Остеоартроз – это заболевание, при котором нарушаются процессы возрожденья сустава. Суставной хрящ утрачивает способность удерживать влагу, утрачивает эластичность и упругость.
Проявления остеоартроза: боли в суставах при физической нагрузке, утренняя скованность, хруст
в суставах, ограничения движения в суставах.
Причины остеоартроза:
- травмы
- заболевания (ревматоидный артрит, подагра)
- избыточный вес
Для диагностики необходимы следующие обследования: анализ крови, синовиальной
жидкости, рентгенологическое исследование суставов.
Лечение остеоартроза
Важно уменьшить массу тела с целью разгрузить суставы.
Следует избегать травм и физических перегрузок. Рекомендуется использовать
стулья с прямой спинкой и постель с жестким деревянным основанием.
В кормлении желанно исключить или веско ограничить: субпродукты, животные жиры, сливочное масло, сало, колбасы и сосиски, мясные деликатесы, яичный желток, картофель, помидоры, черный перец. Старайтесь быть больше зелени, рыбы, овощей, растительных масел, круп.
При остеоартрозе очень полезны плавание, ходьба на лыжах, велосипедные прогулки.
Фитотерапия
-
Соцветия календулы, плоды можжевельника,
кожура крушины, цветки бузины,
листья крапивы, травка хвоща
полевого, кожура ивы, листья березы
- поровну. Растения смешать,
2 ст ложки сбора залить 1 литром кипятка, требовать
ночь. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения – 2-3 месяца. -
Побеги багульника – 3 доли, травка лабазника 2 доли, листья брусники
- 4 доли, травка донника -
3 доли, травка зверобоя – 2 доли,
семя льна – 2 доли, листья крапивы
- 2 доли, листья мяты – 2 доли,
травка фиалки трехцветной- 3 доли,
корневище и побеги спаржи лечебной – 2 доли, травка череды
- 4 доли. Растения смешать,
2 ст ложки сбора залить 1 литром кипятка, требовать
ночь. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения – 2-3 месяца. -
корень аира – 1 часть, кожура осины 2 доли, плоды боярышника 5 долей, травка душицы 3 доли,
травка зверобоя 5 долей, травка мяты 2 доли, почки сосны 2 доли, травка
фиалки трехцветной 4 доли, травка чабреца 3 доли, лист эвкалипта 2 доли. Растения смешать,
2 ст ложки сбора залить 1 литром кипятка, требовать
ночь. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения – 2-3 месяца. -
корень калгана 2 доли, корень девясила 3 доли, семя льна 2 доли, травка тысячелистника 2 доли, травка череды 5 долей. Растения смешать,
2 ст ложки сбора залить 1 литром кипятка, требовать
ночь. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения – 2-3 месяца. - почки тополя 2 доли, почки березы 3 доли, корень девясила 2 доли,
лист крапивы 2 доли, цветки
липы 1 часть, лист мяты 1 часть, цветки ромашки 3 доли, плоды укропа 1 часть. Растения смешать,
2 ст ложки сбора залить 1 литром кипятка, требовать
ночь. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения – 2-3 месяца.
Сборы трав могут применяться в сочетании с иными лекарствами.
Улучшение при фитотерапии наступает через 2-3 недели регулярного приема трав.
Однако стойкий эффект может быть достигнут лишь в случае долгого и регулярного
применения трав (в течение 8-12 месяцев и более). Перед тем, как принимать тот
или иной сбор, желанно ознакомиться с противопоказаниями к травкам, входящим
в состав этого сбора в травнике.
Даже при стойкой ремиссии обязательны повторные курсы фитотерапии на 1,5-2
месяца при простуде, оперативных вмешательствах, а также в осенне-весенний период
в течение 4-5 лет.
