Отпускникам, как и всем тем, кому выпадает возможность отправиться в зимнее время года на отдых в теплые страны, хотелось бы дать несколько полезных советов, ведь все это не так просто, а потому, кроме наслаждения от встречи с летом, надо не забывать про разум, которым и следует руководствоваться в первую очередь. А это значит, что не стоит забывать о таком понятии, как акклиматизация, потому не проводите целые дни на пляже, купаясь и загорая.
Советуем следовать рекомендациям «бывалых», то есть:
- Перед тем, как отправиться в путешествие в жаркие страны, обязательно посетите своего лечащего врача, тем более, сделайте это в случае наличия у вас хронических недугов, аллергии или же ваши кожные покровы отличаются повышенной чувствительностью к солнечным лучам. Также, медики рекомендуют за неделю перед дорогой начать прием препаратов с кальцием и витамин С, который восстанавливает коллаген, разрушающийся под воздействием ультрафиолета, дабы уберечь эластичность кожи. А вместе с кальцием, этот витамин снижает риск обгорания при принятии солнечных ванн.Доктор посоветует вам, какие лекарственные препараты необходимо взять с собой в поездку.
- Обязательно возьмите с собой в дорогу теплые вещи, от которых многие стараются избавиться еще в «родном» аэропорту, дабы не пришлось переплачивать за лишний вес багажа. В результате, они идут на посадку в самолет по открытому летному полю практически раздетыми, что частенько приводит к заболеваниям. Так что, лучше возьмите с собой в самолет летнюю одежду, дабы переодеться в нее по прилету к месту назначения и, наоборот, отправляясь на Родину, в самолет следует взять теплые вещи.
- Не берите в поездку «из зимы в лето» детей младше шести лет, им рекомендуется отдыхать в тех местностях, где климатическая зона схожа с местом их постоянного проживания. И объясняется все довольно просто, детский организм значительно сложнее адаптируется к другому климату, нежкли взрослый,в результате он подвергается сильному стрессу на протяжении целой недели, что негативно сказывается на детском иммунитете.
- Перед тем, как отправиться в путешествие, хорошо продумайте маршрут, дело в том, что в зимний период не во всех теплых странах также жарко, как и в летнее время года. Более того, в этой стране наблюдаются далеко не слабые ветры, а потому вы рискуете простудиться. Даже если в дневные часы можно рассчитывать на солнечную погоду, то, в ночное время, в том же Египте, зачастую столбик термометра опускается до десяти градусов по Цельсию. Если уж вы мечтаете попасть в настоящее лето, когда температура воздуха высокая в течение всех суток, то лучше отправляйтесь в страны Южного полушария.
Дело в том, что там солнечные лучи заметно активнее, потому степень защиты у таких средств, за границей, значительно выше.- А вот средства для загара следует приобретать по месту отдыха, так как российские средства подобного плана рассчитаны на «свое» родное солнышко, а потому они не способны стать действенной защитой от УФ-излучения в жарких странах.
И помните о том, что первых два дня пребывания на отдыхе, попав «из зимы в лето», не злоупотребляйте морем, солнцем и местными продуктами питания. Дайте своему организму немного времени на адаптацию. А, вернувшись в родные пенаты, тоже не торопитесь с выходом на работу, переждите пару дней в домашней обстановке, стараясь не выходить, без особой надобности, на улицу.
А нам остается пожелать всем счастливого и приятного отдыха, который ничто не должно омрачить!