КАК ДОСТИЧЬ БОЛЬШЕЙ БЛИЗОСТИ?
ПРОГРАМММА ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ
Открыть иному человеку свой внутренний мир очень и очень нелегко, но это просто необходимо сделать, если вы желайте, чтобы ваши отношения развивались и крепли.
Как ни странно это звучит, но то, что двoe занимаются любовью, вовсе не непременно значит, что они действительно недалёки. Близость возникает только при условии до конца разделенных эмоций и ощущений. Именно настоящая близость превращает секс из приятного времяпрепровождения в отношения более ясные и глубокие, гораздо более насыщенные ощущениями и радостными переживаниями. Для того чтобы достичь близости, нужно владеть отвагою раскрыться перед партнером, быть предельно чистосердечным с ним. Многим это посещает трудно.
Одни побаиваются оказаться непонятыми и не принятыми, иные полагают, что чрезмерная открытость и откровенность (пусть перед любимым человеком) сделает их в какой-то мере уязвимыми.
Помогая партнеру преодолеть опасения и поделиться с вами сокровенными ощущениями, вы и для себя откроете возможность неустрашимо проявлять великую откровенность.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ:
Мария и Джек
Хотя Мария и Джек знали друг друга не очень давно, дела у них шли превосходно как в кровати, так и вне ее. Однако общаться им было трудно – они не могли быть полностью искренними друг с ином. И это их огорчало.
Имя: МАРИЯ
Возраст: 28
Семейное положение: НЕ ЗАМУЖЕМ
Профeccuя: МЕНЕДЖЕР
Мария из англо-итальянской семьи. Ее брат, две сестры и большинство двоюродных братьев и сестер уже состояли в браке. Она же водила самостоятельный образ жизни, имела свой дом и машину. «Мне ничего не стоит привлечь внимание мужчины, – рассказывала она. -Вот и сейчас я встречаюсь с очень занимательным парнем. Он честолюбив и разумен, мне есть чему у него поучиться. Он был бы прекрасным супругом. Но к раскаянью, как это было у меня и с двумя предыдущими мужчинами, в кровати с ним я не могу быть самой собой. Дело не в том, что я опасаюсь разговаривать о сексе или проявить инициативу, – с этим все в порядке. Но каждый раз после полового акта у меня возникает чувство, что что-то не так. Мы тут же как бы отдаляемся друг от друга. Я смотрю на него, и мне становится занимательно, о чем он размышляет. Но он безмолвствует, и я поэтому тоже не посещаю до конца искренна с ним. Мне бы хотелось, чтобы было по-иному, но я не знаю, как это сделать».
Имя: ДЖЕК
Возраст: 37
Семейное положение: НЕ ЖЕНАТ
Профессия: МЕНЕДЖЕР
Джек оказался энергичным, уверенным в себе человеком. Он работал в преуспевающей компании, прекрасно справляясь со своими повинностями. С карьерой у него все было в порядке, чего нельзя сказать о собственной жизни. В прошлом у него было несколько вполне счастливых романов, которые, впрочем, всегда длились не так длинно. «Мария мне очень нравится, – рассказывал он. – Я разумею, о чем она тут разговаривает. Я бы тоже желал по-истинному расслабиться рядом с кем-то, но не могу. Я очень хочу жениться и иметь детей, но опасаюсь развода. Мои родители развелись, когда мне было двенадцать, и я видел, какой трагедией это обернулось для матери. Для меня жить с кем-то – это одно, а вот брак – совсем иное, на всю жизнь. Поэтому хочется, чтобы с самого начала все было хорошо».
МНЕНИЕ СЕКСОТЕРАПЕВТА
И Мария и Джек жаловались на неимение эмоциональной близости. Секс доставлял им удовольствие, но оба ощущали, что одного физического удовлетворения достаточно лишь для приятных, но ни к чему особому не обязывающих отношений. Их беспокойство было вызвано желанием наладить отношения серьезные и долгие. И поскольку во всех прочих аспектах их жизнь складывалась вполне успешно, неспособность подобрать ключ к решению данной проблемы неподражаемо удручала обоих.
БЛИЗОСТЬ И ОТКРОВЕННОСТЬ
Возникновению близости способствует не только романтичность обстановки, но в еще большей мере искренность, открытость партнеров в общении. Мария и Джек — вполне состоявшиеся личности, и каждый из них был полностью погружен в свою деловую жизнь. Они оба находились в одинаковом положении, оба привыкли многое утаивать от посторонних, боясь, что лишняя откровенность может впоследствии быть как-нибудь использована против них самих. В ходе индивидуальных консультаций я выяснила, что их опасения были действительно не бесполезны — у обоих на душе было нечто такое, что и вправду следовало укрывать.