Средства для внешнего применения
Прием фитосборов может сопровождаться местным лечением:
- 1 луковицу индийского лука очищают, мелко режут и заливают водкой таким образом, чтобы жидкость покрыла нарезанную массу. Требуют две недели, цедят. Полученную настойку маленькими дозами втирают досуха в больные суставы, укутывают шерстяной тканью. Шкуру может слегка пощипывать и даже слегка жечь.
- 2 ст ложки касторового масла и 1 ст ложку живичного скипидара смешать. Полученной смесью натирать суставы перед сном, не более 2 раз в неделю.
- 1 ст ложка меда, 1 ст ложка сухой горчицы, 1 ст ложка растительного масла, все смешать, довести до кипения. Смесь выложить на чистую ткань и сделать компресс на область сустава. Сверху укрыть полиэтиленом и шарфом. Держать компресс 1,5-2 часа.
- Из цветков донника, шишек хмеля,
цветков зверобоя продырявленного приготовить
мазь. Для приготовления мази берут по 2 ст. ложки каждого из растений и перемешивают их с 50 г сливочного масла и тщательно
растирают. Смесь наносят на чистую ткань и прикладывают к суставу, сверху укрывают полиэтиленом и теплым шарфом. Держат 1-1,5 часа. - Брать хвою (любое хвойное дерево сгодится) 2 ст ложки, залить 1/2 ст. воды,
кипятить 20-40 мин. Процедить, смочить в отваре ткань, слегка отжать, обернуть вокруг больного сустава, сверху – полиэтилен и теплый шарф. Держать 40-60 минут - 3–4 стручка острого красного перца мелко накрошить (сгодится как свежий, так и сухой перец) и залить 0,5 л водки. Требовать 10 дней в темном месте. Натирать больные суставы.
- Две столовые ложки соли развести в 0,5 л воды. Смочить в растворе льняную или хлопчатобумажную ткань, отжать и обернуть вокруг сустава. Сверху укрыть клеенкой и теплым шарфом.
Гимнастика при остеоартрозе
Выполняйте упражнения медлительно, плавно, постепенно увеличивая нагрузку. Упражнения нужно исполнять в течение 10-15 минут несколько раз в течение дня (как минимум, дважды).
- Положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Оторвать правую ногу от пола, с подмогою рук прижать как можно ближе к грудной клетке, задержать несколько секунд, опустить ногу. Повторить то же левой ногой. Выполнить 10 раз.
- Лежа на спине, ноги вытянуты. Согнуть правую ногу в коленном суставе, не отрывая стопу от пола, с подмогою рук прижать ногу как можно ближе к туловищу. То же самое левой ногой. Выполнить 10-15 раз.
- Сесть на стол или высокий табурет. Держа спину прямо, поболтать ногами.
- Сидя на столе или высоком табурете – поднять правую ногу, не сгибая в колене, параллельно полу, (стопу при этом тащите на себя), задержать на несколько секунд, плавно опустить. То же самое левой ногой.
- Лежа на спине, ноги прямо. Оторвать правую ногу от пола, не сгибая в колене, на 20-30 см, задержать на несколько секунд, медлительно опустить. То же самое левой ногой. Выполнить 20-30 раз.
- Стоя на полу, спина прямо, колени слегка согнуты и разведены, ягодицами обопритесь о край стола. Не сгибая спину, исполняйте наклоны вперед и возвращайтесь в исходное положение. Выполнить 10 раз.
При остеоартрозе тазобедренных суставов добавить следующие упражнения:
- Лежа на спине максимально согнуть ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Сводить и разводить колени. Выполнить 10-15 раз.
- Лежа на спине исполнять упражнение “ножницы”. Выполнить 10 раз.
- Сидя на стуле, спина прямо. Наклонившись, коснуться руками пальцев ног. Выполнить 10 раз.
- Лежа на спине. Оторвать правую ногу от пола, не сгибая в колене, поднять как можно выше, плавно опустить. То же самое левой ногой. Выполнить каждой ногой 10 раз.