Навигация > Главная > Диетология > Настолько ли опасны «вредные» продукты?

Настолько ли опасны «вредные» продукты?

14a.preview_1.jpgС каждой новой диетой приходится отказываться от тех продуктов, существование которых поднимает настроение. Но ради стройной фигуры и здоровья приходится ограничивать себе во многом. А необходимо ли это? Может быть эти «вредные» продукты не так уж и опасны для фигуры?

Все диеты, за исключением одной, накладывают полный запрет на употребление шоколада. Для сладкоежек это смерти подобно, но знали бы разработчики всех диет, что в действительности шоколад полезен для здоровья, навряд ли стали бы исключать его из меню. Знаете ли вы, что шоколад и какао способствуют образованию на стенках наших сосудов особого вещества – окиси азота? Данное соединение защищает сосудистую систему от образования тромбов и бляшек, а также приводит в норму давление. Антиоксиданты горького шоколада в паре с флавоноидами защищают нас от инсультов и инфарктов.
Кроме этого известно, что горький шоколад помогает бороться с плохим настроением, и уж точно отказ от него пользы не принесет.

Фаст-фуд считается диетологами «бомбой» замедленного действия настолько вредны данные продукты для нашего организма. Но что делать, если иногда так хочется отведать такую «опасную» и вкусную пищу? Ничего страшного не произойдет, если следовать некоторым советам. Как правило, в ресторанах быстрого питания калорийность блюд указана на упаковках, поэтому вы можете выбрать менее калорийные. Теперь же вам необходимо в течение дня выбирать те блюда, которые вместе с фаст-фудом не будут превышать вашу суточную норму калорий. Еще запомните, что лучше всего в качестве напитков выбирать чай или кофе, но никак не газировку.

На хлеб также накладывается табу во всех диетах. Но полностью отказаться диетологи рекомендуют лишь от кондитерских изделий и белого хлеба, а вот ржаной хлеб или хлеб из муки грубого помола вам просто необходим. Прежде всего благодаря витаминам группы В, которые поддерживают нормальное функционирование головного мозга. Черный хлеб не содержит много калорий, поэтому опасности для фигуры он не таит.

Алкоголь запрещен также многими диетами из-за его высокой калорийности, а также пагубного воздействия на организм. Но в малых дозах алкогольные напитки даже полезны, особенно для профилактики ишемии сердца. Лучше будет, если вы предпочтете легкие алкогольные коктейли, но не стоит сразу же мчаться в ближайший супермаркет и покупать бутылочку с «химией». Говоря об алкогольных коктейлях, диетологи подразумевают сочетание алкоголя и натуральных соков. Только соблюдайте меру, иначе все закончится плачевно.

Нет определенно полезных и вредных продуктов. Даже, на первый взгляд, вредные продукты содержат в себе важные для здоровья вещества, но они будут полезными до тех пор, пока будет соблюдаться мера.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.