Нет боли, одеревенелая шея
Часто люди, которые жалуются на боли в шее, временами вообще забывают об этой проблеме. Если не так давно у вас недомогала шея, но сейчас вы великолепно себя ощущаете, упражнения все одинаково нужно продолжать. Правда, нет необходимости исполнять их все. Чтобы боль не появилась опять, нужно регулярно – лучше утром и вечером – делать упражнение 6, затем 1 и 2. Если возникают досадные ощущения на работе, нужно прерваться и сделать упражнения 1 и 2. Главнее всего непрерывно следить за выправкой и не дозволять себе сутулиться. Никакие упражнения не помогут, если выправка будет оставаться ошибочной. Стоит исполнять перечисленные упражнения непрерывно, но не менее главно приучить себя к правильной осанке.
Не разговариваете, что у вас нет медли: одно упражнение 6 займет у вас не более минуты, и еще минуту – десять повторений упражнений 1 и 2.