О полезности фруктов и содержании в них множества полезных микроэлементов и витаминов уже говорилось много, употребляйте их в чистом виде и йогурты, содержащие их. Каротином же богата и морковь, которую также можно добавлять в различные салаты и соусы в тертом виде. Полезными будут и замороженные, и консервированные фрукты, и натуральные соки из них. Используйте маски и скрабы для лица из свежих овощей и фруктов, сделанных самостоятельно,при этом следует учитывать тип кожи и не забывайте, при этом, распарить лицо перед их нанесением. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и переутомления, ваши отдых и сон должны быть полноценными. Шпинат богат каротином и добавлять его листья в салат не составит труда. Ни одной женщине преждевременное появление морщин не приносит радости, каждой хочется сохранить молодость и свежесть кожи. Конечно же, современные косметические средства оказывают влияние на улучшение ее состояние, их огромное количество представлено различными гелями, кремами, масками, но попробуйте и дополнительные средства, которые вас не разочаруют своим эффектом. Очень полезными свойствами обладает броколли, которую можно употреблять, как в свежем, так и в замороженном виде, используя ее в качестве гарнира или тушите с другими овощами. Все они связаны с нашим питанием, просто необходимо присутствие некоторых овощей в нашем рационе. Больше свежего воздуха, позитивных впечатлений, улыбок и морщины еще долго не станут причиной для беспокойства.