Навигация > Главная > Диетология > Фрукты на охране здоровья

Фрукты на охране здоровья

1296059152_poleznye_svojstva_yagod_ovoshhej_fruktov_1.jpgС той пользой, которую приносят нашему организму фрукты, спорить не приходится, и все же, всем ли нам известно, в чем именно заключается столь благотворное свойство этих представителей растительного царства?
Ведь каждый фрукт, помимо общей пользы для организма, несет на себе еще и ответственность за выполнение определенной, возложенной на него «задачи», если можно так выразиться.

В каждом из представителей фруктового семейства содержатся какие-то элементы, которые способствуют поддержанию здорового состояния того или иного органа.
В этой статье речь пойдет о тех из них, которые наиболее часто присутствуют на нашем столе.

Конечно же, лидирующие позиции среди традиционного фруктового набора среднестатистического россиянина, удерживают яблоки, об этом свидетельствуют и статистические данные.
Эти плоды отличает богатство витаминов, среди которых С, РР, Р, К, Е, витамины группы В, а также немало в яблоках каротина и полезных микроэлементов, в их числе железо, марганец, калий, кальций и т.д.
Нельзя не отметить и содержание в яблоках пектина, способствующего выведению из организма солей тяжелых металлов, также как и снижению уровня холестерина в крови.

Многие из нас отдают предпочтение грушам, в которых тоже содержатся витамины группы В, калий, железо и иные микроэлементы.
Этот фрукт рекомендуют к употреблению при головокружениях, повышенной утомляемости и чувствительности к холоду, при сахарном диабете и еще ряде недугов.

Если вспомнить о цитрусовых, то чаще на нашем столе присутствуют мандарины, и об их пользе мы уже писали.
Напомним лишь о том, что они помогают тем, кто страдает от нарушения обменных процессов.

Что касается бананов, то о них мы также уже упоминали, достаточно вспомнить, что в этих плодах содержится большое количество витаминов, а также соли калия.
Употреблять бананы следует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, страдающим аритмией, а также тем, у кого присутствует такое заболевание, как атеросклероз.
Помогают бананы бороться и с кашлем, они же улучшают наше настроение и способствуют выработке большего количества молока у кормящих мам.

В настоящее время отмечается увеличение числа любителей киви, этот фрукт, совсем недавно, считался экзотическим.
А ведь нельзя забывать о том, что достаточно одного плода в день, чтобы обеспечить свой организм суточной дозой витамина С, помимо которого в киви найдутся витамины группы В, а также такие, как К, Е, РР и прочие необходимые нам микроэлементы, пектин, клетчатка.
А если человек страдает атеросклерозом, тромбофлебитом, или же перенес ишемический инсульт, инфаркт, то им и вовсе рекомендуется съедать по два-три плода киви ежедневно.

Будьте здоровы!

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.