Какую выбрать обувь.

Во время беременности вес женщины увеличивается, и это дает дополнительную нагрузку на ноги. В результате нога расширяется, становится плоской. А если еще возникают отеки, это приводит к сильным болям при ходьбе.

Чтобы избежать сходственных неприятностей, ноги нужно непрерывно тренировать. Очень превосходно подойдет для этого ходьба по неровной земле, желанно босиком. Превосходно усиливает свод стопы и поднятие пальцами ног с пола каких-нибудь предметов. Можно периодически становиться на широкую трубу или катать ногами маленький мячик. Это будет просто отличный массаж для ступней, который не только предотвратит боли в ногах, но и не допустит развития плоскостопия.

Громадное значение для сохранения благовидной формы ноги в период беременности имеет обувь. Отеки вряд ли позволят женщине носить обыкновенные популярные туфли на высоком каблуке или с острым носом. В этот период лучше остановить свой выбор на мягкой, разношенной обуви, которая превосходно сидит на ноге. Каблук не обязан быть высоким, так как будет велик риск падения. Однако и отрицаться от него совсем тоже не стоит, потому что плоская подошва водит к уплощению и расширению стопы, а, следовательно, к развитию плоскостопия. Самым подходящим будет широкий каблук вышиной 3 см. Носки обуви не обязаны быть тесными, так как это приводит к прыткой усталости и болям в ногах. Лучше отдать предпочтение квадратной или круглой форме. Не стоит носить в это время босоножки, так как их перепонки будут врезаться в располневшие ноги и причинять боль.