Я беременна. Что дальше?

Для начала я сделаю предположение, что беременность желанная, иначе информацию вы бы разыскивали где-то на приятелем сайте.

Итак, что теперь делать? Очень просто. Теперь надобно довольствоваться, поменьше волноваться, гулять, заниматься приятными вещами… Жить как обычно, только превосходнее.

Собеседуйте с малышом, это очень странно с первым ребенком, но попытайтесь, вдруг у вас получится. Он не может разговаривать, но он уже есть, и все разумеет, ощущает ваше настроение, эмоции.

Если хочется вопить – вопите, хочется браниться – бранитесь.

Как быть с мужем?
Не полагайтесь, что муж сам все будет разуметь. О чем бы не шла речь, не ждите этого понимания, а разговаривайте, чего вы от него желайте. Это самый простой способ потом на него не обижаться и облегчить себе и ему жизнь, и сейчас, и когда малыш уже появится.

Здоровой беременной секс только на выгоду. Так что если нет угрозы или категорического нежелания близости у вас – то ограничивать себя не стоит.

Что сказать гинекологу?
У вас спросят, когда была заключительная менструация и какой обычно цикл. Это и скажите. Если прямо так и спросят: с чем пришли – разговаривайте, что с желанной беременностью, это сразу снимет излишние вопросы.

Когда вставать на учет?
Глядите по ситуации. Если тревожитесь – превосходнее отыскивать подходящего доктора, который вам понравится и взоры которого вам подойдут (а они посещают различные).

Если во лекарей не сильно веруете и ощущаете себя хорошо – то до середины беременности абсолютно безмятежно можно никуда не ходить.

В крайнем случае, если вас врач категорически не устроит, даже в безвозмездной консультации можно через управляющую его поменять, у вас есть на это право.

Но настраивайтесь на превосходнейшее, у меня, например, именно в районной консультации примечательный врач, с которой мы душа в душу выносили три беременности

Как быть с компьютером?
Стоит проследить за тем, чтобы монитор был превосходный (желанно жидкокристаллический, но и электронно-лучевая трубка не очень ужасно, основное, не совсем древняя), чтобы вам не попадало боковое и заднее излучение от чужих мониторов, чтобы вы не сидели подолгу неподвижно. Основной вред от компьютера во время беременности – это как раз неподвижное сидение, нарушение кровообращения. Поэтому ставьте будильник. Полчаса посидели – 10-15 минут походили.

По моему собственному опыту, вовремя беременности удобнее сидеть, не растекаясь по креслу, а на табуретке, держа спину самостоятельно. И со спиной проблем меньше. Следите, чтобы вам было удобно, чтобы в живот ничего не упиралось (это чуть позже будет актуально).

Что бы покушать?
Основное – умеренность.

Если чего-то хочется – то можно, но не в промышленных количествах. Для меня самым серьезным ограничением было кофе, очень без него тяжело. Алкоголь и сигареты – сократить, в идеале – совсем, но не всем это удается. И тут уж превосходнее мама, которая курит одну сигарету в день идовольна собой, чем мама, которая либо бранит себя, но курит, либо мается от невозможности. Но устремляться надобно к идеалу

Тоже самое – с вероятными аллергенами, вроде цитрусовых или шоколада.

Я сама любительница мяса, но во время беременности есть его не могу почти. Если вам хочется мяса – ешьте. Кстати, пониженный гемоглобин повышают полупережаренной печенью, например, так что понятие жареное – оно условное. Зажаренное совсем, почти горелое – не стоит. А сочное, или тушеное – по-моему отличное блюдо. Вареное я тоже не очень люблю, а вареное мясо – вообще есть не могу.

Не надобно устремляться есть за двоих, если чего-то хочется, надобно постараться понять, чего именно не хватает организму. Пить (воду) нужно, ограничивать себя в воде нельзя, тем более, сейчас лето.

Консервы сократить, а налегать на овощи.

Сократить так же всяческую химию и искусственные красители, в газировках такого много, превосходнее пить воду, соки, зеленый чай.