Навязчивый мотив
У каждого из нас, наверное, есть свой «пунктик». Кто-то упорно пересчитывает белые автомобили или усердно перешагивает трещинки на асфальте. А кто-то по сотне раз на дню моет руки. Что это — безобидная повадка или начало серьезного заболевания? Оказывается, сходственные вздорные повадки, в плен к которым мы временами попадаем, — вполне нормальное явление. Если не становятся чертой характера.
Кому не знакома ситуация, когда в голове постоянно крутится мотив шлягера или фраза из надоевшего рекламного ролика? Назойливые идеи надолго застревают в сознании. Самое распространенное — непреодолимое желание возвратиться домой, чтобы проверить, выключен ли утюг, заперта ли дверь. Человека тяготит такое состояние, но избавиться от него усилием воли не удается. Если поступки, а не идеи повторяются как заевшая пластинка, можно разговаривать о докучливых деяньях.
Болезненное стремление к чистоте принуждает безгранично мыть руки, кипятить белье, проводить уборку и дезинфекцию в жилище. Пристрастие к счету выражается в повадке часто пересчитывать предметы. Ни одно дело не удается окончить, если вас преследует желание перепроверять свои деянья. Со стороны некоторые назойливые повадки выглядят и вовсе смешно. Например, кто-то зацикливается на том, чтобы надевать одежду в взыскательно определенной последовательности. Назойливые повадки могут быть неосознанной попыткой удержать себя в руках, подавить агрессию, отвлечься от чего-то досадного.
Куда серьезнее иные причины — реально пережитые в прошлом неудачи, психические травмы и разочарования. Они-то и оставляют «насечки» в памяти, образуя в головном мозге так именуемый застойный очаг возбуждения, который управляет неосознанными деяниями. Вздорные деянья могут быть вызваны чувством собственной неполноценности. Например, педантичные люди, побаиваясь потерпеть неудачу в крупных «битвах», воюют по мелочам. Чрезмерный педантизм откликается головными болями, лишает сна, «запускает» сексуальные расстройства. Но как ни странно, такая черта характера иногда подсобляет сделать карьеру. Ведь для некоторых профессий как раз склонность непрерывно анализировать свои деянья, исполнять все обязательства и быть точным в мелочах — вершина мастерства.
Навязчивые состояния имеют много общего со всевозможными фобиями и страхами, связанными с определенной ситуацией. Приступы всем знаменитой клаустофобии приключаются в замкнутых пространствах (скажем, в лифте). Человек, который опасается мостов или площадей, старается обходить их стороной или отыскивает провожатого. Страх перед хворями — нозофобия — толкает на многочисленные, зачастую негодные медицинские обследования. Встречается и множество специфических расстройств — трусость покраснеть (эрейтофобия) или сойти с ума (лиссофобия), страх умереть от сердечного приступа (кардиофобия), трусость острых предметов, непереносимость телефонных звонков и прочие. Однако фобии досаждают не так сильно, ведь травмирующих ситуаций можно избежать. А вот невроз докучливых состояний — расстройство, которое пациент всегда «носит с собой». Оно опутывает каждый шаг человека непреодолимыми условностями, нарушая нормальный ритм жизни, мешая общению, полноценной работе и отдыху. Замечено, что сходственное чаще приключается с людьми мнительными, подсознательно ждущими от себя провала в делах. Самостоятельно избавиться от навязчивостей, которые приносят столько мучений, практически невероятно.
Что же делать? Поскольку при таких неврозах теряется внутренняя точка опоры, необходимо найти поддержку у окружающих. Лучше обратиться к доктору-психотерапевту и досконально рассказать ему о том, что с вами происходит. Для снятия докучливых состояний используют всевозможные психотерапевтические методики, рефлексотерапию. Иногда проводят сеансы гипноза. Цель такого лечения — изменить установки человека. Психотерапию, как верховодило, сочетают с антидепрессантами и транквилизаторами. Хорошие результаты дает так именуемая поведенческая психотерапия. Пациента принуждают пережить тревожащую ситуацию как бы в тренировочном режиме — несколько раз подряд. А после этой провокации предлагается свести время обыкновенного ритуала (например, мытья рук) к минимуму. Кстати, интуитивно справлялся со своими слабостями Гете. Побаиваясь вышины, он часто поднимался в горы.
Если вы попали в плен докучливых идей — это сигнал о серьезных личностных проблемах. Для начала пробуйте заняться той деятельностью, в успехе которой не сомневаетесь. Возможно, вы слишком взыскательны к себе и окружающим. Самый лучший выход — снизить уровень своих притязаний и выучиться наслаждаться простыми радостями бытия.