Наши предки не представляли своей жизни без хорошей бани.
В каждой стране есть свои «банные традиции», ритуалы и даже свои бани, но одно всегда неизменно – это очень приятно и полезно. Профессионалы убеждены: посещение бани может помочь избавиться от излишних килограммов, решить часть проблем с шкурой и даже с ненавистным целлюлитом.
Вы тоже решили начать регулярно навещать баню? Тогда эта статья именно для вас.
Мы предлагаем вам досконально поговорить о том, какие верховодила нужно соблюдать для того, чтобы эффективно худеть в парной, как избавиться от «апельсиновой корки» и как сделать свою шкуру такой же нежной и гладкой, как у ребенка.
Все еще сомневаетесь, что это возможно?
Пора поверить в реальность всего этого!
Итак, для начала давайте поговорим о том, как париться и худеть одновременно.
Для того чтобы добиться желанного результата и при этом не навредить своему здоровью, необходимо соблюдать несколько простых правил.
Правило 1. Если вы пришли в баню в первый раз, то не злоупотребляйте нахождением в парилке.
Профессионалы утверждают, что для новичка достаточно всего двух-трех посещений парной.
Продолжительность нахождения в парной не обязана превышать десяти пятнадцати минут.
Если будете находиться там длиннее, то вам с непривычки можете стать плохо.
Правило 2. Помните о том, что даже тем людям, которые ходят в баню непрерывно и не первый год, необходимо время от медли выходить из парилки и просто почивать от жары. А вам и подавно.
Между посещениями парилки непременно почивайте по пятнадцать-двадцать минут. Этого медли будет достаточно для того, чтобы ваш организм нормализовал термообмен, немножко остыл.
Правило 3. Для того, чтобы в парилке еще и от излишних килограммов избавляться, необходимо перед заходом в парную принимать отвары из некоторых растений.
Так, например, примечательным деянием владеет отвар мяты перечной.
Отвар этого растения можно добавить в свежий настой зеленого чая.
Это растение владеет потогонным и противовоспалительным деянием, поможет вывести на поверхность кожи шлаки и токсины, излишний жир.
Неплохо побаловать себя и отваром, приготовленным из мороженых ягод калины. Такой отвар нужно прибавлять в чай.
Профессионалы оценивают это средство за то, что оно снижает артериальное давление.
Одним из наиболее верных ваших союзников в борьбе за стройную фигуру обязан стать отвар шиповника.
Чай с прибавлением такого отвара дозволяет ускорить обменные процессы в организме и укрепить иммунную систему.
Как мы уже сказали ранее, посещение парной может помочь вам справиться с целлюлитом.
Как? Все что вам потребуется – это после одного-двух посещений парной, когда ваша шкура присутствует в расслабленном состоянии, сделать себе антицеллюлитный массаж.
Как правильно провести эту процедуру?
Совет 1. Встаньте так, чтобы одна ваша нога была выше иной, после чего, берите щетку (специальная щетка из твердой резины или дерева) и начните массировать ногу с самой подошвы, двигаясь от кончиков пальцев вверх до самых ягодиц.
После того, как «дорога» будет пройдена, проделайте то же самое с иной ногой.
Совет 2. Помните о том, что главные ваши движения щеткой обязаны носить круговой характер.
Но это не означает, что не следует чередовать круговые движения с движениями вдоль мышечных волокон.
Главно отметить, что те участки тела, которые поражены целлюлитом, обязаны прорабатываться по несколько раз.
Проработав ноги и ягодицы, переходите к массажированию верхней доли тела – животу, рукам, груди (массаж груди обязан быть очень щепетильным).
Совет 3. Для того чтобы эффект от массажа был еще более выраженным, можете намазать шкуру жидким медом и двигаться щеткой по медовым дорожкам. Главно помнить, что пользоваться медам можно только тем людям, у которых нет аллергической реакции на этот полезный продукт.
Теперь давайте подумаем, как можно в парилке позаботиться о своей шкуре таким образом, чтобы она стала нежной, гладкой и такой же приятной, как у младенца.
Совет 1. Перед тем, как отправляться в парилку, непременно примите теплый душ, без использования мыла.
Этот простой способ позволит смыть с кожи жир, который предохраняет нашу шкуру от пересушивания в горячем воздухе.
Совет 2. Во время вашего нахождения в парной, поры раскроются, верхний ороговевший слой кожи размягчиться, поэтому у вас будет примечательная возможность для того, чтобы очистить шкуру при подмоги пилинга.
Можно воспользоваться обычным покупным средством, а можно приготовить пилинг самостоятельно, смешав морскую соль и маленькое количество ароматического масла на ваш выбор.
Вместо морской соли можно также использовать измельченные овсяные хлопья или молотые семена кофе.
Совет 3. Антицеллюлитные процедуры лучше всего проводить именно после пилинга, так как их эффективность будет гораздо выше.
После того, как окончите очищать свое тело от отмерших клеток кожи, проведите одну из процедур, дозволяющих сражаться с целлюлитом: обертывание, массаж и т.д.
Для обертывания профессионалы советуют использовать косметическую глину, которая славится своими чудодейственными свойствами.
Совет 4. Но не давайте медли исчезать зря и в тот период, пока ваше тело будет испытывать на себе деянье антицеллюлитных составов, нанесите на личико какую-нибудь маску. Так, например, для кожи весьма полезной будет яблочная маска. Для ее приготовлен6ия вам потребуется брать половинку яблока и натереть его на мелкой терке.
После этого, яблочную массу следует смешать с одной столовой ложкой жидкого меда, одной чайной ложкой аскорбиновой кислоты, одним желтком куриного яйца и тремя столовыми ложками растительного масла.
Полученную массу нанесите на шкуру личика и оставьте на десять-пятнадцать минут.
По истечении этого медли смойте маску теплой водой.
Совет 5. После того, как сделаете маску для личика и обертывание для тела, примите душ и сделайте легкий массаж себе любимой.
Для этого вам потребуется брать жесткое полотенце или мочалку и похлопывать тело в проблемных зонах, чередуя прикладывание горячего и холодного полотенца.