Навигация > Главная > Здоровье семьи > Влияние биоритмов на жизнь будущей мамы

Влияние биоритмов на жизнь будущей мамы

03_1.jpgПонятие «биоритмы» уже крепко вошло в нашу жизнь: практически каждый человек знает, как влияют эти самые биоритмы на его жизнь, настроение и работоспособность. Известно, что с наступлением беременности организм женщина полностью перестраивается. Влияет ли это на изменение биоритмов, если да, то, как будущей маме справляться с этим?

Для начала разберем, что же такое биоритмы? С незапамятных времен все организмы на планете, пытаясь подстроиться по «ритмы» и условия окружающей среды, изменяли работу внутренних органов. Конечно, такая способность живых организмов и позволила им выжить в самых невероятных условиях, при этом эволюционируя, с каждым новым поколениям, совершенствуя данную способность подстраивания под биоритмы.

Изучением биоритмов занимается особая наука биоритмология. За свое недолгое существование наука выявила четыре основных ритма, которым подчиняются все организмы на планете: смена дня и ночи, смена времен года, приливы и отливы, а также фазы Луны. Биоритмы непосредственно связаны с основными ритмами планеты, повторяя их. Человек же благодаря этому получил уникальный «инструмент» биологические часы, которые помогают ему сохранять жизненные силы, здоровье и главное жизнь. Поэтому очень важно постоянно поддерживать свои биологические часы, так как резкая смена биоритмов может серьезно сказаться на здоровье и продолжительности жизни человека. Именно поэтому ученые призывают всех следовать своему распорядку дня, особенно это касается будущих мам.

Начнем со сна. Известно, что для нормального функционирования систем организма и поддержания жизнедеятельности человеку необходимо спать не менее четырех с половиной часов. Для беременной женщины данный показатель значительно увеличивается и составляет десять часов в сутки. Безусловное следование данной рекомендации уже гарантирует здоровую беременность.

Как уже говорилось, женский организм с наступлением беременности подстраивается под новое состояние, то же самое касается и ее биологических часов. Нельзя с точностью выявить один и тот режим дня для каждой беременной женщины.
Как правило, многие будущие мамочки до наступления декретного отпуска продолжают работать. В это время женщине необходимо прислушиваться к своему организму, пытаясь выяснить для себя: в какое время ей лучше всего работается, когда ее безудержно тянет спать; когда настроение резко меняется. Только такое детальное изучение своих потребностей позволит составить индивидуальный режим дня, которому рекомендуется следовать . В этом случае будет соблюдаться режим бодрствования и сна, а это чрезвычайно важно для здоровой беременности.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.