Если вы довольно часто мучаетесь вопросами о том, где оставили свои вещи; куда надо было пойти или же с кем у вас встреча, скорее всего, вас смело можно отнести к забывчивым людям. Но даже здесь есть возможность помочь справиться с забывчивостью.
Психологи утверждают, что забывчивость вполне нормальное явление для человеческой психики. Просто забываем мы чаще всего то, что для нас не является чем-то важным, не несет для нас определенного смысла или то, что нам никогда в жизни и не понадобится (именно поэтому вы вряд ли сможете вспомнить даже основы химии или физики из школьной программы).
Также забывчивость зависит и от пола человека. Так мужская и женская память совершенно различны. Если говорить о мужчинах, то им легче всего удается забыть ту информацию или же моменты в жизни, окрашенные эмоционально. А вот женщина не запомнить ничего, что не ассоциировалось у нее с чувствами и эмоциями.
Но чаще всего забывчивость является последствием динамичной городской жизни с ее стрессами, нехваткой отдыха и сна.
Иногда забывчивость бывает вызвана определенными заболеваниями, но это лишь малый процент. Если вы страдаете от своей способности забывать обо всем, и у вас нет никаких серьезных заболеваний, которые могли бы объяснить это, то все, что вам необходимо так это тренировать собственную память. В действительности забывчивость легко поддается «лечению» только следует знать подходящие «лекарства».
Во-первых, каждый день перед сном как можно подробнее вспоминайте все подробности прожитого дня с момента пробуждения и до момента укладывания в постель. Лучше будет, если вы даже постараетесь воспроизвести в памяти внешность, особенности поведения людей, с которыми вам пришлось встретиться; названия улиц, номера домов, телефонов, цен в кафе – да все что угодно, только чтобы все воспоминания были как можно подробнее.
Во-вторых, привычка забывать некий определенный предмет также поддается «лечению». Вам лишь необходимо создать определенную ассоциацию, которая бы помогала вам каждый раз, к примеру, выходя из дома, вспоминать о том, что вы могли бы забыть взять.
В-третьих, самый простой способ взять с собой все, что только необходимо для встречи или же для работы – составить список вещей или действий с вечера, а на утро следовать ему.
Когда же вы не страдаете забывчивостью, но в вашем окружении есть такие люди, вы также можете помочь им «вернуть» память. К счастью, современные телефоны и другие средства связи позволяют во время напомнить о том или ином событии. Вы можете посылать сообщения с телефона, устанавливать в календаре телефона напоминания о встрече, можно оставлять на видном месте специальные наклеечки с информацией.