Многим из нас приходилось сталкиваться с болями в пояснице, которая может быть настолько сильной, что приводит даже к потере трудоспособности.
Но, самое неприятное заключается в том, что, на настоящий момент, врачи практически не в состоянии облегчить страдания больного в полной мере.
И, к сожалению, зачастую случается так, что подобные болевые ощущения могут сохраняться в течение всей жизни.
Чем же может быть вызвана подобная болезненность в спине?
В частности, речь может идти об ущемлении нерва, вызванного тем, что окружающие позвоночник ткани, оказывают давление на его диски, которые, в свою очередь, и защемляют поясничный нерв. Причем боль локализуется в области поясницы, но ее «отголоски» наблюдаются в различных частях тела, причем интенсивность таких болей может быть различной, то есть, на первом этапе она может отдавать лишь в область ягодиц, далее она может переместиться в коленную область, а затем доберется и до ступней.
Поврежденный нерв приводит к тому, что начинается атрофия мышцы, которую он поддерживает.
Если же болевые ощущения добрались до нижних конечностей, то можно наблюдать их онемение, снижение мышечных функций и прочих неприятных вещей.
Как только такие симптомы появились, то откладывать визит к врачу попросту нельзя.
Если же этого не сделать, то можно ожидать плачевного развития событий, а точнее, развитие хронического заболевания.
При наличии воспалительного процесса, который, как правило, вызван какими-либо патологиями нервных окончаний, связок, тканей спины, следует предпринять меры по снятию этого процесса.
А делается это при помощи антибиотиков, предназначенных для внутреннего применения, но существуют еще и наружные лечебные средства, и, как бы это не показалось смешным, речь идет об измельченных льдинках.
Их нужно поместить в пакет и обмотать его полотенцем, затем поместить его под болезненное место в области поясницы.
Конечно, совсем скоро вы ощутите сильный холод и даже боль, но не торопитесь убирать ледяной «компресс», ведь он спасет вас от болей в спине впоследствии.
Но в том случае, если вы решили лечиться при помощи льда, то помните о том, что во время проведения процедуры следует поддерживать гибкость и подвижность мышц спины.
Так что, одновременно с лечебным сеансом займитесь и растяжкой, то есть, выполняйте несколько упражнений, с которыми мы вас познакомим ниже.
Пока пакетик со льдом мирно лежит под поясницей, несколько раз подтяните колени к груди, или же «скручивайте» ноги.
Такие занятия получили название криокинетики.
Они позволяют избавиться от отечности и припухлости, а также, предотвращают «одеревенение» тела.
Следует помнить еще и о том, что ледяной «компресс» можно использовать только на область поясницы, и никак иначе, дабы избежать переохлаждения почек, что приведет к развитию воспалительного процесса уже в этих органах. И все же, даже такие упражнения не способны уберечь от обморожения, и в целях недопущения развития подобных негативных событий, не проводите процедуру более десяти-пятнадцати минут.
Будьте здоровы и берегите себя!