47. Год на эндогенном дыхании. Семейный эксперимент
Владимир Павлович Яковлев и его супруга Тамара Федоровна
начали осваивать новое дыхание в мае 1997 года. А в ноябре Владимир Павлович
написал письмо (см. заключительный отзыв). В мае 1998 года супруги подвели итоги
своего годичного эксперимента. Письмо В. П. Яковлева с его согласия полностью
и без изменений приводится ниже.
Прошел год с тех пор, как мы с женой полностью освоили эндогенное
дыхание (ЭД) с тренажером Фролова В. Ф. ТДИ-01. В течение этого года мы дышали
практически повседневно по 40-50 минут, либо утром, либо вечером перед сном.
Освоили также ЭД без тренажера при ходьбе. Теперь суммарное время ЭД с тренажером
и без него у каждого из нас сочиняет 2-3 часа в день. Результаты нашего
общего эксперимента нас вполне удовлетворяют и мы намерены и в последующем
продолжать ЭД с тренажером и без него, постепенно увеличивая суммарное время
в течение дня. Результаты годичного эксперимента с ЭД дозволяют нам поделиться
своим опытом, который, вероятно, окажется полезным и для иных.
Год назад мы были постоянными клиентами поликлиники, и самым
тяжелым для нас заболеванием была гипертония. Давление крови достигало 210/110
мм. рт. ст., поэтому приходилось регулярно принимать целебные препараты.
Не было нормальной жизни от постоянных головных недомогай, головокружений, тахикардии,
недомогай в сердце, бессонницы и др. Сейчас давление крови у нас снизилось, верхнее
на 30-60 мм. рт. ст. и нижнее на 20-30 мм. рт. ст. И все указанные недомогания
исчезли. Исчезла необходимость принимать подходящие лекарства. И все
же надобно иметь ввиду, что организм, многие годы работавший при повышенном давлении
крови, теперь обязан адаптироваться к новому, недалёкому к норме, давлению крови.
Этот процесс адаптации долгий и небезболезненный. При снижении давления
крови иногда появляется слабость, недомогание, которые через некоторое время
проходят без приема лекарств. Это надобно иметь в виду и не опасаться таких недомоганий
– они не опасны и со временем полностью прекращаются.
Относительно ночного сна. Бессонница сопровождала нас многие
годы, приходилось принимать усыпительные, разные транквилизаторы. Теперь
у нас сон беспробудный. При этом потребное время сна сократилось до 5-6 часов,
больше почивать просто не хочется. И днем – никакой дремоты, трудоспособность
высокая, несмотря на наш преклонный возраст (71 и
75 лет).
Что нас неподражаемо радует – это веское снижение потребности
в еде при ЭД. С 3-4-разового кормления мы посте-пенно перешли на 2-разовое.
Завтрак в 11-12 часов, обед (он же ужин) в 17-18 часов. Между завтраком и
обедом иногда яблоко или морковь. Больше никаких приемов пищи. С точки зрения
современной передовой диетологии – это образцовый вариант приемов пищи. Следует
так же учесть, что мы практически перестали принимать мясную еду и лишь иногда
употребляем отварную рыбу. Жиры – подсолнечное нерафинированное масло, свиное
сало (сырое), иногда сметана и еще реже сливочное масло. Требования раздельного
кормления не соблюдаем. В течение 1998 года в качестве эксперимента мы провели
два долгих голодания по 10 суток каждое. ЭД, которое мы не прерывали во
время голодания, позволило сравнительно легко пройти эти испытания. Неподражаемо
ЭД подсобляет преодолеть самые трудные первые 2-3 дня голодания. Мы убедились,
что голодание дает последующее улучшение состояния организма при правильном
его проведении и выходе из него Однако наш вывод такой: долгое голодание
представляет для человека стрессовую ситуацию и проводить его следует лишь
в крайних случаях и под наблюдением опытных лиц. Долгое голодание водит
к сниже-нию массы мышечной ткани, которая затем длинное время восстанавливается
и не всегда полностью. Вот уже полгода после двух 10-суточных голоданий я
не могу восстановить исходное количество подтягиваний на перекладине. С точки
зрения очищения организма долгое голодание вполне можно заменить еженедельными
суточными голоданиями. Если же принять во внимание, что при ЭД перерывы между
ужином и последующим завтраком сочиняют 17-18 часов, то, по сути дела, такие
перерывы очень недалёки к суточному голоданию, а они ведь повторяются 7 раз
в неделю. Это пре-восходный метод очищения организма, достигаемый с поддержкою
ЭД. При ЭД еда усваивается более полно, благодаря чему потребность в ней
убавляется, кишечник работает исправно и все это водит к общему оздоровлению
организма. О работе кишечника йоги разговаривают, что он обязан опорожняться столько
раз в сутки, сколько раз человек принимает еду. Ведь чистый кишечник – одно
из главных условий здоровья. Для многих пожилых, да и молодых людей, страдающих
запором, это почти недоступная мечта. Год назад и для нас это казалось несбыточным.
Но прошел год и с поддержкою ЭД мы достигли этого.
Еще одним положительным фактором ЭД является то, что мы
избавились от сезонных простудных заболеваний, которые портят жизнь многим
людям. Весной и осенью, как верховодило, мы часто хворали ангиной, гриппом,
ОРЗ. Но вот уже два сезона мы уверенно прошли без всяких намеков на болезнь.
Многие годы мы с женой занимались разными системами и
методами оздоровления – йогой, дыханием по Бутейко, упражнениями Стрель-никовой,
обливанием холодной водой, системой Норбекова и др. Занимались упрямо,
годами, но веских результатов не получали. И только ЭД дало серьезный
эффект.
