Нужен ли новый матрац?
Пациент, как управляло, не проводит исследования возбудителей хворай и не задумывается над характеристикой болезненных ощущений. Совокупные симптомы описываются следующим образом: У меня боли в спине или пояснице. Между тем мы знаем, что причины хворай, так же как и тип и характеристика их протекания, весьма разнообразны.
Люди, непрерывно испытывающие боли в пояснице, наверняка уже размышляли о том, чтобы взвалить всю вину на матрац. Иные же сделали из этого необходимые выводы. Кому не знакома реклама, обещающая с поддержкою так именуемых противоревматических матрацев, специальных подушек и подстилок навсегда избавить вас от хворай в спине? Иногда это удается, в иных случаях дорогостоящие матрацы не приносят никакого эффекта.
Здесь неимение системы в подходе к собственному образу деяний также часто сводит на нет все предпринимаемые меры. Матрац обязан равномерно распределять нагрузку. Он обязан поддерживать и хранить положение тела там, где на подстилку оказывается наименьшая нагрузка, и не ограничивать свободу движений, которая необходима человеку во время сна. Худшим является тот матрац, который принимает форму блюда и образует глубокую яму. При этом нагрузка распределяется не равномерно, а точечно. Позвоночник провисает, отдельные мышечные группы растягиваются, а иные области оказываются под усиленным давлением. Необходимое двигательное пространство сужается, поскольку дремлющий человек все одинаково опять скатывается в яму.
Кроме этого, следует обращать внимание на такие вещи, как поверхностное дыхание, поглощение пота и достаточное проветривание тела. Необходимы правильный выбор матраца и полноценный отдых во время сна. Жесткие подстилки, так высоко оцениваемые одними, у иных вызывают усиление хворай. Неподражаемо рекомендуемые соседями или приятелями мягкие, облегающие тело матрацы в некоторых случаях оказывают эффект, прямо противоположный ожидае мому поскольку уровень жесткости матраца обязан зависеть от состояния конкретного человека. Исходя из представления, что дорогие матрацы обеспечивают превосходную терапию позвоночника, люди расходуют на их приобретение громадные деньги, рассуждая, что чем дороже матрац, тем лучше результат, тем меньше боли в спине… Оплошности в данном случае практически неминуемы. Здоровье нельзя покупать, даже приобретая дорогие матрацы. Но что же тогда нам следует делать?