывайте глаза ладонями. Длительность упражнения 1-2 минуты
(рис. 10).
В течение дня эту процедуру
следует повторять часто с краткими перерывами для пальминга, если
вы ощущаете в нем необходимость.
Исполняя эти и иные рекомендации, вы очень быстро обнаружите, что даже открытые
глаза уже могут воспринимать солнечный свет безболезненно!
УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ
С ПОКАЧИВАНИЕМ ГОЛОВЫ"
Прикройте один глаз ладонью и, не забывая покачивать головой из стороны в
сторону, 3-4 раза подряд проведите иной глаз через солнце, усиленно при
этом мигая. Затем прикройте этот глаз ладонью и точно так же проведите через
солнце первый глаз. Чередуйте глаза, пока продолжается это упражнение – 1 минуту
или чуть больше. Затем выполните пальминг (рис. 11).
Когда остаточные изображения
пропадут, опять отпойте глаза. Тут обычно обнаруживается, что зрение улучшилось,
а глаза ощущают себя расслабленными и наполненными чувством здоровья.
УПРАЖНЕНИЕ "СОЛЯРИЗАЦИЯ
С МОРГАНИЕМ"
Поднимите голову и поворачивайте ее из стороны в сторону, живо подмигивая глазами
и глядя прямо на солнце. Будьте осмотрительны: прямо на солнце можно глядеть
не более 3 секунд! Вы будете удивлены. Самостоятельно от того, насколько нежны
ваши глаза, это упражнение не причинит вам боли, а солнце не покажется слишком
ясным (рис. 12)!
Затем выполните упражнение,
делая повороты и глядя закрытыми глазами прямо на солнце.
На этом ваша работа с солнцем окончена. Вы заметите, что в глазах рябит от
солнечных пятнышек, пунктиров и черточек, поэтому отойдите в тень и проделайте
пальминг – в 2 раза более продолжительный.
У некоторых людей после того, как они впервые сняли очки, сохраняется специфический
"очковый" взгляд. По мере улучшения состояния глаз глазные яблоки
возвратятся на свое место в орбите, продвинувшись из глазниц вперед.
Солнце нормализует слезотечение
и придает блеск белку глаз и роговой оболочке, одновременно делая более ясной
окраску радужной оболочки. Превосходно со-ляризованные глаза великолепны. Уговорите
и своих приятелей заняться этими упражнениями.
Иногда спрашивают, можно ли делать соляризацию через оконное стекло. В редких
случаях – да. Яркость- вот что дает отдых и усиливает ваши глаза. Стекло в
данном случае не служит препятствием на пути к успеху.
Немецкий офтальмолог Майер
Швигерад указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями зрения удалось
помочь тем, что они стали глядеть открытыми глазами на солнце во время заката.
Вот уже многие годы соляризация для укрепления глаз самостоятельно от того, здоровы
они или больны, шла всем на выгоду. У меня еще в Сибири была пациентка с диагнозом
дистрофия сетчатки. Я ей порекомендовал глядеть на солнце на восходе и на
закате. Кстати, это любимый прием йогов, служащий для поддержания здорового
зрения. Через 3 месяца острота ее зрения улучшилась в 3 раза по сопоставленью
с исходным состоянием!
Завершить раздел о соляризации
я хочу словами из Библии: "Сладок свет, и приятно для глаз видеть солнце."
Как только ваши глаза начнут воспринимать солнечный свет с легкостью, вас
охватит приятное чувство физического комфорта, что дает вам солнечный свет.
Вас не будет покидать чувство успокаивающей легкости и психического расслабления.
Даже половины тех ощущений, что вы достигаете на солнечном свету, вы не получите
в своих темных комнатах!
Возникает вопрос: сколько
делать упражнений соляризации в течение дня? Ответ прост: заканчивайте соляризацию,
как только вы почувствуете какое-либо досадное ощущение. Помните о правиле:
понемногу, но часто. Оно -ключ к вашему успеху.
Второй практический вопрос,
который может возникнуть: что делать, если нет возможности воспользоваться
солнечным светом? Допустим, вы находитесь в условиях полярной ночи на Севере
или живете в городе, который накрыт волной смога, и солнце не пробивается.
СОЛЯРИЗАЦИИ С ПОДДЕРЖКОЮ
ЭЛЕКТРОЛАМПЫ
Приобретите электрическую лампу мощностью 260 Вт с ясным рефлектором. Лампа
обязана быть расположена на расстоянии 1 м от личика. При исполнении упражнений
соляризации используйте ее вместо солнца, но знайте, что никакая лампа полностью
не сможет заменить солнце для вашего здоровья.
УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАМЯ
СВЕЧИ"
Помимо соляризации, в систему возобновленья зрения с поддержкою света я включаю
и советую своим пациентам упражнения по сосредоточению взора на источниках
света. Коронным среди этих упражнений я считаю сосредоточение взора на пламени
свечи.