САМОРАСКРЫТИЕ
Для того чтобы раскрыться друг перед ином, не затрагивая при этом особо уязвимых моментов, этой паре пришлось длинно учиться. Я предупредила Марию и Джека, что в этом есть определенный риск, поскольку речь идет о самых глубинных гранях их «я». Если они желают решить эту проблему, внушала я им, они обязаны проявить максимум внимания, такта и готовности поддержать друг друга.
ВЗАИМНАЯ ПОДДЕРЖКА
Мария и Джек учились всячески подсоблять друг другу, как словом, так и любящим прикосновением, начали понемногу обмениваться сокровенными идеями и ощущениями. Следуя рекомендациям, они малюсенько-помалу развили свои отношения, сделали их более нежны ми и доверительными, создав тем самым надежную основу для вероятного брака.
ПРОГРАМММА ДОСТИЖЕНИЯ БОЛЬШЕЙ ИНТИМНОЙ БЛИЗОСТИ
На предыдущих страницах я рассказала, как преодолеть скованность, которая мешает наиболее полному обоюдному удовлетворению. Теперь я предлагаю вашему вниманию метод под названием «Сексологическое обследование», с которым я познакомилась в Америке. Он дозволяет партнерам получить полное представление о чувствительности половых органов друг друга, способствует укреплению взаимопонимания и творит ощущение диковинной близости. Если вам трудно начать без всякого предлога, представьте себе, что это забава: вы доктор, а партнер – ваш пациент.
ЭТАП 1 ГРУДЬ И СОСКИ
Сексологическому обследованию может подвергнуть как женщина мужчину, так и он ее. Женщина, обследуя мужчину, начинает с выяснения того, как реагируют на прикосновение и поглаживание его грудь и соски. Нежно поглаживая его грудь, слегка тесните кончиками пальцев у сосков. Если они при этом твердеют, это свидетельствует о чувствительности сосков, а бледные пятнышки на них указывают на возбуждение партнера.
ЭТАП 2 ЛОБОК
После изучения груди и сосков партнера обратите внимание на волосы, покрывающие его лобок. Осмотрите, какой они густоты и структуры, а также какую площадь покрывают. У мужчин это всегда сугубо индивидуально: у одних волос совсем немножко и растут они только сразу над пенисом, у иных же волосы густо покрывают весь низ живота и переходят на ноги. Рост лобковых волос у мужчины обычно связан с концентрацией в крови полового гормона тестостерона, причем великое количество этого гормона может обусловить обильный волосяной покров на туловище при почти полном его неименьи на голове.
ЭТАП 3 ПЕНИС
Возьмите пенис в руку и спросите партнера, в каких местах он наиболее чувствителен, какая стимуляция более приятна ему. Превосходнее, если он сам это покажет, а вы потом повторите. Не пренебрегайте при этом, что цель стимуляции не довести партнера до оргазма, а определить наиболее чувствительные места его пениса.
ФОРМА ПЕНИСА
Внешний вид пениса так же индивидуален, как и человеческое личико. Выясните у партнера, на какую сторону он предпочитает укладывать пенис, когда одевается, а также спросите, одинаково ли чувствителен он с различных сторон.
КРАЙНЯЯ ПЛОТЬ
Если ваш партнер не обрезан, выясните, на сколько он может отвести назад крайнюю плоть. Если обрезан, внимательно осмотрите пенис — нет ли рубцов. Обнаружив рубцы, выясните, какие ощущения партнер испытывает при прикосновении к ним.
УРЕТРА
На головке пениса есть маленькое отверстие выход мочеиспускательного канала (уретры), через который происходят мочеиспускание и семяизвержение. Посередине головки, с нижней ее стороны проходит складка кожи, нарекаемая уздечкой. Посмотрите, не испорчена ли она, нет ли на ней рубцов, и выясните, что ощущает ваш партнер при прикосновении к ней.
ПРОМЕЖНОСТЬ
Обхватите основание пениса пальцами и спросите партнера, какие ощущения это у него вызывает. Затем мягко спуститесь пальцами к яичкам и дальше, к промежности. Промежность находится между мошонкой и анальным отверстием (у женщины — между влагалищем и анальным отверстием).Обычно она обильно насыщена сердитыми окончаниями и поэтому очень чувствительна к прикосновениям. Нежно пройдитесь вдоль нее пальцами и спросите партнера, нравятся ли ему такие ласки.
ГРУДЬ И СОСКИ
Обследование начинается с проверки реакции на стимуляцию груди и сосков партнера. Нежно поглаживайте или слегка
надавливайте на область сосков и следите за их эрекцией.
ЭТАП 4 АНУС
Нежно, но достаточно твердо тесня вокруг ануса, выясните у партнера, есть ли у него здесь особо чувствительные точки. Если есть, запомните их, чтобы использовать для стимуляции во время полового акта. В завершение попросите его помочь вам освоить сдавливание головки пениса, с тем чтобы выучиться контролировать его эрекцию и эякуляцию.
