О ПРОФИЛАКТИКЕ ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОЗВОНОЧНИКЕ
Для
поддержания своего нормального состояния позвоночник, как и любой иной орган
человеческого тела, требует нагрузки, отдыха и полноценного кормления. Если этого
не происходит, то позвоночник начинает «усыхать» и сжиматься. Мускулы позвоночника
становятся дряблыми из-за неимения достаточной нагрузки, а костная ткань
рассасывается (делается пористой) из-за ошибочного кормления. Позвоночник
сплошь окружен вязками, и в их сухожильную ткань откладываются шлаки. В итоге
от ошибочного образа жизни позвоночник становится жестким и деформируется.
Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за неимения достаточной
физической нагрузки на них, плохой циркуляции крови в мышцах. Все это приводит
к тому, что к 60— 70 годам рост человека становится на 7—12 см ниже, чем в
25—30 лет.
Позвоночник,
который «осел», имеет меньшие расстояния между позвонками, которые по этой
причине сдавливают нервы, выходящие через отверстия позвонковых дуг. В
зависимости от того, в каком отделе произошло «оседание» и какие нервы
защемились, начинаются специфические проблемы со здоровьем. Если ущемились
сердитые волокна в верхней доли шеи или у основания головы, то у человека могут
появиться сильнейшие головные боли. Ущемление сердитых волокон на 2,5 см ниже
приводит к проблемам со зрением. Ущемление грудных нервов, идущих к желудку и
иным органам пищеварения, вызывает расстройство этих органов и нарушение
пищеварения. Ущемление сердитых волокон, расположенных немножко ниже, может
поразить кишечник (что приводит к запору) или почки. От ущемления поясничных
нервов могут отняться ноги. В организме нет такой доли тела, на которую не
действовала бы каким-либо образом спинномозговая сердитая система.
Если
же человек уделяет достаточно внимания уходу за позвоночником: растягивает его
с подмогою упражнений, обеспечивает хорошую циркуляцию крови в нем и в
окружающих его мускулах и вязках, правильно и полноценно насыщается, — то
позвоночник сохраняется в здоровом состоянии самостоятельно от количества прожитых
лет. Любой человек может в веской мере замедлить процесс, именуемый
старением, исполняя уцражнения для позвоночника и
разумно питаясь.
Начнем
с того, что большинство людей обычно ощущают себя лучше всего по утрам.
Исчезают боли в пояснице. Это результат не только отдыха, но и того, что
позвоночник, находясь в горизонтальном положении и не получая сжимающей
нагрузки, распрямляется и удлиняется. В итоге человек на 2—5 см может быть
утром выше. Однако в течение дня позвоночник опять «оседает» и возникают
тяжесть и боли в пояснице.
У
большинства людей, не тренирующих свой позвоночник, хрящевые межпозвонковые
диски от длинного нахождения в вертикальном положении сплющиваются. Позвонки
оседают и зажимают сердитые корешки, что является причиной невыносимых хворай. В
межпозвонковых дисках могут развиваться такие дегенеративные изменения, как
обызвествление, в результате чего позвоночник утрачивает свои амортизационные
свойства.
Как
показывает практика, вязки, хрящи и кости позвоночника живо реагируют на их
стимуляцию специальными упражнения ми, которые разработаны для снятия с них
сжимающей нагрузки маршрутом растяжения позвоночного столба. Под воздействием этих
упражнений восстанавливаются природные промежутки между позвонками
и хрящи начинают регенерировать. Возобновленье происходит очень живо
самостоятельно от возраста человека. Основное, чтобы человек исполнял упражнения для
позвоночника. Так можно вырастить новые хрящи и межпозвонковые диски и создать
молодой позвоночник самостоятельно от того, сколько вам лет.