ИСКУССТВО ХОДЬБЫ
Если в первые семь дней заболевания мудрее боль-шую часть суток находиться
в кровати, то со второй недели можно увеличить двигательную активность. Пробуйте
немножко ходить, причем ходьба обязана быть мягкой, шаг – превосходно амортизированным.
Нарочно удерживайте ширину шага, как бы прихрамывая на больную ногу. Во время
остановки не делайте больную ногу опорной. Пользуйтесь палкою. В этом периоде
заболевания она вам сможет очень помочь. Опускайтесь и поднимайтесь по лестницам
с неподражаемой осмотрительностью. Если во время ходьбы появилась знакомая вам боль,
безотлагательно возвращайтесь и ложитесь в кровать, не дожидаясь усиления болевых
ощущений.
Ни в коем случае не наклоняйтесь. Уронив что-нибудь на пол, щепетильно присядьте
и, опираясь рукой о стол, спинку стула или собственное колено, поднимите упавшую
вещь. Запомните: очень главно при этом спину держать прямой.
Водные процедуры принимайте стоя под душем, а не сидя в ванне.
Некоторые пациенты впадают в тревогу и беспокойство, когда вместо ощущения
онемения, замороженности конечности появляется боль. Не было ее, не было –
и на тебе… Вообще – это превосходный симптом, указывающий на постепенное возобновленье
кровообращения в пострадавшем сердито-сосудистом образовании. Корешок воскресает,
как бы "оттаивает" и опять начинает адекватно реагировать на происходящие
процессы – как во время широкого паводка смирная всю зиму поверхность реки
вздыбливается острыми льдинами, ударяющими по берегам и устоям мостов. Грандиозная
и даже немножко пугающая картина. Но это – весна, восстановленье, жизнь!
Так и ваша боль. Через несколько дней она пройдет самостоятельно, но при условии
исполнения требований режима. Это хорошая боль, позитивная. Боль выздоровления.
Дело идет на поправку!