Все знают такую звезду нашей эстрады, как Лариса Долина, и нет таких женщин, которые не заметили, что за определенный срок ее фигура стала веско изящнее, ведь ей удалось избавиться от двадцати шести килограммов.
Процесс похудения был долгим, ей пришлось перепробовать массу методик кормления для достижения желанного результата, ведь, по ее словам, у нее присутствуют нарушения в размене веществ.
Да и диеты со временем певице просто докучают.
Говоря о кремлевской диете, она отмечает ее простоту, но при этом отмечает тот факт, что подходит она тем, кто не страдает проблемами с обменными процессами в организме, только в этом случае, по суждению Л.Долиной, можно рассчитывать на положительный и быстрый результат.
Да и, по ее же суждению, выдерживают кремлевскую диету не все, дозволяя себе некоторые послабления в предлагаемом рационе кормления, то есть могут съесть какой-либо «непозволительный» продукт, например, конфетку, пирожное или же яблочко.
А ведь эта диета предполагает проводить не подсчет съеденных калорий, а подсчет очков, которых в одном яблоке аж восемнадцать, семнадцать их в апельсине, а в персике – шестнадцать.
Всего же за сутки дозволено употреблять не более сорока двух очков, получается, что съеденные пара яблок составят практически весь дневной рацион.
А вот в мясных продуктах, сырах и яйцах очков содержится веско меньше, а во плодах и овощах, парадокс, оказывается больше, так как в них много углеводов.
Особо калорийными считаются картофель, баклажаны, бананы, правда зелень (шпинат, укроп) можно употреблять в безграничном количестве, кроме этого можно добавить в рацион белки и маленькое количество жиров.
Но с употреблением жиров следует соблюдать осмотрительность, дабы не повысить уровень холестерина в крови, который наносит вред сердечно-сосудистой системе.
В истинное же время, уже более года, певица придерживается иной диеты, которая не содержит серьезных ограничений в потреблении продуктов.
Но все же и здесь есть и свои запреты в кормленьи, к которым относятся мучные и жирные продукты, а также сладости.
Заключительная трапеза обязана состояться не позднее семнадцати часов вечера, после этого медли больше ничего нельзя есть.
Сходственный метод похудения является очень действенным, дозволяя утрачивать излишние килограммы и удерживать свой вес в норме.