Семейные травяные ванны
Травяные ванны – это, наверное, один из самых древних способов лечения хворей
суставов. Ароматная ванна, которую нетрудно приготовить самому, живо снимает
усталость, успокаивает сердитую систему, очищает шкуру, улучшает сон и обменные
процессы в организме и, самое основное, снимает боль и напряжение мышц. Кроме
того, травяные ванны творят собственный, неповторимый запах вашему телу,
от которого легко и радостно становится на душе, когда уходит сердитое напряжение,
пропадают разного вида боли и спазмы!
Но помните, что травяные ванны оказывают эффективное врачебное деяние лишь
в том случае, когда используются в виде курса лечения, проводимого повседневно
либо через день-два.
При заболеваниях суставов для ванн используют багульник, бузину черную, донник,
душицу, крапиву, лопух, можжевельник, пижму, пырей, смородину черную (лист),
сосну (почки), фиалку, хвощ, хмель, чабрец, череду, эвкалипт. Смесь трав (из
расчета 2 столовые ложки сбора на 1 л воды) залить водой, довести до кипения.
Процедить, охладить, использовать для ванн. Вот лишь некоторые, наиболее употребительные
сборы для ванн.
Сбор 7
Бузина черная (травка) 3 части
Крапива двудомная (травка) 1 часть
Пижма обычная (цветки) 4 части
Смородина черная (лист) 3 части
Хвощ полевой (травка) 4 части
Череда трехраздельная (травка) 5 частей
Сбор 8
Донник лечебный 4 части
(травка)
Лопух великий (корень) 4 части
Пырей ползучий (корень) 4 части
Сосна обычная (почки) 2 части
Хмель обычный (шишки) 5 частей
Эвкалипт шариковый (лист) 1 часть
Сбор 9
Багульник болотный (травка) 5 частей
Душица обычная (травка) 1 часть
Можжевельник обычный 2 части
(ветки и ягоды)
Фиалка трехцветная (травка) 3 части
Чабрец (травка) 4 части
Ванны (горячие или теплые) делают повседневно или через день. Курс лечения
20-25 процедур. Через несколько месяцев курс можно повторить.
Кроме ванн со сборами 7-9 можно советовать и другие.
Например, каждодневные или через день, теплые или горячие ванны из овсяной соломы
и сушеных листьев лопуха (по 0,5 кг того и иного). Курс долгий: 20-40
процедур. Продолжительность процедуры от 5 до 20 минут, определяется индивидуально.
Ванны из листьев березы, чабреца, цветков ромашки, взятых поровну. Принимать
так же, как ванны из овсяной соломы.
При пяточных шпорах полезны ванны с травкой багульника – теплая или горячая
ножная ванна продолжительностью 10-15 минут. На ножную ванну С/2 ведра воды)
1 пачка травы багульника (75 г). Курс 20-25 процедур; повседневно или через
день.
В народной медицине прошлого в лечении заболеваний суставов и позвоночника
громадная роль отводилась русской бане с ее паром и березовым веником. Больных
регулярно водили в баню, при этом больные места парили сильно и долго.
В ближайшем будущем этой одной из самых моих любимых технологий оздоровления
и очищения от шлаков будет посвящена отдельная книга с рабочим названием "Баня
для… ". Издательство "Питер" планирует выпуск в 2000 г.
А теперь, заканчивая этот раздел, перехожу к разделу "Физическая культура".
Название несколько старомодное, однако оно полностью подходит тому комплексу
знаний и умений, о которых я поведу речь.