Однажды ко мне пришел
70-летний пациент Николай Васильевич, в течение многих лет страдавший глаукомой.
Когда он начал навещать храм в подмосковном поселке Удельная, участвовать
в службах и глядеть на свечи, он заметил, что постепенно стали убавляться
радужные круги перед глазами, и в течение нескольких месяцев глаза у него
окрепли. Он стал намного превосходнее видеть. Очень удивленный случившимся, он рассказал
об этом мне, и я его подбодрил и заверил, что он на верном пути.
Действительно, церковные
свечи в храмах владеют удивительным лечебным деяньем. Существует суеверье,
что в пламени свечи сгорают все хвори, уходят негативные состояния, посетившие
человека. Между тем спектр излучения свечи с точки зрения биофизики действительно
относится к тому диапазону волн (оранжевый и красный свет, инфракрасное излучение),
который владеет лечебным деяньем! Это выяснилось в заключительнее время и используется
в лазерных технологиях лечения. Поэтому я предлагаю исполнять упражнение по
сосредоточению взора на пламени свечи, но только не парафиновой.
Упражнение надобно делать
вечером. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше на расстоянии
0,5-1,0 м от личика – как вам представится удобным. По классическим канонам
это расстояние обязано равняться расстоянию от глаз до лобка. Свечу нужно использовать
только восковую, церковную. Примите какую-нибудь устойчивую позу и, не подмигивая,
глядите на свечу. Ничто не обязано вас в это время отвлекать – ни предметы,
ни звуки вокруг, ни идеи.
Внимательно вглядывайтесь
в пламя, постепенно сужая площадь зрения до минимума. Глаза следует открыть
широко, не подмигивать. Язык пламени начнет превращаться в одно ясное пятнышко, которое
будет расти по мере продолжения упражнения. В идеале пятнышко обязано занять все
поле зрения. Очень превосходно, если вы будете удерживать это состояние до получаса
и более. Природно, вначале оно будет продолжаться всего несколько минут.
Напоминаю: во время упражнений
голова обязана быть свободна от всех посторонних идей. Нужно выучиться просто
глядеть. Это самое трудное. Такое умение прибывает только после долгой
тренировки. А вначале будут непрерывно появляться самые различные идеи, и это
абсолютно нормально. Осознав в себе постороннюю мысль, не отбрасывайте ее
в раздражении. Такая реакция абсолютно напрасна. Превосходнее внутренне улыбнитесь
и переключитесь на центр пламени. Старайтесь как бы увидеть в пламени нечто.
Отделяйте себя от своих идей, расценивайте все со стороны и абсолютно доброжелательно.
Первое время надобно глядеть
на пламя до тех пор, пока глаза не устанут, в последующем это время можно увеличить
до 10-15 минут. Категорически воспрещено заниматься этим упражнением через
силу! Всякий раз, как только появляются резь и слезы, следует закрыть глаза
и продолжать глядеть на свечу мысленным взглядом, пока представляемое пятнышко
не исчезнет. С каждым разом надобно стараться увеличивать время этого остаточного
свечения и мысленно видеть пламя как можно более отчетливо.
В ходе упражнения не надобно забывать об выправке. Очень главно голову и спину держать
прямо. Обнаружив, что голова опустилась, а спина согнулась, следует сразу
же выпрямиться.
Заканчивать упражнение надобно очищающим дыханием и расслаблением глаз. Превосходнее
всего сделать паль-минг.
Далее выполните:
процедуру "Энтеросорбция энтеросгелем" (3 раза в день между приемами,
пищи);
процедуру "Очищение от микробов" (перед ужином).
ЦВЕТОДИЕТОТЕРАПИЯ
Каша гороховая или суп: желтый горох замочить с вечера, утром отварить на
оливковом масле, пассеровать репчатый лук до легкой золотистой корочки, Добавить
в кашу или суп, заправить мелко нарезанной зеленью, посолить по вкусу.
Салат рыбный с курицей:
смешать отварное филе любой рыбы или горбушу в собственном соку, 1 банку кукурузы
и 2-3 луковицы, пассерованные на оливковом масле, украсить зеленью и долькой
лимона, посыпать мелко рубленным болгарским перцем желтого цвета и тертым
сыром.
Десерт: ананас, лимон.
Напитки: лимонный, цитрусовый.
Омлет с цветной капустой: отварить дольки цветной капусты, слегка обжарить
их на оливковом масле, залить взбитыми на молоке яйцами. Посыпать приправой
"Вегета" и запечь в течение 1-2 минут.
Салат из тыквы: желтую тыкву натереть на терке и смешать с мелко нарезанным
желтым яблоком, добавить по вкусу сок лимона, заправить оливковым маслом.
Можно побаловать себя бутербродом с икрой минтая или щучьей икрой.
Перед сном сделайте глазную ванночку из ромашки.