L аргинин Эл-Аргинин (L-Аргинин) – аминокислота заменимая для взрослых, для детей является незаменимой. Входит в состав белков, неподражаемо прогаминов (до 85%) и гистонов. Аргинин способствует ускорению синтеза гормона роста и иных гормонов. Аргинин (NH-C(NH2)NH(CH2)3CH(NH2)-COOH) – алифатическая аминокислота. В организме присутствует в свободном виде и в составе белков (много аргинина в протаминах). Участвует в синтезе мочевины [...]
Микроэлементы Калий Соли калия необходимы для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц, а необыкновенно мышцы сердечной, клеток мозга, печени, почек, желез внутренней секреции и иных органов. Калий входит в состав внтриколеточных жидкостей (50% всех солей в организме – соли калия). Соли калия способствуют выведению из организма излишней воды, подсобляют уничтожать отекк, задержку [...]
КАК НЕ НАДОБНО ХУДЕТЬ! Низкокалорийные диеты : опасность! Профессор Д. Гартнер из Мичиганского университета, вместе, со многими своими коллегами полагает, что первым определяющим фактором ожирения в США является приверженность к низкокалорийным диета м, следующим одна за иной. Такие низкокалорийные диеты действительна приводят к диетической неудаче. Все (и неподражаемо женщины), кто пытался похудеть, используя низкокалорийную диету, [...]
Питательный состав продуктов Как стало абсолютно светло из предыдущих глав, не энергия, содержащаяся в еде, ответственна за последующее приобретение веса. В последующем мы увидим, в чем состоит разница между составом продуктов кормленья и содержанием в них углеводов, липидов (жирных кислот) и белков, клетчатки, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. Мы увидим, что ожирение не происходит от [...]
Питательные вещества, не снабжающие энергией Питательные вещества, которые не обеспечивают энергией, играют главную роль в жизнедеятельности организма. К раскаянию, многие в нашем сообществе стали брезгать ими. 1. Клетчатка Наши предшественники употребляли клетчатку, не осознавая этого. Как ни странно, мы только недавно ее обнаружили. Обнаружили именно тогда, когда поняли, что не ели ее в достаточном количестве. [...]
Почему мы добавляем в весе? Традиционные диетологи, упорно использующие теорию калорий со всеми ее ограничениями, доказывают вас, что вы (в данном случае, мы не осматриваем вероятные генетические причины) виноваты в прибавлении в весе, т.к. слишком много едите. Вы знаете, что это неверно. Каждый, кто пробовал похудеть, уменьшая количество употребляемых продуктов, не только не сумел навсегда [...]
Правильное питание Ниже изложены главные принципы правильного кормления. Многие из них уже рассматривались, некоторые приводятся впервые. По сути, эти управляла – квинтэссенция науки о кормленьи (в ее практической доли). 1. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Переваривание сопряжено с великими энергозатратами, и организм обязан быть готов к еде. Природой установлен [...]
Разгрузочные дни. Назначаются (с ведома доктора) не чаще одного-двух раз в неделю в зависимости от характера хвори, переносимости их больными и общего состояния кормленья. Режим – умеренно милующий с ограничением физической активности. Образцы некоторых разгрузочных дней: молочные разгрузочные дни. 1 вариант: за сутки 0,8-1 л молока (через каждые 1,5-2 часа по 100 мл), а на [...]
Раздельное питание Вопрос о раздельном кормлении исследовался с древнейших времен. Ибн Сина, например, в Каноне лечебной науки досконально разглядывает, какие виды пищи можно употреблять за один раз, а какие нет. Незнание этих управлял приводит к тому, что очень часто можно видеть, как за обедом люди съедают сначала тарелку творога с хлебом, потом гороховый суп с [...]