ЭД благотворно влияет на работу всех органов тела. За год
ЭД наше зрение настолько улучшилось, что стали читать, писать и глядеть телевизор
без очков, а раньше очки для этого использовали. Кроме того, у нас веско
улучшилась память, повысилась энергия, трудоспособность и улучшилось настроение.
Интересно также отметить, что ЭД подсобляет восстановить чувствительность
и кровообращение в тех участках тела, где они были нарушены. Это происходит
за счет оптимизации энергетики эритроцитов крови. Процесс возобновления кровообращения
и чувствительности долгий и i небезболезненный. В тех участках тела, где
он происходит, часто появляются резкие боли, покалывание, судороги. Этих недомогай
не надобно опасаться, они свидетельствуют о начале процесса обновления и оздоровления.
Так, несмотря на то, что мы уже год дышим эндогенно, у жены до сих пор появляются
резкие боли в травмированных позвоночнике и ноге, но они происходят все реже
и реже и ходить она стала гораздо увереннее.
У меня на фронте в Отечественную войну в холодную зиму 1942
года после ранения были обморожены ноги, и с тех пор они непрерывно мерзли.
Но в заключительнее время я стал примечать маленькое улучшение – появляется ощущение
потепления пальцев и ступней ног.
Большинство людей страдает сейчас пародонтозом. Мы не были
исключением, из-за чего потеряли великую часть зубов. Но за год ЭД оставшиеся
зубы укрепились и десны перестали кровоточить. Приходится только сожалеть
о том, как поздно изобрел свой тренажер Владимир Федорович Фролов.
Попутно хочется сказать еще об одном. Как превосходно было бы,
если бы наши дети и внуки всего по 15-20 минут в день дышали в школе с тренажером
Фролова. Можно не сомневаться в том, что дети росли бы здоровыми, сильными,
мудрыми. А какова была бы экономия средств на их лечение? Если бы это поняли
те, от кого это зависит.
По нашему опыту неподражаемо эффективным является ЭД без тренажера.
Дело в том, что с тренажером вы можете ды-шать лишь сидя, при этом какую-либо
иную работу исполнять трудно (кроме как глядеть телевизор, слушать радио).
Во время же ЭД без тренажера можно исполнять почти любую работу – идти за
покупкой в магазин, ехать на работу в транспорте, заниматься приготовлением
пищи, убирать комнату, стирать, гладить белье и т.д. Таким образом, бестрена-жерное
ЭД можно исполнять по несколько часов в день, не используя для того умышленно
отведенного медли. Мы исполняем бестренажерное ЭД простым способом – выдыхаем
воздух через плотно сжатые губы так, чтобы величина противодействия на выдохе
была примерно одинакова противодействию при выдохе через тренажер. Продолжительность
микро-выдохов такая же, как и при дыхании с тренажером (5-7 сек.), но при
прыткой ходьбе эта продолжительность сама собой сокращается. Утреннюю гимнастику
мы также исполняем при ЭД, иногда при сдержанном (но не задержанном) дыхании.
Главно, чтобы при этом не было глубоких вдохов, которые сводят на нет все наши
достижения с ЭД. Бестренажерное ЭД абсолютно незначительно для окружающих, его
можно исполнять в любом месте. Так как при ЭД нет вдохов и вы только выдыхаете
воздух, окружающая атмосфера, даже не очень благосклонная, будет менее вредной
для вас, чем если бы вы дышали обычным образом.
Но как быть с ЭД ночью во время сна? Мы заметили, что утром,
как только просыпаемся, мы дышим сравнительно глу-боко. И во время сна мы,
видимо, дышим также глубоко. Означает, наши дневные достижения с ЭД могут быт
перечеркнуты глубоким дыханием во сне? Да, наверное это так. Решение этой
проблемы мы видим в увеличении насколько это возмож-но медли ЭД днем, чтобы
веско перекрыть время ночного глубокого дыхания и чтобы организм постепенно
вы-работал рефлекс неглубокого дыхания во время сна. По этому вопросу было
бы занимательно узнать воззренье эндогенников.
Выше мы упомянули только главные наши недуги, которые досаждали
нам в жизни и исчезли за год ЭД. Мы можем наз-вать целый ряд иных, менее
серьезных болячек, от которых у нас после года ЭД осталось лишь досадное
воспомина-ние. Это – стоматит, трещины на пятках, зуд между пальцами ног,
сильное выпадение волос, перхоть, храп во сне и др.
Среди наших знакомых и родственников есть несколько человек,
которые освоили ЭД и получили веское улучше-ние своего здоровья. Наш
товарищ, Потапов Константин Павлович, которому исполнилось 85 лет, дышит эндогенно
с тренажером и без него уже 8 месяцев и результатами очень доволен. Он избавился
от головных недомогай, недомогай в сердце, головокружений, недомоганий и др., он просил
от его имени поблагодарить Владимира Федоровича Фролова за его очень нужное
людям изобретение тренажера ТДИ-01.
Но среди наших знакомых есть люди, которые освоили ЭД, долгое
время работают с тренажером, а результаты не очень высокие, желая некоторые
улучшения есть. Нам понятны причины низкого эффекта от ЭД у этих людей, но
рамки этой статьи не дозволяют досконально остановиться на данном вопросе. Мы
посылаем всех, кто в этом нуждается, к книгам С. Н. Лазарева "Диагностика
кармы", неподражаемо к его 4-ой книге. После знакомства с этой книгой станет
светло, почему результаты вашей работы не дают должного эффекта.
И в заключении мы желали бы предупредить тех, кто начинает
работать с тренажером ТДИ-01, что это потребует нема-лых усилий в течение
многих месяцев. Но труд ваш окупится и к вам придет ощущение здорового тела
и бодрой души. Желаем успеха. Супруги Яковлевы.