Ежедневная работа за компьютером веско вредит зрению
Люди, которые проводят часы у монитора компьютера, рискуют веско ухудшить своё зрение, развить признаки чрезмерного глазного напряжения и усталости, головной боли и чувствительности к свету. Компьютерный синдром зрения – медицинское условие, признанное американской Оптиметрической ассоциацией. Компьютерный монитор наносит существенный вред зрительной системе, поскольку при его излучении и яркости люди принуждены напрягать глаза, чтобы прочитать текст или осмотреть картинку, разговаривают офтальмологи из Иллинойского колледжа оптиметрии. Как вычислили лекари, 82% людей ветше 18 лет дома, в учебном заведении или на работе принуждены «просиживать» за компьютером. Около 42% человек проводят за компьютером три или больше часов каждый день. В добавленье к проблемам зрения пользователи компьютеров часто испытывают мышечную боль в шее и плечах. Медики в первую очередь советуют регулярно проверять зрение. Для облегчения визуальной нагрузки они советуют не приближать голову недалёко к монитору и использовать фильтры света в компьютере. Для правильного баланса яркости необходимо уменьшить количество света верхней лампы в комнате или установить тусклую настольную лампу и зашторить окна. Наконец, прибавляют эксперты, не забывайте подмигивать, чтобы дать отдых глазам, и каждые 20 минут полезно на 30 секунд отводить взгляд от монитора.Источник: Ami-tass.ru