Мы уже начинали разговор о том, с какими «кошмарами» может столкнуться будущая мать в первом триместре беременности, сегодня мы продолжим наш разговор, так как мы упомянули лишь о части тех «сюрпризов», которые возможны на этом этапе «интересного положения».
В частности, мы побеседуем на тему тошноты, частых позывов в туалет, о болях в груди.
Как правило, беременная женщина испытывает приступы раннего токсикоза в утренние часы, и их так и называют «утренняя тошнота».
Конечно, это не обязательное условие, так как недомогания могут присутствовать и в любое другое время суток.
Как известно, в первые месяцы беременности происходит повышение уровня эстрогена, что стимулирует тот сектор головного мозга, который несет ответственность за «пусковой механизм» тошноты и рвоты.
Эстроген оказывает воздействие и на пищеварительный тракт, когда происходит расслабление гладкой мускулатуры кишечника, пища выталкивается для дальнейшего переваривания в более «скромное и спокойное» место, а им, к сожалению, может оказаться и ротовая полость.
Вызвать токсикоз могут недуги желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, печени, а возможно и проблемы психологического характера, как например, перенапряжение, страх, стрессы.
Уже на сроке в двенадцать-тринадцать недель, как правило, тошнота проходит, кстати, по данному поводу отмечен интересный факт, что в случае наличия у женщины желанной беременности, она реже испытывает тошноту, в отличии от той, у которой беременность «случилась» неожиданно.
Но, даже в такой ситуации есть возможность помочь себе.
Если нет желания даже смотреть на пищу, но «пустой» желудок все же не способен избавить от тошноты, то, в любом случае, необходимо, хоть немного перекусить.
Пусть это будет небольшое количество соленого крекера, который можно запить несколькими глотками минеральной воды или чашечкой чая с лимоном.
Такой легкий перекус может оказаться спасительным в утренние часы.
Можно воспользоваться и таким советом, когда предлагается держать рядом с кроватью что-нибудь из любимого съестного, которое следует скушать еще лежа в постели, то есть до того момента, когда будет принято положение сидя.
В лежачем положении тошнота не проявляется столь остро, а потому после перекуса вставать не торопитесь, старайтесь избегать и резких движений.
На протяжении всего дня следует есть чаще, но небольшими порциями.
Еще одной проблемой для будущей матери могут стать частые позывы к мочеиспусканию, что тоже зачастую сопровождает первый триместр беременности.
В первую очередь в этом «виновна» анатомия, так как в результате увеличения в объеме матки, происходит ее давление на мочевой пузырь, что и создает ощущение позывов в туалет.
Одновременно с этим в организме происходит увеличение объема крови, что вынуждает почки перерабатывать большее количество жидкости, ее накопление и происходит в мочевом пузыре.
Эта проблема, как правило, решается к четырнадцатой-шестнадцатой неделе, ведь именно в этот период матка под собственным весом подается вперед, оказывая давление уже на брюшные мышцы, что снимает давление на мочевой пузырь.
В этом случае делать что-либо специально вам не придется, кроме как «сбегать» лишний раз куда требуется.
А вот сокращать потребления жидкости тоже не следует, так как организм будущей матери в этот период нуждается в большем количестве воды, так как ему необходимо обеспечить увеличивающийся объем крови и амниотической жидкости.
Еще одной типичной проблемой первого триместра беременности может являться набухание молочных желез и воспаление сосков, ведь именно сейчас происходит мощный выброс гормонов, необходимых для подготовки груди к выработке молока. Так что следует быть готовой к тому, что увеличение груди будет наблюдаться на протяжении всех девяти месяцев, а вот болезненные ощущения должны исчезнуть к двенадцатой неделе беременности.
В это время следует подобрать себе удобный бюстгальтер из мягкой ткани (стрейч), он не должен иметь «косточек», которые имеют свойство «впиваться» в тело.
Если грудь достигает третьего размера, нужно приобрести бюстгальтер на широких бретельках, которые обеспечат груди дополнительную поддержку.
Что касается сна, то для него лучше использовать облегающие майки из мягкого хлопка.
Токсикоз первого триместра беременности может проявить себя на самых ранних сроках, но может появиться и позднее, вплоть до шестой недели.
Если будущую мать тревожит мысль по поводу испорченной фигуры, то избавиться от нее поможет пользование специальными средствами, предназначенными для беременных, к их числу принадлежат интенсивный крем от растяжек, средство для комфорта ног, крем-уход за грудью, увлажняющее молочко.
Поверьте, беременность – одна из причин для каждой женщины быть очаровательной!