АНАЛЬНАЯ ОБЛАСТЬ
Нежными, но достаточно сильными надавливаниями проверьте реакцию анальной области партнера. Если представить, что перед вами циферблат, на котором ближайшая к пенису точка подходит 12 часам, то наиболее чувствительными местами, быстрее всего, окажутся отметки 10 и 2 часов.
ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ
Попросите партнера показать наиболее чувствительные места пениса и предложить самые действенные способы стимуляции. Не забывайте, что на этом этапе вам надобно побольше узнать о нем, а не довести его до оргазма.
УЕДИНЕНИЕ И КОМФОРТ
Для сексологического обследования необходимы уединение и теплая, комфортная комната
ОБОЮДНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ
Исследование интимных долей тела друг друга даст вам представление о чувствительности половых органов партнера и поможет достичь более полного взаимопонимания. Вы по очереди играете роль «доктора», изучая тело партнера и выясняя, как он (или она) реагирует на ваши прикосновения и ласки. Мы показали, как женщина может обследовать мужчину. Теперь мы покажем, как может это делать он.
ИНТИМНОСТЬ
Расположитесь поудобнее, убедившись, что вы в полном уединении и вас никто не побеспокоит
НАЧИНАЙТЕ С ГРУДИ И СОСКОВ ПАРТНЕРШИ
Поглаживайте или слегка тесните на область вокруг сосков, следите, поднимаются ли они и набухает ли грудь. Попросите ее указать на самые чувствительные места, выясните, какие ласки груди и сосков ей наиболее приятны и одинаково ли чувствительны левая и правая грудь.
ИССЛЕДУЙТЕ ЕЕ ПОЛОВЫЕ ОРГАНЫ
Сначала нежно, но достаточно уверенно наложите пальцы на половые губы, потом переместите их к входу во влагалище и введите внутрь, продвигаясь вдоль лобково-копчиковой мышцы, которая, при положении лежа на спине, находится на дне влагалища. При каждом перемещении пальцев спрашивайте у партнерши, насколько приятны ей могут быть во время полового акта толчки вашего пениса в данной точке.
ИССЛЕДУЙТЕ ОБЛАСТЬ ВОКРУГ АНУСА
Нежно, но уверенно тесните пальцами вокруг ануса партнерши, спрашивая при этом, какие точки для нее наиболее чувствительны. Если представить, что перед вами циферблат с 12-часовым разделеньем в ближайшем к влагалищу месте, самыми эрогенными, быстрее всего, будут точки, подходящие 10 и 2 часам. Промежность, расположенная между анусом и влагалищем, богата сердитыми окончаниями и потому чувствительна к стимуляции.
БУДЬТЕ НЕЖНЫ
Удостоверьтесь, что вы достаточно нежны в глазах партнерши
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕРКАЛО
Дайте партнерше зеркало, чтобы она могла видеть свои половые органы. Показав ей великие и малые половые губы, раздвиньте их, чтобы приоткрыть клитор, уретру и вход во влагалище.
ОРАЛЬНЫЙ СЕКС
Существует два вида орального секса: фелляция (стимуляция пениса) и куннилингус (стимуляция основным образом клитора, а также входа во влагалище). Оба вида способны вызвать оргазм. Многие обретают оральный секс самой эффективной формой сексуальной стимуляции.
ФЕЛЛЯЦИЯ
Для начала вспомните, с каким удовольствием вы облизываете смачное мороженое. Теперь, держа руку на основании пениса, пройдите языком от его основания к головке, сначала с одной стороны, потом с иной. Повторив это несколько раз, переходите к приему, знаменитому как «крылья бабочки».
ОСВОБОДИТЕ РУКИ ДЛЯ ЛАСК
Когда вы будете достаточно искусны в фелляции, вам уже не надобно будет удерживать пенис партнера, и руки освободятся для ласк.
«КРЫЛЬЯ БАБОЧКИ»
Слегка дотрагиваясь продольного налика на нижней стороне пениса, язык «пopxaeт» но нему вверх-вниз.
КУННИЛИНГУС
Для более чувственного куннилингуса ваша голова обязана находиться между бедрами партнерши как можно ниже, чтобы
удобнее было стимулировать клитор и время от медли вводить язык во влагалище. Пробуйте сначала действовать кончиком языка, потом всей его поверхностью. Стимулируйте клитор то с одной стороны, то с иной, но всегда начиная снизу. Попросите партнершу разговаривать вам, что доставляет ей величайшее удовольствие.
РАЗНООБРАЗИЕ ЛАСКИ
Обычно не следует затягивать какой-то один прием стимуляции, если. окончательно, партнерша сама не попросит вас об этом
