Навигация > Главная > Диетология > Питание для плоского животика

Питание для плоского животика

press320_1.jpgЛето наступило, а это означает, что совсем прытко начнется купальный сезон, но у некоторых барышень возникает множество комплексов, связанных с великим животом. Помочь в этом можно при подмоги соблюдение особого кормленья, которое позволит избавиться от жировых отложений в области живота, а также наладить работу кишечника.

Для начала следует полностью исключить алкогольные напитки и бросить курить, так как в этих случаях невероятно наладить обменные процессы в организме, а означает, невероятно избавиться от животика. Самый губительный алкогольный напиток для женской талии – пиво. Из-за него невероятно достичь желанных форм, так как пиво поставляет в организм женские гормоны, а они приводят к тому, что избытки жира «складируются» как раз на животе.

Питание для плоского живота подразумевает под собой полный отказ от жирных блюд и всевозможных сладостей. Образцово для такого кормленья подходят всем знаменитые кефирная, гречневая и рисовая диеты. Заключительная, к образцу, активно выводит шлаки из организма, тем самым очищая его, а это очень главно для формирования плоского живота. Данные диеты рассчитаны на краткий срок и относятся к категории жестких диет, а для их соблюдения понадобится много силы воли и терпения.

Если же нет желания изводить себя взыскательными диетами, можно порекомендовать иной более милующий способ, но он займет намного больше медли, чем при обычных диетах. Если вы согласны на это, то в этом случае вам необходимо обратить внимание на еду, содержащую великое количество волокон: бурый рис, огурцы, зелень, бобовые, яблоки, крупы, морская капуста. Кормленье этими продуктами дозволяет намного длиннее беречь ощущение сытости за счет волокон, которые прытко наполняют желудок. При этом кормленьи вы не столкнетесь с такими негативными последствиями как запоры или повышенное газообразование. Диету можно дополнять и при подмоги умышленно приобретенной в аптеке клетчаткой. В этом случае следует увеличить количество употребляемой воды, чтобы избежать вероятных проблем со стулом.

Замечательно подсобляют сделать животик плоским разные плоды. Если вы желайте получить хороший результат, то сочетать их с иными блюдами не рекомендуется. Плоды обязаны быть отдельным блюдом. Превосходнее всего для плоского живота подойдут яблоки, груши, апельсины и грейпфруты.
Не стоит отрицаться от растительных масел – образцово для заправки блюд подойдут оливковое или очищенное растительное масло. На время диеты пренебрегайте о майонезах, кетчупах и сметане.

Советуем почитать:

Вы должны быть зарегестрированны, чтобы оставить комментарий Войти

Разделы медицины

Акушерство и гинекология
Аллергология
Альтернативная медицина
Ветеринария
Гастроэнтерология, проктология
Генетика
Дерматология и венерология
Доказательная медицина
Здоровье и красота
Иммунология
Инфекционные болезни
Кардиология и кардиохирургия
Лабораторная диагностика
Медицинское страхование
Медтехника и технологии
Наркология
Неврология и нейрохирургия
Онкология и гематология
Организация здравоохранения
Оториноларингология
Официальные документы
Офтальмология
Педиатрия и неонатология
Психиатрия и психология
Пульмонология, фтизиатрия
Радиология и рентгенология
Реабилитология и физиотерапия
Реаниматология и анестезиология
Ревматология
Сексология
Стоматология
Судебная медицина
Терапия
Токсикология
Травматология и ортопедия
Урология и нефрология
Фармакология и фармация
Фундаментальная медицина
Функциональная диагностика
Хирургия
Эндокринология

Лекарственные травы

Лекарственные травы при заболевании костей, суставов
Лекарственные травы при заболеваниях желудка, кишечника
Противопоносные травы
Слабительные травы
Травы при язвенной болезни
Травы, возбуждающие аппетит
Травы, повышающие кислотность желудочного сока
Мочегонные травы
Остальные лекарственные травы
Отхаркивающие травы
При болезнях глаз травы
При болезнях кожи и волос травы
Противоаллергические травы
Противовоспалительные и противомикробные травы
Противоопухолевые травы
Противопаразитарные травы
Сердечно-сосудистые травы
Травы при повышенном кровяном давлении
Травы при пониженном кровяном давлении
Травы, укрепляющие сосуды
Травы, улучшающие питание и функцию сердца
Травы при заболеваниях печени, желчного пузыря
Травы, влияющие на кровь
Антикоагулянты (разжижающие кровь)
Кровоостанавливающие травы
Травы, улучшающие состав крови
Травы, влияющие на нервную систему
Тонизирующие травы
Травы, улучшающие функцию нервной системы
Успокаивающие травы
Травы, улучшающие обмен веществ
med news © 2009 "Новости медицины , народные методы лечения, описание болезней, трав, здоровье семьи и детей.". Карта сайта.