ПРИЕМЫ И ТЕХНИКА КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
Техника исполнения косметического массажа имеет свои необыкновенности. При его проведении необходимо учитывать направление кожных линий. Движения следует исполнять ритмично, они обязаны быть легкими, плавными и равномерными.
Техника исполнения косметического массажа состоит из 4 главных приемов:
— поглаживание;
— растирание;
— разминание;
— вибрация.
Массаж обязан начинаться и кончаться более легкими и мягкими приемами, а энергичные движения следует производить в середине сеанса.
В косметическом массаже каждый прием состоит из пары главных движений. Техника их исполнения по сопоставленью с классическим массажем немножко иная. Величайшего косметического эффекта можно добиться лишь при соблюдении определенных условий. Необходимо, чтобы исполненье всех движений начиналось с периферического конца мышцы, а кончалось у ее начала. Место прикрепления одного из концов мышцы к окружающим тканям или кости является ее началом, а место ее прикрепления к суставу или иной мышце — концом. При ошибочном исполненьи массирующих движений, т. е. в направлении от начала мышцы к ее концу, шкура может потерять эластичность.
Эффективность массажа зависит еще и от частоты применения его разных приемов. Обычно приемы выполняются по 3-5 раз и чередуются между собой, в некоторых случаях их количество и интенсивность могут увеличиваться.
Поглаживание
Прием поглаживания проводится полусогнутой кистью руки, при этом пальцы только слегка дотрагиваются кожи. Для того чтобы облегчить исполненье массирующих движений, следует расслабить кисти рук. Поглаживание обязано проводиться подушечками пальцев.
Данный прием следует исполнять только в одном направлении: по ходу лимфатических сосудов и вен. На отечных участках поглаживание начинается с верхней периферийной зоны, что активизирует отток жидкости, ускоряет крово- и лимфообращение, снимает накопившееся напряжение в мышцах, а также способствует очищению протоков сальных и потовых желез.
При исполненьи данного приема не следует производить сильных надавливаний на шкуру, движение обязаны быть легкими и плавными.
Растирание
В отличие от поглаживания этот прием нужно исполнять более энергично, но с меньшей интенсивностью по сопоставленью с разминанием. Массирующие движения необходимо проводить подушечками пальцев или внутренними гранями ладоней.
Поверхностное растирание ускоряет кровообращение в массируемой доли, в результате этого рассасываются уплотнения, а ткани становятся эластичнее. Выполняется растирание кончиками пальцев.
Наиболее эффективно воздействует на ткани массаж, при исполненьи которого движения производятся средними фалангами сложенных в кулак пальцев.
Глубокое растирание способствует размягчению рубцов и сращений, разглаживанию тканей. Оно выполняется наружней стороной кисти руки, сложенной в кулак. Такое растирание следует производить в замедленном темпе.
Разминание
Данный прием выполняется кончиками пальцев одной или обеих рук плавными движениями. Он предусматривает захватывание и максимальное приближение тканей к костям: нужно пленить участок ткани, оттянуть его, затем сжать маршрутом творения эффекта перекатывания и легкого пощипывания.
Прием разминания следует исполнять в медлительном темпе, но с великой частотой движений, при этом они не обязаны причинять болевых ощущений. При проведении массажа нужно плотно захватывать шкуру, производя мягкие и интенсивные движения, но избегать сильного надавливания на нее. Данный прием активизирует лимфо- и кровообращение, стимулирует работу мышц. В результате применения разминания стабилизируется кормленье кожи массируемого участка.
Вибрация
Одним из энергичных массажных приемов является вибрация. Она производится всей ладонью или подушечками пальцев. Вибрация выполняется при поддержки колебательных движений кистями рук на одном из участков кожи, постепенно перемещаясь по всей массируемой поверхности.
Данный прием способствует повышению тонуса мышц, благосклонно воздействует на ткани. Чаще всего он используется на заключительном этапе массажа.
Постукивание и поколачивание
Наряду с вышеназванными приемами в косметическом массаже используются приемы ударной вибрации: постукивание и поколачивание. Несмотря на то, что они применяются в очень ограниченном количестве и с великой осмотрительностью, эффективность массажа при их использовании веско увеличивается.
При исполненьи массажа личика можно производить лишь легкое постукивание подушечками пальцев. Оно обязано выполняться с определенной периодичностью и представлять собой движения в виде отдельных повторяющихся толчков. При этом на все остальные участки кожи необходимо оказывать легкое воздействие в качестве мягкого надавливания.
Если производится массаж кожи личика с толстым слоем подкожной жировой клетчатки, используется метод “пальцевого душа”: прием поколачивания выполняется одновременно подушечками всех: пальцев.
Наиболее часто поколачивание, как и вибрация, применяется в середине сеанса массажа, что обусловлено его энергичностью. Благодаря ему нормализуется деятельность центральной сердитой системы, стабилизируются питательные и обменные процессы в области массируемого участка, повышается мышечный тонус.