Навигация > Главная > Диетология > Мастопатия и питание

Мастопатия и питание

pasport2_1.jpgКазалось бы, какая связь может присутствовать между нашим питанием и таким женским недугом, как мастопатия?
И все же она существует, и в данной статье мы коротко расскажем вам о том, каким образом рекомендуется формировать свой ежедневный рацион, дабы избежать негативных последствий для здоровья своей груди.

Кратко напомним и о том, что в профилактических целях, для снижения риска развития мастопатии, следует помнить о том, что милым дамам специалисты советуют носить бюстгальтера из натуральных материалов, без косточек и не сдавливающих молочные железы.

А теперь перейдем к основной теме начатого разговора.
При мастопатии совсем не лишним будет прохождение профилактического лечения, в течение одного-трех менструальных циклов, которое предусматривает прием витаминных комплексов.

В это же время (при приеме витаминов)в рационе должны присутствовать йодсодержащие продукты, в частности, морская капуста; селен – морская рыба; марганец – клюква, зеленый чай; медь – орехи, печень; витамины Р и С, которые содержатся в достаточных количествах в шиповнике, облепихе.

Также, допустимое количество жиров в суточном меню не должно превышать ста граммов, так как, если это количество превышено, то организм вырабатывает больше эстрогенов, а, как известно, данный гормон способен спровоцировать развитие мастопатии.

Старайтесь, не реже двух раз в неделю, вводить в свой рацион рыбу, которую отличает содержание большого числа микроэлементов и рыбьего жира, необходимых женскому организму (и не только). Дело в том, что все эти вещества способны укрепить иммунную систему, предотвращая возникновение онкологических недугов.

Если вы являетесь поклонницей кофе, то придется отказаться от привычки пить его в больших количествах, сократите его потребление до одной чашки в день, а еще лучше, и вовсе отказаться от этого любимого напитка, впрочем, как и от газированных напитков.
И объясняется все довольно просто, так как перечисленные напитки отличаются содержанием фосфатов и кофеина, которые, в свою очередь, вымывают из организма кальций, тем самым, провоцируя развитие мастопатии.

Берегите себя и следите за своим рационом, ведь правильно организованное питание способно уберечь нас от многих проблем со здоровьем, причем, проблем достаточно серьезных.

К сожалению, мало приятного для женского здоровья и в наличии излишнего веса, который тоже грозит весьма неприятными последствиями, пусть даже они не касаются непосредственно здоровья груди.
И в этом случае мы предлагаем вам воспользоваться рисовой диетой, которая поможет избавиться от ненужных килограммов.
Будьте здоровы и счастливы!

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.